Giriş
Çocuklarda Uyku Düzeni
Çocuklarda Uyku Düzeni Haberleri
Son dakika çocuklarda uyku düzeni haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan çocuklarda uyku düzeni gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan çocuklarda uyku düzeni haber sayfamızda...
Çocukları kış hastalıklarından korumanın yolları
30.11.2023
Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Ali Ayas, çocukların kış mevsiminde, bağışıklık sisteminin zayıflaması nedeniyle daha sık hasta olduğunu belirterek zamanında ve doğru tedavinin önemine dikkat çekti.
Çocukların eğlenerek öğrenmeleri neden önemli?
28.12.2022
Oyun çocuğun fiziksel, zihinsel, duygusal ve sosyal gelişiminin temelidir. Çocuk oyunu bir görev olarak algılarken merakını artırır ve aktif olur. Bu nedenle eğitimde de eğlenerek öğrenme önem kazanmaktadır. Montessori eğitiminin amacı da budur. Montessori, çocukların ödül ve ceza yöntemli eğitimden, gürültülü ortamlardan hoşlanmadıklarını belirlemiştir. Bunun beraberinde çocukların özgür seçimlerden, bireysel çalışmalar yapmaktan, hareket etmekten, araştırma yapmaktan, düşüncelerini özgürce ifade edebilmekten ve sessiz sakin ortamlardan hoşlandıklarını belirlemiş ve buna göre bir eğitim ortamı düzenlemiştir.
Çocuklarınızı uykusu gelince değil bu saatte uyutun! Beyin gelişimi için kilit nokta
23.12.2022
Çocuk yetiştirirken en ince detaylara kadar dikkat etmeye çaba gösteririz. Ancak birçok ebeveynin yanlış yaptığı bir nokta bulunuyor, o da çocukları uykusu geldiğinde uyutmak.
Çocuklarda uyku düzeni için 7 ipucu
22.12.2022
Uyku eğitimi, bebeğe bağımsız uyumayı öğreten bir sistemdir. 4. ya da 6. aydan itibaren uyku eğitimiyle, bebeklerin uykuyla ilgili yanlış ilişkilendirmeleri (emerek uyuma, ayakta sallanma, kucakta sallanma) ortadan kaldırılır ve bebekler bağımsızca uykuya geçmeyi öğrenirler. Peki, çocuklara uyku düzenini sağlamak için nelere dikkat edilmeli?
Bilim insanları ağlayan bebeği uyutmanın en iyi yolunu buldu
20.09.2022
Japonya'da görev yapan bilim insanları yeni ebeveyn olmuş kişilerin ağlayan bebeklerini uyutmak için en iyi yöntemi ortaya çıkardı.
Okula başlayan çocuğunuzu yeni uyku düzenine nasıl alıştırabilirsiniz?
11.09.2022
Okullar başlamak üzere, peki yaz boyunca geç saatlerde uyuyup geç kalkan çocuğunuz bu tempoya hazır mı? İlkokul, ortaokul ve lise düzeyindeki eğitim kurumlarında yeni eğitim öğretim yılı, 12 Eylül Pazartesi günü başlıyor. Yaz boyu tatil yapan öğrenciler, pazartesi günü sabah saatlerinden itibaren okullarda yerini alacak. Yaz aylarında öğrencilerin değişen uyku düzenleri ise tekrardan okula göre ayarlanacak. Hemen her öğrencinin ve ebeveynin tedirgin olduğu uyku düzeni konusunda oluşabilecek olumsuzlukların önüne geçilmesi için ailelerin çocuklara destek olması gerekiyor.
Çocuğunuz okula başlamadan önce yapmanız gereken hazırlıklar
17.08.2022
Okullar açılmadan çocuklarımızın hazırlıklarını yapmak, bağışıklıklarını artırmak, uyku düzenini oturtmak, beslenmelerini düzenlemek yapılacaklar listesinin başında geliyor. Ayrıca çocuğunuzun okula başlamadan önce mutlaka senelik göz, diş ve çocuk doktoru muayenelerinin yapılması gerekiyor. Yaz tatilinde çocuğunuzun uyku düzeni bozulduysa artık yatağa gitme ve yatma saatini programlama zamanı da geldi! İşte okul hazırlıkları yapılırken, ailelerin çocukları için yapması gereken diğer hazırlıklar ve yazın bozulan beslenme ve uyku düzeni için püf noktaları...
İkiz çocuklarda uyku düzeni nasıl sağlanır?
15.08.2022
Tekil bebeklerde olduğu gibi ikiz bebeklere de çok rahat uyku eğitimi verilebilir. İkiz bebekler için en çok sorulan sorular arasında biri ağlayınca diğerini uyandırıyor mu?En çok bu soru soruluyor ve ikiz ebeveynleride ikiz çocuklarına uyku düzeni sağlamak için epey bi zorlanıyor.Ama merak etmeyin, hep böyle gitmeyecek ve yine merak etmeyin uyku düzeni kurmak için koca çocuklar olmalarını beklemenize de gerek yok. Eğer tutarlı, inatçı ve sakin olursanız ikizlerle uyku düzeni kurmaz sandığınızdan çok daha kolay olacak ve uğraştığınıza gerçekten değecek.
Bu uyku rutinleriyle çocuğunuz "bebekler gibi" uyuyacak!
16.06.2022
Bebek büyüten ailelerin yaşadığı en önemli sorunlardan birini, bebeklerinin uzun süre düzene girmeyen gece uykuları oluşturuyor. Uykusu gelen çocuk, tıpkı yetişkinlerin kendileri için sağladıkları ışığı kapamak, yatağa yatmak, yorganı örtmek gibi koşulların sağlanmasına ihtiyaç duyar. İlk aylardan itibaren, kendisine uykuyu anımsatacak belli davranış ve objeler çocukları uykuya hazırlayacaktır. Sıcak bir banyo, pijamalarının giydirilmesi, sadece yatakta duran bir oyuncağının kucağına verilmesi, loş ışıkta aynı ninninin söylenmesi, her akşam bunlardan birinin tekrarlanması, çocuğun vücuduna uyku saatinin geldiğini anlatır. İyi bir uyku rutini çocuğun bebekler gibi uyumasını destekler. Peki uyku rutini bir türlü oluşmayan çocuğunuz için ne yapabilirsiniz? Sorularınızın yanıtları haberimizde!
Bebeklerde ve çocuklarda uyku düzeni sağlamanın püf noktaları…
14.02.2022
Bebeklerde ve çocuklarda sağlıklı uyku düzeninin sağlanması büyük önem taşıyor. Özellikle bebeklik ve ilk çocukluk döneminde uykuda sıklıkla bölünmelerin olmasının normal bir durum olduğunu belirten uzmanlar, ilerleyen yaşlarda odanın fiziksel özellikleri, gece korkuları ve gece terörü gibi sebeplerin de uykuyu bölebildiğini ifade ediyor. Çocuğu tek başına uyutmaya zorlamanın ya da ‘korkacak bir şey yok’ gibi söylemlerin çocukta gece korkusunu geliştirdiği uyarısında bulunan uzmanlar, ‘ben buradayım’ gibi güven verici konuşmalar yapılmasını ve uyku öncesi rutini oluşturulmasını tavsiye ediyor.
Bu hatalar çocukların uyku düzenini bozuyor! 0-3 yaş çocukların uyku düzeni nasıl olmalı?
2.02.2022
Bebeklerde ve çocuklarda uykuya geç dalma, gündüz kısa uykular, gece ortasında sık sık uyanma gibi uyku düzensizlikleri görülebiliyor. Ancak anne ve babalar 0-3 yaş arası bebeklerde görülen uyku sorunlarını dikkatli ve sabırlı bir süreçle atlatabilirler. Bebeklere kendi başlarına uyumayı öğretirken şunu unutmamalıyız: Ağlamaları çok doğal bir tepki. Ancak ağlarken yanlarında olup destek verirsek, kuracağımız güven ve sevgi bağı da bundan zarar görmüyor.
Çocuklar neden erken yatmalı? Çocuğunuz doğru saatlerde mi uyuyor?
7.09.2021
Çocuğunuzun her gün kaç saat uyuduğu kadar, hangi saatler arasında uyuduğu da çok önemli. Çünkü çocuğunuzun büyüme ve gelişimi için gerekli olan hormonların salınımı özellikle bazı saatler arasında artıyor. Bunların en önemlilerinden biri melatonin hormonu. Gelin, hormonların salınım dönemine göre çocuklarınızın hangi saatler arasında uyuyarak daha sağlıklı bir büyüme ve gelişme göstereceğine göz atalım. | Hazırlayan: Selen Serdaroğlu
Çocukta uyku başarıyı etkiliyor, öğrenme güçlüklerine neden oluyor
2.02.2020
2019- 2020 Eğitim Öğretim Yılı yarın başlıyor. Yaklaşık 18 milyon öğrenci ve 1 milyonu aşkın öğretmen için ders zili çalacak. Uzmanlar, okul döneminde çocuğun uyku düzeninin okuldaki başarısını etkileyebileceği konusunda ailelere uyarılarda bulunuyor. Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği (TUTDER) Başkan Yardımcısı ve Psikiyatri Uzmanı Dr. Mehmet Mustafa Özköse "Uyku, okul başarısını etkiliyor. Çocukların yatma ve kalkma saatini bir rutine oturtmak gerekiyor” dedi.
Okul çağındaki çocuklardaki bu sorunlar gelişimi olumsuz etkiliyor
5.01.2020
Kulak burun boğaz hastalıkları çocukların gelişimini olumsuz etkiliyor. KBB Hastalıkları Burun ve Yüz Estetik Cerrahisi Op. Dr. Cem Karas, bu hastalıkların çocuklardaki uyku düzeninden gelişim geriliğine, idrar kaçırmadan davranış bozukluğuna kadar pek çok olumsuzluğa neden olduğunu belirtti.
Sabahları zor uyanıyorsanız dikkat! Nedeni bu hastalık olabilir...
15.03.2024
Kaliteli bir uykunun önemine ve uyku sorunlarının nedenlerine dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Emine Esra Okuyucu, “Sağlıklı bir uyku düzeni hem bedensel hem de ruhsal iyiliğe katkı sağlarken, aynı zamanda iş ve okul yaşamındaki başarıyı da artırıyor. İdeal olan; 10 dakika içinde uykuya geçebilmek ve sabahları yenilenmiş olarak kalkmaktır. Sabah uyanamama sorununun altında uyku apnesi, kalitesiz uyku veya depresyon gibi sebepler olabilir” dedi.
Aman dikkat! Yataktan zor kalkmak o rahatsızlığın asıl belirtisiymiş...
14.03.2024
Uykunun insan sağlığına faydalarına dikkat çekmek amacıyla her yıl mart ayında, ilkbahar ekinoksundan önceki cuma günü ‘Dünya Uyku Günü’ olarak kutlanıyor. Yetişkin bir birey, günde ortalama 6-8 saat arası uyumaya ihtiyaç duyuyor. Sağlıklı bir yaşamın temel gereksinimlerinden birinin de sağlıklı bir uyku düzeni olduğunu söyleyen Prof. Dr. Emine Esra Okuyucu; 10 dakika içinde uykuya geçilmesi, uyku bölünmelerinin olmaması ve sabah yataktan yenilenmiş olarak kalkılmasının iyi bir uykunun gereklilikleri olduğunu belirtiyor.
Mavi ışığa maruz kalmak uykusuzluk, yorgunluk ve dikkat dağınıklığına sebep oluyor
28.02.2024
Zararlı mavi ışığa maruz kalmanın uykusuzluk, yorgunluk ve dikkat dağınıklığına neden olduğunu belirten Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Dr. Emir Ruşen, “Akşam ve gece geç saatlerde cep telefonu, tablet ve bilgisayarla uğraşılması halinde zararlı mavi ışıklar sirkadiyen ritim bozukluğuna neden oluyor” dedi.
Çocuklarda ekran süresine dikkat
4.02.2024
Teknolojinin günden güne gelişmesiyle birlikte günümüzde çocukların da dijital cihazlarda uzun süre vakit geçirmesi kaçınılmaz oldu. Ancak uzun süre telefon, tablet, bilgisayar ya da televizyon gibi dijital cihazlarla vakit geçiren çocukların göz sağlığı olumsuz etkileniyor. Bu sebeple göz sağlığını korumak için bazı önemler alınması gerekiyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Sevil Karaman, çocuklarda göz sağlığını korumanın yollarını anlattı.
Çocuklarda ekran bağımlılığı tehlike saçıyor! Uzmanı açıkladı: 20-20-20 kuralını uygulayın
27.01.2024
Teknolojinin günden güne gelişmesiyle birlikte günümüzde çocukların da dijital cihazlarda uzun süre vakit geçirmesi kaçınılmaz oldu. Ancak uzun süre telefon, tablet, bilgisayar ya da televizyon gibi dijital cihazlarla vakit geçiren çocukların göz sağlığı olumsuz etkileniyor. Bu sebeple göz sağlığını korumak için bazı önemler alınması gerekiyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Sevil Karaman, çocuklarda göz sağlığını korumanın yollarını anlattı.
Bu psikolojik sorun kadınları daha çok etkiliyor !
24.11.2023
Kişilerin yaşamlarını olumsuz etkileyen, tehlikede bırakan, kötü olaylar travma olarak belirtilir. Trafik kazaları, afetler, ölüme neden olan rahatsızlıklar, savaşlar travmatik durumlar için gösterilen örneklerdendir. Travmanın ardından kişilerde travma sonrası stres bozukluğu görülebilmektedir. Kadınlar travmatik olaylara çok daha fazla maruz kalır, bu yüzden kadınlarda yoğun olarak travma sonrası stres bozukluğu meydana gelir. Uzman Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Çocuklarda geniz eti ile ilgili bilmeniz gerekenler
23.11.2023
Nefes alma zorluğuna neden olan geniz eti problemi, özellikle çocuklarda gelişme geriliğinden konsantrasyon bozukluğuna kadar önemli sorunlara yol açabiliyor. Üzüm salkımına benzetilen geniz eti dokusu, bağışıklık sisteminin bir parçası olarak tanımlanıyor. Ancak geniz etinin büyümesi çeşitli sorunlara yol açarak hastanın hayatını olumsuz etkileyebiliyor. Gece ağzı açık uyuma, horlama veya uyku apnesi gibi sorunların nedeni geniz eti büyümesi olabiliyor. Op. Dr. Ömer Çelikal, geniz eti ile ilgili bilgi verdi.
Uyku çocuk gelişimini nasıl etkiler?
18.09.2023
Uykunun çocuk gelişimine olan etkisi oldukça önemlidir. Yeterli ve kaliteli uyku, çocukların fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı için kritik bir rol oynar. Bebekler ve çocuklar için iyi bir uyku düzeni kurmanın faydaları şunlar olabilir. Uzman Psikolog Tuğçe Yılmaz konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Enürezis nokturna (çocuklarda gece alt ıslatma) hakkında bilinmeyenler
4.06.2023
Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Bülent Önal, 5-11 Haziran Gece Yatak Islatma Farkındalık Haftası nedeni ile yaptığı açıklamada 5 yaş üstü çocuklarda gece alt ıslatmanın tedavi edilebilir ve edilmesi gereken bir sağlık sorunu olduğuna dikkat çekti.
Ara tatilde çocuklarda beslenmeye dikkat
24.01.2023
Çocukların dört gözle beklediği 2 haftalık ara tatil geldi! Covid-19 döneminde bazı aileler evde dinlenmeyi tercih ederken bazı aileler de çocuklarıyla beraber dışarda zaman geçirmek için planlar yapıyor. Peki bu 2 haftalık dönemde çocukların beslenmesi, uyku düzeni nasıl olmalı? 2 haftalık tatilin kendisi 2 hafta sürmesine rağmen etkileri çok daha uzun sürmektedir.
Çocuklarda ateş ve öksürükle ilgili doğru bilinen yanlışlar
27.12.2022
Kış mevsiminin gelmesiyle çocuk kliniklerine ateş ve öksürük şikayetleriyle başvuruların arttığını vurgulayan Denizli Devlet Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Çiğdem Kaplan, hem ebeveynleri rahatlatmak hem de doğru bilinen yanlışları düzeltmek amacıyla bazı uyarı ve tavsiyelerde bulundu.