Beslenme

Beslenme Haberleri

Kraliyet Ailesi'ni formda tutan 7 beslenme ve egzersiz sırrı

Kraliyet Ailesi'ni formda tutan 7 beslenme ve egzersiz sırrı

Kraliyet Ailesi'nde bugüne kadar hiç kilolu birini gördünüz mü? Hatta eli yükseltiyoruz. Kraliyet Ailesi'nde bugüne kadar balık etli birini dahi gördünüz mü? Sanmıyoruz. Koskoca sarayda herkes fit. Bu kadarının genetik olabileceğini düşünmüyoruz, öyle olsa 94 yaşındaki Kraliçe Elizabeth, ufak tefek biraz kilo alırdı. Peki Kraliyet Ailesi'nin tüm üyeleri formunu nasıl koruyor? İşte Kraliyet Ailesi'nin 10 beslenme ve diyet sırrı!
Uzman açıkladı: Sağlıklı karaciğer için hangi besinler tüketilmeli?

Uzman açıkladı: Sağlıklı karaciğer için hangi besinler tüketilmeli?

Günümüzde her 3 kişiden 1'inde karaciğer yağlanması görülüyor. Karaciğer yağlanmasını önlemek için elbette beslenme düzenimizi değiştirmemiz gerekiyor. Karaciğer sağlığı için beslenme nasıl olmalı? Karaciğer sağlığı için yapılması gerekenler neler? Karaciğer yağlanmasının önüne geçilmezse zamanla siroz veya kanserin gelişebileceğini söyleyen Prof. Dr. Onur Yaprak "Sağlıklı bir karaciğer için beslenmede püf nokta; karaciğere dost besinleri tüketmekten daha önemlisi karaciğere zararlı besinlerden uzak durmaktır. Karbonhidrattan zengin gıdaları, fastfood ürünlerini, doymuş yağ içeren gıdaları azaltın" dedi.
Stresle başa çıkmak için bu besinleri tüketin (Stresle mücadele eden 9 besin)

Stresle başa çıkmak için bu besinleri tüketin (Stresle mücadele eden 9 besin)

Gerek iş, gerek okul, gerekse ev hayatında stresli durumlarla karşılaşabiliyoruz. Her şeyin olduğu gibi stresin de fazlası zarar. Peki strese karşı nasıl beslenmeliyiz? Stres ve beslenme arasındaki ilişki nedir? Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğba Küçük, stresle baş etme yöntemi olarak yemek yemeyi seçenler için son derece sağlıklı ve stres ile mücadele eden önemli besin önerileri paylaştı.
Jako papağanı özellikleri: Beslenmesi, eğitimi ve bakımı nasıl olmalı?

Jako papağanı özellikleri: Beslenmesi, eğitimi ve bakımı nasıl olmalı?

Afrika gri papağanı olarak da bilinen jako papağanı, papağan ailesi arasında en konuşkan ve zeki olan papağandır. İyi bir eğitimle onlarca kelimeyi ezberleyebilir ve kısa süreli hafızası oldukça iyidir. Konuşan jako papağanı iyi bir evcil hayvan olabilir. Peki jako papağanı beslenmesi nasıl olmalı? Bakımı nasıl yapılmalı? Jako papağanının özellikleri neler? Jako papağanı eğitimi nasıl olmalı? İşte merak edilenler.
Çocuklarda dikkat eksikliği nedir ve nasıl tedavi edilir?

Çocuklarda dikkat eksikliği nedir ve nasıl tedavi edilir?

Dikkat eksikliği bireyin yaşam kalitesini oldukça olumsuz etkilemektedir. Çocukluk döneminde fark edilen dikkat eksikliğinin ortadan kalkması için gerekli destek verildiğinde çocuğun yaşam kalitesini artırmak mümkün hale gelir. Çocuğa sorumluluklar vererek dikkat dağınıklığının önüne geçmenin mümkün olabildiğini söyleyen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Ali Talay çocuklarda dikkat eksikliğiyle ilgili önemli bilgiler veriyor.
Ödüllü yazarın yeni kitabı “Zayıflamada Beslenme” Çıktı!

Ödüllü yazarın yeni kitabı “Zayıflamada Beslenme” Çıktı!

Kilo almanın ve kilo vermenin çözümlerinin “zihinsel” olduğu konusundaki çalışmalarıyla tanınan, ilk eseri “Zayıflamada Son Söz” kitabı 7 dilde çevrilerek 50 ülkede yayınlanan ve “2019 yılının en iyi yazar” ödülünü kazanan nörobilimci yazarın üçüncü kitabı “Zayıflamada Beslenme” çıktı. Nörobilim Alanında 20 yıllık tecrübesi olan Deniz Egece, bu tecrübesini insanlığın “Kilo Problemleri” üzerine odakladığını ve “Zayıflamada Beslenme” konusunu her yönüyle bu kitapta kaleme aldığını söyledi. Kitabın editörü Sezar Destanoğlu, kitabı yayına hazırlama sürecinde, daha önceden doğru olduğuna inandığı davranış alışkanlıklarının istem dışı değiştiğini, diyet ya da spor uygulamadan sürecin içinde sadece kitabı yayına hazırlayarak toplamda 15 kiloyu verdiğini söyledi.
Hamile kalmak isteyenlere uzmanlardan öneri: Akdeniz tarzı yaşam şekli

Hamile kalmak isteyenlere uzmanlardan öneri: Akdeniz tarzı yaşam şekli

Bitkisel ağırlıklı besinler içeren, sağlıklı yağlar ile desteklenen, lif miktarı yüksek bir beslenme şekli olan Akdeniz Diyeti ve Akdeniz insanının hareketli ve güneşe dönük yaşam tarzı, uzmanlar tarafından çocuk sahibi olmak isteyen çiftlere öneriliyor. Çünkü Akdeniz yaşam şekli sadece beslenmeden ibaret değil, sağlıklı bir yaşam kültürü olarak kabul ediliyor. Uzmanlar lezzetli ve sağlıklı bir beslenme kültürüne dayanan bu yaşam şeklini, hamile kalmak isteyenlere üreme sağlığını desteklemeleri açısından öneriyor.
Gebelikte haftada 2 kere balık tüketin

Gebelikte haftada 2 kere balık tüketin

Gebelikte düzenli beslenmek önemli. Kafein içeren tüm içecekleri 2 bardaktan fazla tüketmeyin ve haftada en az 2 kere balık yiyin. Ama dikkat edin, cıva içerme riski en az olan orta boy balıkları seçin ve bol sıvı tüketin.
Mucizevi bitki ada çayının sağlık için faydaları

Mucizevi bitki ada çayının sağlık için faydaları

Ada çayı eskilerden beri şifa niyetine tüketilen bir bitki. Peki ada çayı neye iyi gelir? Ada çayının faydaları neler? Ada çayı nasıl ve ne kadar tüketilmeli? Ada çayı nasıl demlenmeli? Ada çayı içerken nelere dikkat edilmeli? İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzman Diyetisyen Sinem Usuk, ada çayı ile alakalı merak edilenleri açıkladı.
Hamile kalmayı kolaylaştıran yöntemler

Hamile kalmayı kolaylaştıran yöntemler

Çocuk sahibi olmak isteyen ancak bir türlü başarılı olamayan çiftlerin en merak ettiği konu "hamile kalmayı kolaylaştıran yöntemler"dir. Sağlıklı beslenme hamile kalma şansınızı yükseltiyor. Özel Medicana Bursa Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Okan Özden gebe kalmayı kolaylaştıracak yöntemler hakkında bilgi verdi.
Çölyak hastalığı çocuklarda büyümeyi engelleyebilir (Çölyak hastalığı belirtileri)

Çölyak hastalığı çocuklarda büyümeyi engelleyebilir (Çölyak hastalığı belirtileri)

Çocuğun yaşına ve cinsiyetine göre büyüme seyri de farklılık gösterebiliyor. Ancak genel olarak aşırı zayıflık, kısa boyluluk ya da tartı fazlalığı gibi durumlar büyüme sorunları olarak tanımlanabiliyor. Çocuk Sağlığı Hastalıkları, Çocuk Gastroenteroloji, Hepatoloji ve Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Meltem Uğraş, bazı genetik ya da hormonal sorunlar ya da sindirim sorunlarının da çocuklarda büyüme sorunlarına neden olabileceğini söyledi. Çölyak hastalığı nedir, belirtileri nelerdir? İşte detaylar.
Kendall Jenner'ın beslenme ve egzersiz programı

Kendall Jenner'ın beslenme ve egzersiz programı

Kendall Jenner, son yıllarda ideal vücut ve güzel kadın denince akla ilk gelen isimlerin başında yer alıyor. Bu nedenle 24 yaşındaki Kendall Jenner'ın beslenme programı, Kendall Jenner'ın diyet listesi hep merak konusu. Ancak internette Kendall Jenner diyeti diye aratınca da pek çok şeyle karşılaşmak mümkün. Sanılanın aksine, aslında oldukça özgür beslenen bir model Kendall Jenner, atletik fiziğini daha çok genlerine borçlu. Durum böyle diye Kendall Jenner sporunu aksatmıyor. Peki Kendall Jenner fiziği neye borçlu? İşte Kendall Jenner'ın beslenme ve egzersiz programı!
Göbek eritmek için 2 etkili yoğurt diyeti

Göbek eritmek için 2 etkili yoğurt diyeti

Göbek eritme hareketleri ve yağ yakıcı zayıflama egzersizlerine bakmadan önce buzdolabına bir göz atın. Yoğurt var mı? Biz yüzde 90 ihtimalle buzdolabınızda yoğurt olduğunu düşünüyoruz. Bu da yoğurt diyeti yapmak için yeterli. Yoğurt diyeti yapanlar sonuçlarından oldukça memnun. Yoğurt diyetinin göbek eritmek için en uygun beslenme çeşidi olduğu düşünülüyor. Çünkü göbek eritme diyetleri içinde bağırsak ve mide sağlığını en iyi destekleyenler arasında. Göbek eritme için ne içmeli sorusunun cevabını vermek de kolaylaşıyor. Çünkü yoğurtla pek çok içecek yapılabiliyor. Örneğin ayran ve cacık gibi. İşte göbek eritmek için 2 etkili yoğurt diyeti!
Yaz aylarında nasıl beslenmeli?

Yaz aylarında nasıl beslenmeli?

Havaların iyice ısınmasıyla birlikte beslenme ve uyku düzeninde de değişiklikler olabiliyor. Bu noktada "Yaz aylarında nasıl beslenmeli?" sorusu akıllara geliyor. Yaz aylarında beslenmek tam bir işkence haline gelebiliyor, çünkü sıcak havalarda ocağın ya da fırının başında yemek pişirmek istemiyoruz. Sıcak havalar özellikle beslenmeyi ve iştahı olumsuz etkileyerek daha az yemeye neden olabiliyor. İşte yaz aylarında sağlıklı beslenmenin 4 püf noktası!
Karpuzun sağlığa 5 faydası

Karpuzun sağlığa 5 faydası

Yaz mevsiminin gelmesiyle tüketilen meyveler çeşitlenmeye başladı. Medical Park Ordu Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Seda Demetgül, özellikle sıcak havalarda serinlemek için en çok tercih edilen meyvelerden olan karpuzun antioksidan içeriği sayesinde prostat kanseri riskini azaltan meyvelerden biri olduğunu söyledi. Karpuzun sağlığa olan faydaları saymakla bitmese de fazla tüketimi bazı sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Hamilelikte tek taraflı beslenmenin zararları

Hamilelikte tek taraflı beslenmenin zararları

Sağlıklı bir gebelik diyeti, bebeğinizin büyümesini ve gelişmesini destekleyecek önemli bir parametredir. Dengeli ve sağlıklı beslenme; gebeliğin seyrine, doğum sonuçlarına ve yeni doğanın gelişiminde etkilidir. Anne sağlıklı beslendiğinde bebek de doğru ve sağlıklı beslenecektir. Doğru ve sağlıklı beslenme her kadının sağlıklı bir yaşam sürmesi için gereklidir. Gebelik, bir anne için hem hassas hem de keyifli bir süreçtir. Bu süreçte beslenmeye dikkat etmek sağlıklı gebelik dönemi ve sağlıklı bebekler için vazgeçilmezdir. Liv Hospital Ulus Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Özge Kaymaz Yılmaz gebelikte aşırı yemek yemekten uzak durulması gerektiğinin üzerinde durdu.
Golden retriever köpek ırkının özellikleri

Golden retriever köpek ırkının özellikleri

Dünyadaki en popüler köpek ırklarından biri olan golden retriever cinsleri tam birer aile köpeğidir. Oldukça sevecen ve insan aşığı bir ırk olan golden retrieverların ana vatanı İskoçya. Golden retriever köpek ırkının karakteri, özellikleri, bakımı ve beslenmesi hakkında tüm detaylar haberimizde.
7 adımda hafızayı güçlendirmenin yolları

7 adımda hafızayı güçlendirmenin yolları

Her yaşta görülen unutkanlığı ve yaşlılığa bağlı bilişsel gerilemeyi önlemek için bazı temel iyi sağlık alışkanlıklarını kazanmak gerekiyor. Beykoz Üniversitesi Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Y. Birol Saygı, "Hafızayı korumak için kazanılması gereken sağlık alışkanlıklarından en önemlisi, Akdeniz tarzı diyet yemek. Akdeniz diyeti, kurallı bir diyet planı yerine “yemek yemeyi” temel alan bir beslenme planı. Akdeniz’e komşu ülkelerin geleneksel pişirme ve yemek yeme alışkanlıklarına dayanan bu beslenme şeklini genç, yaşlı herkes hayatına katmalı" diyor. Hafızayı güçlendirmenin yolları, hafızayı koruyan besinler ve 7 adımda hafızayı koruma yöntemleri hakkında detaylar haberimizde.
Vücuttan ödem attıran 10 etkili öneri

Vücuttan ödem attıran 10 etkili öneri

Dokularda aşırı sıvı birikmesi sonucu genellikle bacak, ayak, göbek çevresi, kollar ile ellerde şişlik oluştursa da, tüm vücutta gelişebiliyor. Hele sıcakların da artmasıyla vücuttaki ödem problemi iyice yükselişe geçti. "Vücuttan ödem nasıl atılır?", "Ayaklardaki ödem nasıl atılır?" soruları yükselişe geçti. Peki vücuttaki ödem nasıl atılır? Ödem atmak için ellerinizi bağlayıp oturmaktan çok yöntem var. Ödem attırıcı besinler tüketmek, ödem söktürücü ilaçları doktor kontrolünde kullanmak ve ödem yapan yiyeceklerden uzak durmak bunlardan bazıları. Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan ödemlere karşı 10 etkili öneriyi anlattı, önemli uyarılarda bulundu. İşte vücuttan ödem attıran 10 etkili öneri!
Kilo veren köpeklerin 10 öncesi ve sonrası fotoğrafı

Kilo veren köpeklerin 10 öncesi ve sonrası fotoğrafı

Evcil hayvanlarda obezite problemi her geçen gün artıyor. Yetersiz egzersiz ve sağlıksız beslenme evcil hayvanların obez olmasına neden olan en büyük faktör. Ancak obez hayvanlar da düzenli bir diyet ve sporla zayıflayıp eski sağlıklarına kavuşabiliyor. İşte zayıflayan köpeklerin 10 öncesi ve sonrası fotoğrafı.