Giriş
Bahar Yorgunluğu
Bahar Yorgunluğu Haberleri
Son dakika bahar yorgunluğu haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan bahar yorgunluğu gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan bahar yorgunluğu haber sayfamızda...
Bahar yorgunluğuyla başa çıkmak için neler yapmalıyız?
12.04.2024
Bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte yorgunluk, halsizlik, keyifsizlik gibi şikayetlerde artıyor. Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Taha Can Tuman, bahar yorgunluğuyla başa çıkma önerilerini Posta.com.tr okurları için anlatıyor.
Mevsimsel değişimle ortaya çıkıyor! 2 haftadan uzun sürüyorsa dikkat: Bu belirtileri görmezden gelmeyin
2.04.2024
Mevsimsel değişimler genellikle kişilerin üzerinde doğrudan etkili olabiliyor. Bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte yorgunluk, halsizlik, keyifsizlik gibi şikayetlerde artıyor. Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Taha Can Tuman, bahar yorgunluğuyla başa çıkma önerilerini Posta.com.tr okurlarına özel paylaştı.
Bahar yorgunluğuna dikkat: Az ve sık yiyin, bol su tüketin
31.03.2024
Havaların ısınması ve doğanın yeniden canlanışıyla birlikte, bahar mevsimi pek çok kişi için neşe kaynağı olurken, aynı zamanda bazı sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. İç Hastalıkları Bölümü Uzmanı Dr. Barış Doğukan Işıkoğlu, bu dönemde en sık rastlanan sağlık sorunlarının başında alerjik reaksiyonların geldiğini kaydetti.
Uzmanı uyardı: Bahar yorgunluğuna dikkat, bol bol ondan tüketin!
30.03.2024
Havaların ısınması ve doğanın yeniden canlanışıyla birlikte, bahar mevsimi pek çok kişi için neşe kaynağı olurken, aynı zamanda bazı sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. İç Hastalıkları Bölümü Uzmanı Dr. Barış Doğukan Işıkoğlu, bu dönemde en sık rastlanan sağlık sorunlarının başında alerjik reaksiyonların geldiğini kaydetti.
Bahar ile birlikte gelen yorgunluğa dikkat: Yaşam kalitenizi altüst edebilir!
15.03.2024
Bahar yorgunluğu, kişilerin sosyal ve iş hayatını olumsuz etkilerken, kalitesini de düşürebildiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serdal Baysal, ancak halsizlik, yorgunluk gibi durumların iki haftadan uzun sürüyorsa, bir hekimden yardım alınması gerektiğini söyledi.
Bahar yorgunluğuyla başa çıkmanın yolları
14.03.2024
Bahar yorgunluğu, kişilerin sosyal ve iş hayatını olumsuz etkilerken, kalitesini de düşürebildiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serdal Baysal, ancak halsizlik, yorgunluk gibi durumların iki haftadan uzun sürüyorsa, bir hekimden yardım alınması gerektiğini söyledi.
Bahar yorgunluğuna karşı alınabilecek önlemler
11.05.2023
Bahar aylarıyla birlikte uzun süren yorgunluk hissinin ciddiye alınması gerekiyor. Bahar yorgunluğu genellikle mevsimsel değişikliklere yorulsa da uzun süren yorgunluğun önemsenmesi gerekir. Çünkü bahar yorgunluğunu bazı önemli sağlık problemleriyle karıştırılabilir. Uzmanlar bahar yorgunluğuna dikkat çekere önemli uyarılarda bulundu.
Bahar yorgunluğunu önemseyin! Bu belirtilere dikkat
7.05.2023
Bahar aylarının gelmesiyle birlikte ortaya çıkan halsizlik, yorgunluk ve isteksizlik halini hafife almayın. Çünkü bahar ayları ile birlikte ortaya çıkan ve artış gösteren bu işaretlerin önemsenmesi gerekiyor. bahar aylarındaki hareket ve beslenme alışkanlığındaki değişiklik de bahar yorgunluğunun ortaya çıkmasına neden oluyor. Uzmanlar bahar yorgunluğuna dikkat çekiyor.
Bahar mevsiminde mutlaka tüketilmeli: Vücudu tıka basa vitaminle dolduruyor! En zengin omega-3 kaynağı...
1.05.2023
Baharın gelmesiyle birlikte hava sıcaklığının bir artıp bir düşmesi bahar yorgunluğu yaşamanıza neden oluyor. Halsizlik, baş ağrısı, bitkinlik gibi semptomlarla kendini gösteriyor. Özellikle bu dönemlerde herkesten sıklıkla duyduğum enerjim çok düşük hiçbir şey yapmak istemiyorum. Bu dönemde alkol ve sigara tüketimi, iş stresi, fiziksel aktivite azalığı ve sağlıksız beslenme de bahar yorgunluğunu tetikler. Bahar mevsiminde bolca vitamin içeren besinler tüketilmeli böylelikle yaza dinç girilmesi sağlanmalı... Peki, baharda mutlaka tüketilmesi gereken besinler nelerdir?
Bahar yorgunluğunu önlemek için uzmanından öneriler
18.04.2023
Bahar yorgunluğunuzu üzerinizden atabilmek için dikkat etmeniz gereken bazı öneriler var. Uzmanlar bahar yorgunluğunu; kahvaltı ve düzenli beslenme alışkanlığı, düzenli su tüketimi, alkol tüketimine sınır, kontrollü kafein, C vitamini besinlerden karşılama, düzenli uyku ve aktif bir yaşama geçerek önlenebileceğini bildirdi.
Sonbahar halsizliğini geçiren tavsiyeler
15.10.2022
Metabolizma hızının değiştiği sonbahar günlerinde çoğu insanda görülen halsizliğe karşı bazı önlemler alabilirsiniz. Öğünlerinizde yapacağınız ufak değişiklikler çok daha enerjik olmanıza destek olacak.
Bahar sizi yormasın! Ramazanda bahar yorgunluğuna karşı etkili 10 öneri
11.04.2022
Bahar yorgunluğu belirtileri arasındaki halsizlik, sebepsiz mutsuzluk, dikkat eksikliği, kas veya eklem ağrıları gibi sorunlar görülebiliyor. Bahar mevsimine geçişle birlikte doğa canlansa da biz aynı enerjiyi kendimizde hissedemeyebiliyoruz. Bu soruna yol açan faktör ise uzun ve kasvetli kış aylarında yavaşlayan metabolizmamızın bahar mevsimine geçiş sürecine uyum sağlamakta güçlük çekmesi. Erken yatmanıza rağmen sabahları uykunuzu alamamış hissediyor musunuz? Bir süredir halsiz misiniz? Bu sorunlar size tanıdık geliyorsa, nedeni yaşam kalitemizi oldukça düşürebilen ‘bahar yorgunluğu’ olabilir!
Bahar yorgunluğunu alacak en etkili öneriler
24.03.2022
Bahar yorgunluğunun kişide biyolojik ve psikolojik etkiler yarattığını söyleyen Uzman Klinik Psikolog ve Sinir Bilim Uzmanı Deniz Oğur Yiğit, bahar yorgunluğunu isteksizlik, yorgunluk ve halsizlik hali olarak tanımladı. Yiğit, “Bahar yorgunluğu, çok uzun süreli olmamakla beraber akut bir dönemdir. Ortaya çıkış şekli; enerji azlığı, halsizlik, yorgunluk, duygu durumsal dengesizlikler, ani öfkeler, tek başına kalma isteği ile kendini göstermektedir” dedi
Güneş ışığı depresyona iyi geliyor
4.10.2021
Sağlıklı Yaşam Danışmanı Uzman Dr. Murat Keklikoğlu, güneş ışığının mevsimsel depresyon ve bahar yorgunluğu ile mücadele etmede etkili bir çözüm olduğunu söyleyerek, “Güvenli bir biçimde mümkün olduğunca fazla güneşe çıkılmalıdır. Sabah yürüyüşleri, açık havada zaman geçirmek oldukça önemlidir. Güneş ışığı vücudun D vitamini üretimini uyarır ve aynı zamanda ruh sağlığına da fayda sağlar” dedi.
Çağın hastalığı: zoom yorgunluğu
15.06.2021
Koronavirüs pandemisi ile birlikte artan dijital iletişim eğitimden iş dünyasına kadar pek çok alanı etkisini gösteriyor. Ruhsal yorgunluk,kronik yorgunluk, bahar yorgunluğu derken nur topu gibi bir yorgunluğumuz daha oldu: “Zoom yorgunluğu” Stanford Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışmaya göre çevrimiçi toplantılar beyinde olumsuz etkiler yaratıyor. Anksiyete ve stres bozukluğuna yol açan bu durumla ilgili Yıldız Teknik Üniversitesi’nde de bir araştırma yapıldı. 470 üniversite öğrencisinden oluşan katılımcılarda yüksek düzeyde zoom yorgunluğu gözlendi.
Baharda yorgun hissetmenin 5 sebebi
30.03.2021
İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Derya Uludüz anlatıyor
Bahar yorgunluğunu atmanızı sağlayacak öneriler
13.03.2021
İlkbahar ile birlikte başlayan sıcaklık ve basınç değişimlerinin insan vücudu üzerinde problemler meydana getirdiğine dikkat çeken Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Cem Nevşioğlu, doğru beslenmeyle bahar yorgunluğundan kurtulmanın mümkün olduğunu söyledi. Nevşioğlu, bahar yorgunluğunun etkilerini hafifletmek içöin tavsiyelerde bulundu.
Erkeklerin cinsellikte kendini en çok kıyasladığı konular
27.02.2021
Erkeklerin izlediği filmler, okuduğu kitaplar, arkadaş sohbetleri ve internette gezinirken denk geldikleri sayı, süre ve cinsel yaşamlarla ilgili sürekli kendilerini kıyasladığını söyleyen Üro-Androloji Uzmanı Prof. Dr. Halim Hattat, “Cinsel performansınızı kıyaslamayın bu başarınızı düşürür” dedi.
Bahar yorgunluğuna ne iyi gelir? Bahar yorgunluğu belirtileri
25.06.2020
Bahar yorgunluğu özellikle şehir insanını etkileyen bir durum. Bahar yorgunluğu psikolojik geçmişi olan insanlarda daha kendini daha fazla belli ediyor. Peki bahar yorgunluğunun belirtileri neler? Bahar yorgunluğuna ne iyi gelir? Covid-19 sonrası bahar yorgunluğuna dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mücahit Gür, meydana gelen şikayetlerin 2 haftadan fazla sürmesi durumunda hekime başvurulması gerektiği söyledi.
Bahar yorgunluğunu üzerinizden atmanın yolları
15.05.2020
Doğa uyandı, artık bahar kendini iyice hissettiriyor. Ama karantina sürecinin ve bahar aylarının beraberinde getirdiği etkiler, halsizlik ve yorgunluk gibi fiziksel sorunların yanı sıra endişe ve tükenmişlik sendromu gibi psikolojik sorunlara da yol açabiliyor. İşte size corona virüs döneminde baharın getirdiği yorgunluğa iyi gelecek öneriler.
Sonbahar yorgunluğunuzu bu besinlerle atlatın
30.09.2019
Kışa hazırlık dönemi olarak adlandırılan sonbahar mevsimi, yorgunluk ve halsizlik gibi kronik rahatsızlıkların sıklıkla yaşandığı bir mevsim. Sağlıklı beslenmenin bu tür rahatsızlıklara karşı en önemli savunma silahı olduğunu belirten Doç. Dr. Ruhan Aşkın Uzel, sonbaharda neler tüketilmesi gerektiğini anlattı
Enerjinizi yükselten 8 besin (Bahar yorgunluğunu bu besinlerle yenin)
30.04.2019
Soğuk havaların yerini bıraktığı güneşli bahar günlerine rağmen kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Uyku isteği, dikkat eksikliği veya eklem ağrıları gibi yakınmalarınız var mı? Yanıtınız ‘evet’ ise bu şikayetlerinizin nedeni ‘bahar yorgunluğu’ olabilir!
Bahar yorgunluğu ile nasıl başa çıkılır? İşte yolları
22.03.2019
İş planlarınız aksıyor, diyet programına bir türlü başlayamadınız, halsizlik, çok uyuma isteği, depresif bir ruh hali içerisindesiniz veya spor yapacak gücü kendinizde bulamıyorsunuz… Mevsim geçişinden kaynaklanan bahar yorgunluğuna kapılanlar için Kişisel Gelişim Uzmanı Dr. Turhan Güldaş fiziksel ve ruhsal açıdan yapılması gerekenleri anlattı