Bu yiyecekler sivilce yapıyor!

Bu yiyecekler sivilce yapıyor!

Cilt bakımına ne kadar özen gösterirseniz gösterin beslenme düzeninizdeki yanlış tercihler yüzünüzde sivilce oluşumuna sebep olabilir. İşte kaçınmanız gereken yiyecekler...
Bunaltıcı sıcaklara karşı ferahlatan, besin değeri yüksek gıdalar

Bunaltıcı sıcaklara karşı ferahlatan, besin değeri yüksek gıdalar

Sizin de canınız aşırı sıcaklarda yemek yemek istemiyor, iştahsızlık problemi mi yaşıyorsunuz? Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Prof. Dr. İsmet Tamer yazı sağlıklı geçirebilmek için hem ferahlatan hem de besin değeri yüksek besinleri açıklıyor...
Gebelikte mutlaka tüketilmesi gereken 6 gıda

Gebelikte mutlaka tüketilmesi gereken 6 gıda

Hamileyseniz kaçamaklar konusunda çok daha dikkatli olmalı, gelişen bebeğinizi düşünerek beslenmelisiniz. Mesela gebelikte daha çok protein ve kalsiyum ihtiyacı ortaya çıkar. Çünkü büyüyen bebeğinizin kemikleri ve dokuları için bunlar şarttır. Doğumsal bazı defektleri önlemek için ekstra folik asit ve kan hücrelerinin bebeğinize daha çok oksijen taşıması için ekstra demire ihtiyacınız olduğu gibi… Peki hamilelikte nasıl beslenmeli? Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, gebelikte mutlaka tüketilmesi gereken gıdalar hakkında bilgi verdi
Kavun hem çok lezzetli hem de çok sağlıklı!

Kavun hem çok lezzetli hem de çok sağlıklı!

Yaz sofralarımızdan eksik olmayan kavun sadece çok lezzetli değil aynı zamanda faydalı da bir meyve. Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Aslıhan Altuntaş, kavunun faydaları ve doğru tüketmenin yolları hakkında bilgi verdi.
‘Yaz’ deyip de geçmeyin cilt ve saç bakımı önemli

‘Yaz’ deyip de geçmeyin cilt ve saç bakımı önemli

Güzelliğin içten geldiğini vurgulayan Sana Jahoui, özellikle yaz aylarındaki beslenme dengesi ve doğru ürün tercihleri ile cilt ve saç bakımınızı nasıl koruma altına alacağından bahsetti.
Yediğimiz şeyler cinsel hayatımızı hareketlendirebilir mi?

Yediğimiz şeyler cinsel hayatımızı hareketlendirebilir mi?

Dengeli beslenme, aktif bir hayat tarzı ve iyi bir akıl sağlığı seks hayatınıza olumlu katkı yapar. Peki afrodizyak etkisi yapan gıdalarla seks hayatınızı iyileştirmeniz mümkün mü? Afrodizyak etkisi yapan doğal gıdalar var mı? İşte cevabı...
Hangi meyveden ne kadar tüketmeliyiz?

Hangi meyveden ne kadar tüketmeliyiz?

Yaz aylarının gelmesiyle beraber kış boyunca tadını özlediğimiz meyve ve sebzeler tezgâhlardaki yerlerini almaya başlar. Renkler le oldukça lezzetli görünen meyveler masum ve sağlıklı besinler olmasına rağmen tüketiminde aşırıya kaçılması durumunda zararlı da olabiliyor. Bu noktada diyabet gibi kronik hastalıkları olanların daha da dikkatli davranması gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, yaz meyvelerinin faydalarını anlatarak hangi meyveden ne kadar yenmesi gerektiği konusunda önerilerde bulundu.
Bu yiyecekler diş sağlığınızı korumaya yardımcı oluyor!

Bu yiyecekler diş sağlığınızı korumaya yardımcı oluyor!

“Beslenme alışkanlıklarının, ağız sağlığı üzerindeki rolü büyüktür” diyen Restoratif Diş Tedavisi Dr. Öğr. Üyesi Melek Çam, diş dostu yiyecekleri açıkladı...
Şahan Gökbakar harekete geçti

Şahan Gökbakar harekete geçti

Ketojenik beslenme ile fazla kilolarından kurtulan komedyen Şahan Gökbakar, adını kullanarak diyet ürünleri ve programlarının reklamlarını yapanlara karşı harekete geçti
Zayıflamak için yoğurdu baş tacı edin

Zayıflamak için yoğurdu baş tacı edin

Diyet yaparken hem tok hissetmek hem de iştahınızın kesilmesini istiyorsanız beslenmenizde mutlaka yoğurda yer açın. Dr. Ayça Kaya 1 haftada 2 kilo verebileceğiniz bir diyet listesi hazırladı...
Yalan habere dijital savaş

Yalan habere dijital savaş

Sabri Ülker Vakfı, sağlık ve beslenme ile ilgili gazete, TV, blog siteleri, Twitter, Facebook, Instagram ve Youtube kanallarında yayınlanan yanlış ya da yalan haberlere karşı savaş açtı.
Karpuzun 8 önemli faydası!

Karpuzun 8 önemli faydası!

Karpuz yaz aylarının en sevilen meyvesi. Oldukça sağlıklı bir besin olan karpuzu gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz ancak dikkat etmeniz gereken noktalar da var. Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, karpuzun 8 faydasını anlattı, önemli önerilerde bulundu.
Sağlıklı bir mangal keyfi için bu 7 kurala dikkat edin

Sağlıklı bir mangal keyfi için bu 7 kurala dikkat edin

Havaların ısınmasıyla birlikte mangal severlerin sezonu başladı. Ancak mangal yapmak isteyenlerin sağlıklarını korumak için bazı noktalara dikkat etmeleri gerekiyor. Çünkü doğru pişirme yöntemlerine uyulmadığı takdirde mangal keyfi; sağlığı tehdit eden, kanserojen bir riske dönüşüyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aslıhan Altuntaş, sağlıklı ve lezzetli bir mangal için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
Beyaz mı yoksa bitter mi? İşte en sağlıklı çikolata

Beyaz mı yoksa bitter mi? İşte en sağlıklı çikolata

Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslıhan Altuntaş, beyaz çikolatanın şeker ve yağdan oluştuğunu yani aslında çikolata olmadığını belirterek, "Kakao oranı yüksek olduğundan bitter çikolatayı öneriyoruz. Çikolata; kanserden koruyor, damar sağlığını güçlendiriyor ve tansiyon kontrolünü sağlıyor" dedi
Doğru kilo vermek fiziksel gücü artırıyor

Doğru kilo vermek fiziksel gücü artırıyor

Obezite ameliyatı sonrasında kişiye özel beslenme programına uyan, diyet ile birlikte sporunu aksatmayan kişilerin zamanla fiziksel aktivitelerinin arttığına dikkat çeken Obezite Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Tufan Ergenç, "Kişi bu sayede kendini eskisinden daha güçlü hissediyor" dedi.
Yazın enerjinizi artıracak 10 besin

Yazın enerjinizi artıracak 10 besin

Yaz aylarında artan sıcaklıklarla beraber çoğumuz hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha yorgun ve daha halsiz hissediyoruz. Ancak doğru besinleri seçerek ve beslenmemize özen göstererek bu durumdan kurtulmak mümkün... İşte yazın enerjinizi artıracak 10 besin.
Midyeyle ilgili önemli bilgiler

Midyeyle ilgili önemli bilgiler

Yaz mevsiminin en sevilen tatları arasında olan midyeyi hem dolma hem de tava şeklinde tüketmeye bayılıyoruz. Peki midye hakkında ne kadar bilgilisiniz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkçü, sokak lezzetleri deyince ilk sıralarda yer alan midyenin sağlıklı tüketimine ilişkin bilgiler verdi.
1 top lokma 80 kalori!

1 top lokma 80 kalori!

Son günlerde her köşe başında bir lokmacı görür olduk. Günümüzün en popüler tatlılarından biri haline gelen lokmayı ne kadar tanıyorsunuz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkçü, sevilen tatlılar arasında yer alan lokma tatlısının doğru tüketimi hakkında önemli değerlendirmelerde bulundu...
Karpuzu sağlıklı tüketmek için 5 uyarı

Karpuzu sağlıklı tüketmek için 5 uyarı

Yaz aylarının en sevilen meyvesi karpuz aynı zamanda oldukça da sağlıklı. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Merve Kaplan, besin değeri yüksek bir meyve olan karpuzun doğru tüketimi hakkında bilgi verdi.
Sıkı bir cilt için haftada 2 gün kemik suyu çorbası içebilirsiniz

Sıkı bir cilt için haftada 2 gün kemik suyu çorbası içebilirsiniz

Sıkı ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için dengeleri iyi kurmanın önemli olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Erdi Abdullah Uğur, tek başına diyet veya spor yapmanın yetmediğini söyledi. Uğur, "Sıkı bir cilt için haftada 2 gün kemik suyu çorbası içebilirsiniz" dedi.