Hamileliğin 7. Haftası'nda neler oluyor? Hamilelik yogası nedir? Gebelik takibi nasıl yapılır?

Hamileliğin 7. Haftası'nda neler oluyor? Hamilelik yogası nedir? Gebelik takibi nasıl yapılır?

Gebeliğin 7. haftası hem sizin için hem de bebeğiniz için önemli bir değişim dönemidir. Henüz dışarıdan pek belli olmasa da, vücudunuz içten değişmeye başladı bile. Vücudunuz önümüzdeki birkaç ay boyunca bebeğinizin beslenmesi için kenidni hazırlıyor. Bu dönemde hamilelik fikrine yavaş yavaş alışmaya başladınız. Bu aylarda bebek bekleyen anneler sıklıkla Hamileliğin 7. Haftası'nda neler oluyor? Hamilelik yogası nedir? Gebelik takibi nasıl yapılır? Gebelikte sık idrara çıkmanın nedeni nedir? sorularını ve gebelikte ilaç kullanımını merak ediyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Pınar Yalçın Bahat gebeliğin 7. haftasını ve bu dönemde dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.
Gebelikte kilo kontrolü için ne yapılmalı? Hamileler nasıl beslenmeli? Gebelikte kaç kilo alınmalı?

Gebelikte kilo kontrolü için ne yapılmalı? Hamileler nasıl beslenmeli? Gebelikte kaç kilo alınmalı?

Gebelikte kilo almamak için bazı kurallara uymak ve alışmak zor olabilir. Özellikle de hayatınızda karbonhidratları sıklıkla tüketiyorsanız. Gebelikte bazen de çevredeki insanlar da bizi yemeğe teşvik eder. Ancak gebelikte çok fazla kilo almak erken doğum riskini ve doğum komplikasyonlarını artırabilir. Peki, Gebelikte kilo kontrolü için ne yapılmalı? Hamileler nasıl beslenmeli? Gebelikte nelerden uzak durulmalı? Gebelikte kaç kilo alınmalı? Gebelikte hangi ayda kaç kilo alınmalı? Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nihal Çetin gebelikte kilo kontrolü ve beslenme konusunda bilgi verdi.
Kalp krizinin belirtileri nelerdir? Kalp krizini önlemek için alınabilecek önlemler

Kalp krizinin belirtileri nelerdir? Kalp krizini önlemek için alınabilecek önlemler

Kalp krizi, ölüm nedenleri arasında uzun yıllardır dünyada ilk sırada yer alıyor. Düzensiz beslenme ve sigara gibi kötü alışkanlıklar, stres dolu ve hareketsiz bir yaşam, yüksek tansiyon, aşırı kilo, yüksek kolesterol, şeker hastalığı, yüksek tansiyon gibi etkenler kalp krizine büyük ölçüde zemin hazırlar. Peki, Kalp krizinin belirtileri nelerdir? Kalp krizinin geldiğini nasıl anlarız? Kalp krizi anında neler yapılmalıdır? İşte olası bir kalp krizini önlemek için alınabilecek önlemler…
Çocukluk ve ergenlik dönemlerinde zihinsel ve fiziksel gelişimi destekliyor

Çocukluk ve ergenlik dönemlerinde zihinsel ve fiziksel gelişimi destekliyor

Sütün içerdiği protein, kalsiyum, fosfor gibi besin ögeleri ile B2, B6, B12 ve A vitaminlerinin çocuk beslenmesi Açısından önemli. Büyüme ve gelişim için sütün önemli olduğunu vurgulayan uzmanlar çocukların günde en az iki bardak süt içmesi gerektiğini belirtiyor.
Çinko nedir, ne işe yarar? Çinko hangi besinlerde bulunur?

Çinko nedir, ne işe yarar? Çinko hangi besinlerde bulunur?

Çinko, büyüme, gelişme ve bağışıklık sistemi için çok önemlidir. Eksikliği bağışıklık sisteminde sorunlara sebebiyet verebilir. Çinko nedir, çinko ne işe yarar? Çinko hangi besinlerde bulunur? Sorularını Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşegül Yavuz açıkladı.
Bağışıklığı güçlendiren besinler

Bağışıklığı güçlendiren besinler

Beslenme örüntümüzün dengeli ve vitamin ile minerallerden zengin olması, zararlı mikroorganizmalara karşı kalkan görevi üstlenen bağışıklık sistemimiz için çok önemli. Dolayısıyla bağışıklık sistemini koruyarak savunma sağlayan antioksidanlar olan A, C, E, D vitaminleri, selenyum, çinko, demir gibi vitamin ve mineralleri içeren besinleri yeterince almak şart” diyor. Ayrıca bazı besinler var ki içerdikleri vitamin ve mineraller nedeniyle ayrı bir öneme sahipler. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Binöz kış aylarında soframızda düzenli olarak yer almaları gereken besinleri anlattı, önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.
İmplant yaptıranlar nasıl beslenmeli?

İmplant yaptıranlar nasıl beslenmeli?

İmplantlar daha önceden kaybedilmiş dişlerin oluşturduğu boşluklara yada ciddi bir enfeksiyon yoksa hemen çekim sonrası diş yuvasına yerleştirilebilir.İmplant yaptıranlar işlem sonrasında yediklerine dikkat etmelidir. Peki, implant yaptıranlar nasıl beslenmelidir? Global Diş Hekimleri Derneği Başkanı Diş Hekimi Zafer Kazak, diş implantı sonrası beslenme konusunda uyardı.
Köpekler için 7 beslenme tavsiyesi

Köpekler için 7 beslenme tavsiyesi

Her köpek iyi sağlıklı beslenmeyi hak eder. Sevimli dostunuzun daha uzun ve mutlu bir hayat sürmesi, yediği yiyeceklerle doğrudan alakalıdır. Köpeğinizin sağlıklı bir beslenme rutininin olduğundan emin olun. Alacağınız köpek mamasının, köpeğinizin kilosuna, vücudunun ihtiyaçlarına uygun olmasına özen gösterin. İşte köpeklerin beslenme rutinleri için 7 tavsiye.
Yoğurdun yanında elma tüketin

Yoğurdun yanında elma tüketin

Trakya Üniversitesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hacı Güleç "Probiyotik ve prebiyotik dengesini doğru beslenmeyle sağlayabiliriz. Bir kase yoğurt yiyorsak yanında bir tane elma mutlaka gün içerisinde tüketmemiz gerekiyor" dedi.
Aralık ayında hangi sebze ve meyveleri tüketmeliyiz?

Aralık ayında hangi sebze ve meyveleri tüketmeliyiz?

Mevsiminde meyve ve sebze tüketimi hem sağlık hem de doğru beslenme açısından oldukça önemli. Hem bağışıklığı güçlendirmek hem de sebze ve meyvelerin lezzeti ve besin değerlerinden yüksek oranda faydalanmak için mevsimine uygun besinleri tercih etmek gerekiyor. Peki, Aralık ayında hangi sebze ve meyveleri tüketmeliyiz? İşte Aralık ayı sebze ve meyveleri...
Tavuk suyu çorbanın faydaları nelerdir?

Tavuk suyu çorbanın faydaları nelerdir?

Uzmanlar havaların soğumaya başladığı bu günlerde sağlık artırıcı beslenmenin kahramanı tavuk suyu çorbayı düzenli tüketmeyi öneriyor. Bağırsakları iyileştirmek ve korumak, bağışıklığı arttırmak, sindirime yardımcı olmak, vücuttaki inflamasyona karşı savaşmak için güçlü bir besin değerine sahip tavuk suyu çorbayı sofralarınızdan eksik etmeyin. İşte atalarımızdan miras kalan tavuk suyunun faydaları…
Ev yapımı meyve suyu tarifi: Doğal meyve suyu nasıl yapılır?

Ev yapımı meyve suyu tarifi: Doğal meyve suyu nasıl yapılır?

Meyve suları günlük yaşantımızda sürekli tükettiğimiz içecekler arasındadır. Hazır meyve suları içerdiği katkılar nedeniyle sağlıklı içecekler değil. Evde gayet kolaylıkla yapabileceğiniz ve hazır meyve sularına kıyasla tadını daha çok seveceğiniz tarifimiz var. Ev yapımı meyve suyunu misafir geldiğinde veya çocuğunuzun okul beslenmesinde rahatlıkla kullanabilirsiniz. Ev yapımı meyve suyu tarifi arıyorsanız ve doğal meyve suyu nasıl yapılır merak ediyorsanız tarifi haberimizde.
Griple savaşmaya yardımcı olan besinler

Griple savaşmaya yardımcı olan besinler

Havaların soğumasıyla birlikte başta küresel grip salgını olmak üzere soğuk algınlığı ve enfeksiyon hastalıklarının görülme sıklığında da artış oluyor. Bu hastalıklardan korunmada aşılanma, kişisel hijyen kurallarına dikkat etme gibi önlemlerin yanında bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için yeterli ve dengeli beslenme önemli yer tutuyor. Diyetisyen Salih Gürel griple savaşan besinleri açıkladı.
Gebelikte bitki çayı içilir mi? Hamilelikte hangi bitki çayları tehlikeli?

Gebelikte bitki çayı içilir mi? Hamilelikte hangi bitki çayları tehlikeli?

Hamilelik döneminde kadınların yedikleri kadar içtiklerine de dikkat etmesi gerek. Birçok çay hamilelik için güvenli olsa da bazı bitkilerin çaylarından özellikle kaçınılmalı. Peki, gebelikte bitki çayı içilir mi? Hamilelikte hangi bitki çayları tehlikeli? Gebelikte kilo almamak için nelere dikkat edilmeli? Hamilelikte hangi vitaminler alınmalı? Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Zeynep Kocayurt, hamilelik döneminde beslenme ve bitki çayları hakkında bilgi verdi.
Uzmanından önemli uyarı: Bir kase yoğurt yiyorsak yanında elma da tüketin

Uzmanından önemli uyarı: Bir kase yoğurt yiyorsak yanında elma da tüketin

Trakya Üniversitesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hacı Güleç "Probiyotik ve prebiyotik dengesini doğru beslenmeyle sağlayabiliriz. Bir kase yoğurt yiyorsak yanında bir tane elma mutlaka gün içerisinde tüketmemiz gerekiyor" dedi.
Ergenlikte kilo artışını önlemek için neler yapılmalı? Ergenlik döneminde nasıl beslenmeli?

Ergenlikte kilo artışını önlemek için neler yapılmalı? Ergenlik döneminde nasıl beslenmeli?

Sağlıklı yemek yemek her yaşta önemlidir, ancak özellikle de gençler için. Ergenlikte enerji ve beslenme gereksinimlerini karşılayacak doğru bir beslenme önem taşıyor. Beslenmenin iyileştirilmesi ve yetersiz beslenme uygulamalarının düzeltilmesi için ergenlikte bazı kurallara dikkat etmek önemli. Peki, ergenlik döneminde nasıl beslenmeli? Ergenlikte kilo artışını önlemek için neler yapılmalı? Diyetisyen Tuğçe Kırcılar ergenlik dönemi beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenleri ve ergenlerde beslenmeye bağlı görülen sağlık sorunlarını anlattı.
Polikistik over sendromu nedir? Polikistik over sendromunda nasıl beslenmeliyiz?

Polikistik over sendromu nedir? Polikistik over sendromunda nasıl beslenmeliyiz?

Kadınların bir çoğunun başına gelen polikistik over sendromu beslenmeyle kontrol altında tutulabilmesi mümkündür. Polikistik over sendromunda bilinçli olmak kadın sağlığı açısından oldukça önemlidir. Polikistik over sendromu ve beslenme ile ilgili bilinmesi gerekenleri Diyetisyen Tuğçe Yardal açıkladı. Eğer " polikistik over sendromu nedir, polikistik over sendromunda nasıl beslenmeliyiz " merak ediyorsanız detaylar haberimizde.
Bebekler ek gıdaya nasıl başlatılır? Ek gıdaya geçiş nasıl olmalı?

Bebekler ek gıdaya nasıl başlatılır? Ek gıdaya geçiş nasıl olmalı?

Bebek yaşama başladığı an itibariyle ilk 6 ay anne sütü verilmelidir. Türlü nedenlerden dolayı anne sütü alamayan bebekler formül mama ile beslenmelidir. Bebeğiniz 6 aylık olduğunda ek gıdaya başlamaya hazırdır. Ek gıda almaya başlayan bebeklerde uyulması gereken kurallar vardır. Bebekler ek gıdaya nasıl başlar konusunda size yardımcı olabilecek bir içerik hazırladık. Eğer " bebekler ek gıdaya nasıl başlatılır, ek gıdaya geçiş nasıl olmalı " konusunu merak ediyorsanız detaylar haberimizde.
Kış hastalıklarından korunmanın yolları

Kış hastalıklarından korunmanın yolları

"Kış aylarında sağlıklı beslenmenin hastalıklara ve depresyona karşı kalkan olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Duygu Yıldırım, “Kışın su içmek üşümeyi azaltıyor, vücudun ısı dengesi için kadınlar 10, erkekler ise günde 14 bardak su içmeli, günde 10 adet çiğ fındık bağışıklığı güçlendirir, peynir, kuru fasulye, nohut, elma ve muz ise mutluluk hormonlarını arttırır” dedi."
İnsülin diyeti nasıl yapılır?

İnsülin diyeti nasıl yapılır?

İnsülin direncinin tip 2 diyabete dönmesini engellemek için beslenme açısından yapılması gerekenler vardır. Beslenme de yapılan birtakım değişiklikler insülin direncinizin dengelenmesini sağlar. Uzman diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım insülin direnci nedir, insülin direnci nasıl yapılır soruşuna cevap vererek örnek diyet listesini açıkladı.