B12 vitamini eksikliği tedavisi ve B12 içeren besinler ve yiyecekler

B12 vitamini eksikliği tedavisi ve B12 içeren besinler ve yiyecekler

10.01.2021
B12 eksikliğinde vücut yeterince kırmızı kan hücresi üretemez. Bu hücreler vücudunuzdaki oksijeni taşır. Bunları yapmak için B12 de dahil olmak üzere vitaminlere ihtiyacınız var. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım B12 eksikliği tedavisi ve B12 içeren besinleri açıkladı.
B12 eksikliğinin belirtileri nelerdir? B12 hangi yiyeceklerde bulunur?

B12 eksikliğinin belirtileri nelerdir? B12 hangi yiyeceklerde bulunur?

20.02.2020
B12, beyin ve sinir sistemimizin çalışmasında önemli rolü olan bir vitamin. Eksikliğinde unutkanlık, kansızlık, halsizlik gibi şikayetler görülebiliyor. Peki B12 eksikliği neden olur, B12 eksikliği belirtileri nelerdir, B12 içeren gıdalar hangileri? Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğba Günal anlatıyor.