Berrin Yigit

Berrin Yigit Haberleri

Bağışıklığınızı evde doğru beslenerek güçlendirin

Bağışıklığınızı evde doğru beslenerek güçlendirin

Pandemi olarak kabul edilen korona virüs, ciddi halk sağlığı sorunu olarak tüm dünyada devam ediyor. Hastalığı birebir önleyen ve iyileştiren bir ilaç veya gıda olmamasına karşın, bağışıklık sistemini güçlendirmenin ve dirençli bir vücuda sahip olmanın bizim için pozitif etki sağlayacağı kesin… Peki tüm bu süreci nasıl yönetebiliriz, bağışıklığımızı güçlü tutmak için nelere dikkat etmeliyiz? Diyetisyen Berrin Yiğit güçlü bir bağışıklık için tüketmemiz gereken besinleri bizler için sıraladı.
Bağışıklık sistemini güçlendiren kuruyemişler

Bağışıklık sistemini güçlendiren kuruyemişler

Uzmanlar, corona virüs ile mücadelede bağışıklık sisteminin güçlendirilmesin önemli olduğunu dikkat çekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Berrin Yiğit, bağışıklık sistemi güçlendirilmesinde kuruyemişlerin insan vücuduna sağladığı olumlu etkilerden faydalanmak gerektiğini belirterek vücudun virüsle savaşmasını sağlayacak vitaminlerin bulunduğu kuruyemişlerin tüketilmesi gerektiğini ifade etti. İşte bağışıklığı güçlendiren vitaminleri içeren kuruyemişler…
2020 yılında denenmesi gereken 10 beslenme trendi

2020 yılında denenmesi gereken 10 beslenme trendi

Dünya takip edemediğimiz bir hızla değişip gelişirken birçok alanda yeni trendler oluşuyor. Elbette en temel ihtiyaçlarımızdan biri olan beslenme de bu değişime ayak uyduruyor. Farklılaşan yaşam koşullarının beslenme alışkanlıklarımızın belirlenmesinde önemli rol oynadığını belirten Herbalife Nutrition Danışman Diyetisyeni Berrin Yiğit yeni yılın beslenme trendlerini açıkladı.
Yaşlanma karşıtı 11 beslenme önerisi (10 yıl gençleşmenin yolları)

Yaşlanma karşıtı 11 beslenme önerisi (10 yıl gençleşmenin yolları)

Yaşlanmaya meydan okumak istiyorsanız işe beslenmenizden başlayabilirsiniz! İşte Diyetisyen Berrin Yiğit'ten sirkeden kuru yemişe, baklagillerden çörek otuna yaşlanma karşıtı 11 beslenme önerisi...
4 haftada yağlarınızı yakın! İşte tüyolar

4 haftada yağlarınızı yakın! İşte tüyolar

Yağlarınızdan kurtulup fit bir vücuda kavuşmayı kim istemez ki! Hayatınızda yapacağınız birtakım değişikliklerle bunu gerçekleştirmeniz mümkün. Diyetisyen Berrin Yiğit tüyoları paylaştı
Mandalinanın beyaz liflerini sakın atmayın!

Mandalinanın beyaz liflerini sakın atmayın!

Diyetisyen Berrin Yiğit mandalinanın faydalarını ve nasıl tüketilmesi gerektiğini anlatıyor...
Karın ve bel bölgesi yağlarıyla vedalaşın

Karın ve bel bölgesi yağlarıyla vedalaşın

Karın yağları yalnızca estetik sorun yaratmaz, sağlığı da tehdit eder. Yağlarınızın bel çevresinde yoğunlaşması şeker ve kalp hastalığına aday olmanız anlamına geliyor. Diyetisyen Berrin Yiğit, (Aşağıdaki fotoğrafta) göbek yağlarını eritmenin yollarını anlattı...