D Vitamini Eksikliği Haberleri - Son Dakika Güncel D Vitamini Eksikliği Haberleri

D vitamini, demir ve B12 eksikliğinin asıl sebebiymiş! Bir arada tüketince vitamin değerlerini sıfırlıyor, acilen sofranızdan kaldırın!

29.03.2024

Hemen herkeste görülen B12 ve demir eksikliğinin asıl sebebi ortaya çıktı! O besinleri sürekli olarak ve bir arada tüketmek vücuda giren vitaminleri azaltıyor, vitamin eksikliğine sebep oluyor. Özellikle kuvvetli bir bağışıklığa sahip olmak için ise vitamin değerlerini korumak önem arz ediyor. İşte demirin ve B12'nin düşmanı olan, kesinlikle uzak durmanız gereken o besinler...

Türkiye'de kıymetini bilen yok! A, B, C ve D vitamini ve magnezyum zengini: Ölüm hariç her şeyin çaresi! Mide dostu, kan şekerini anında düşürüyor, zeytinyağına katıp yiyin!

28.02.2024

Doğada mucizevi etkilere sahip farklı pek çok meyve-sebze bulunuyor. Bu meyveler içerisinde bir tanesi var ki Doğu Afrika ve Karayip havzalarından yayılıp ülkemize kadar gelmiş durumda. Sağlığımıza sağlık katan, uzmanların 'kesinlikle tüketin' dediği o meyve, Yalova, Bursa ve Antalya'da kapış kapış gidiyor. İşte faydaları saymakla bitmeyen, bağışıklığın ve midenin en iyi dostu kudret narının faydaları!

Her sabah ekmek banıp banıp yiyoruz! A, C ve D vitamini zengini: Hem besleyici hem de tok tutup protein depolarını fullüyor

27.02.2024

Kahvaltı sofralarında çeşit çeşit ve lezzetli pek çok besin kaynağı yer alıyor. Özellikle Türk kahvaltı kültüründe yer edinmiş ve dünyaca ünlenmiş bir lezzet var ki onu yiyen hastalık ne bilmiyor, cayır cayır kilo veriyor. A, C ve D vitamini zengini o besini yiyenlerin vitamin depoları fulleniyor. İşte tadı damak çatlatan, faydaları say say bitmeyen o mucize kahvaltılık!

Her evde var ama kıymeti bilinmiyor! İbrahim Saraçoğlu uyardı: Eksiği vücudu bitiriyor! 'En marifetli vitamin deposu'

21.02.2024

İbrahim Saraçoğlu, sağlık üzerine olan tarifleri, değerlendirmeleri ve bakış açısı ile son derece önemli bir isim olarak öne çıkıyor. Bir vitamin değeri var ki Saraçoğlu onun için 'en marifetli vitamin' diyor. Sağlığınıza sağlık katan, eksikliğinde vücudu bitiren o vitamini almak ise aslında sanılandan daha basit. İşte yediğinizde vücudunuza vitamin bombardımanı yapan o besinler ve vücudun olmazsa olmaz vitamin değeri!

D vitamini eksikliği bağışıklığı düşürüyor! Bu 2 besin tam bir demir bombası

9.02.2024

Kış aylarında zayıflayan ve çeşitli hastalıklara neden olan bağışıklık sistemini güçlendirmek için beslenmenin önemine değinen Dr. Öğretim Üyesi Burak Erim, bu aylarda güneş ışığının az olmasından dolayı kişilerde ‘D’ vitamini eksikliğinin çok fazla yaşanabileceğini söyledi. Bu eksikliğin beslenme ile desteklenebileceğini belirten Dr. Erim, “Özellikle haftada 2-3 gün yağlı balık tüketimini öneriyoruz” dedi.

B12, D vitamini ve demir eksikliği yapıyor! Bir arada tüketildiklerinde vitamin değerlerini sıfırlıyor

13.01.2024

Sık görülen B12 ve demir eksikliğinin asıl sebepleri ortaya çıktı! O besinleri sürekli olarak ve bir arada tüketmek vücuda giren vitaminleri azaltıyor, vitamin eksikliğine sebep oluyor. Güneşin kendini göstermekten kaçındığı şu günlerde hastalıklara yakalanmamak için vitamin değerlerini düzenlemek gerekiyor. İşte demirin ve B12'nin düşmanı olan o besinler...

Kışın halsizliğe karşı en iyi enerji artırıcı yiyecekler

12.01.2024

Kışın tüm hızıyla devam etmesiyle çoğumuz normalden daha uyuşuk hissediyor olabiliriz ve bu nedenle enerji artırıcı yiyeceklere özlem duyabiliriz...

Bu vitaminin eksikliği diyeti boşa çıkarıyor, kilo vermeyi engelliyor!

30.11.2023

Kilo vermek için diyete başlayan birçok kişi emeğinin karşılığını alamamaktan şikayetçi. Diyetin işe yaramamasında birden fazla etken olabilir. Doğru diyet uygulamamak, yeteri kadar su içmemek ya da uykusuz kalmak başlı başına kilo kaybını engeller. Fakat her şey yolunda gitmesine rağmen kilo veremiyorsanız sebebi vitamin eksikliği olabilir.

Koyun yününden gelen şifa: D vitamini eksikliğinde kullanılan bu yöntem herkesi şaşırtıyor!

14.10.2023

Doğa, insanoğluna sağlık için gerekli olan birçok mucizevi kaynak sunuyor. Bu kaynaklardan biri de koyun yünü yağıdır. Koyun yünü yağı, deriden elde edilen doğal bir yağ olarak karşımıza çıkıyor ve içeriğinde D vitamini bulunuyor. Diyetisyen Gülçin Işık, sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez olan D vitamini ve D vitamini eksikliği hakkında merak edilenleri sizler için anlatıyor.

Faydaları say say bitmiyor ama yanlış tüketildiğinde vücudu resmen zehirliyor! Uzmanı uyardı: Kemik kırıklığına bile yol açabilir

16.08.2023

Doğru şekilde tüketildiğinde, kemik sağlığından kanser riskini azaltmaya kadar pek çok fayda barındıran D vitamini, bilinçsizce tüketildiği takdirde ise vücudu resmen zehirliyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Meltem Batmacı; mantar, ton balığı, süt ve yumurta gibi besinlerde bulunan D vitamininin insan sağlığına sağladığı mucizevi etkileri ve eksikliği halinde oluşabilecek hastalıklara dair konuştu.

'Bebek ve çocukların da D vitaminine ve güneş ışınlarına ihtiyacı var'

1.08.2023

Bebek ve çocukların da D vitaminine ve güneş ışınlarına ihtiyacı olduğunu belirten Uzm. Dr. Özoğlu, “Güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde bebeklerin çok fazla etkilenmemesi için sadece el ve ayaklarını güneşlendirmek iyi bir çözüm olabilir. 6 aydan küçük bebeklerde koruyucu krem kullanılmasını önermiyoruz" dedi.

Uzmanından D vitamini uyarısı: Güneşten değil, besinlerden alınmalı

5.06.2023

Vücut sağlığınızı korumak ve kemiklerinizi güçlendirmek için D vitaminine ihtiyaç duyarsınız. D vitaminini genellikle güneş ışınlarından alırsınız. Ancak uzmanlar D vitaminini güneşten değil besinlerden almanız gerektiği konusunda uyarıyor.

Bu vitamin eksikliğine çok dikkat: Cinsel isteksizliğin bir numaralı nedeni olabiliyor

29.05.2023

Cinsel isteksizliğine neden olan bir vitamin eksikliği daha ortaya çıktı. Bu vitaminin vücutta eksik olması kişide cinsel isteksizliğin oluşmasına neden olabiliyor. İşte o vitamin ve kişiye olan etkileri...

En güçlü D vitamini deposu besin oymuş! Çelik gibi güçlü kemikler için tüketin

29.05.2023

Kemik sağlığını koruyabilmek için D vitaminine ihtiyaç duyarsınız. Cildinizin ürettiği D vitamini miktarı günün saatine, mevsime, cilt pigmentasyonuna bağlı olarak değişiklik gösterir. D vitaminini dışarıdan takviye ürünlerle karşılayabilirsiniz. Ancak D vitamini içeren besinleri tükettiğinizde takviye ürünlere ihtiyacınız kalmayabilir. D vitamini deposu besinlerin listesini Posta.ccom.tr okurları için derledik.

Düşük D vitamini seviyesi kilo vermeyi engelleyebilir

24.05.2023

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte kışın aldığı fazla kilolardan kurtulmak isteyen herkes kilo vermek için çeşitli yöntemler araştırıyor. Ancak diyet ve egzersiz yapmanıza rağmen kilo veremeyebilirsiniz. Uzmanlar kilo vermenin kişiye özel bir durum olduğunu söyledi ve kilo veremeyenlerin bir iç hastalıkları hekimine giderek detaylı kan tahlili yaptırmasını öneriyor. Tanı konulmamış tiroit ve şeker hastalığı, kandaki düşük D vitamini, B12 seviyeleri, demir eksikliği anemisi, hareketsiz yaşam, kortizol kullanımı, düzensiz uyku, stres, sık seyahat yapmak gibi durumlar sağlıklı kilo vermeyi engelleyebilir.

Bu vitamin eksikse çocuğunuz olmayabilir! Üreme sağlığını tehdit ediyor…

20.03.2023

D vitaminin bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi yadsınamaz bir gerçek. Hipertansiyon, kalp hastalıkları, bazı kanser türleri ve otoimmün hastalıklara karşı koruyucu özellikleri biliniyor. Ancak en önemli etki alanlarından biri de D vitamini eksikliğinin başta gençler olmak üzere yetişme çağındakilerin üreme sağlığını tehdit etmesi.

Bu belirtilere dikkat! D vitamini değerlerinizin yerlerde olduğunu gösteriyor...

17.03.2023

D vitamini pek bilinmese de kemik sağlığından ruh sağlığına kadar birçok durumu dengede tutan hayati bir vitamindir. D vitamini her koşulda dışarıdan alınmaya muhtaçtır. Bu handikabın sebebi ise vücudun D vitaminini kendi kendine üretememesidir. İşte D vitamini eksikliğinde vücudunuzun size verdiği 10 işaret.

Daha fazla D vitamini depolamanın basit yolları!

31.10.2022

Vücutta doğru seviyede D vitamini, yeterli kalsiyum ve fosfora sahip olmak, güçlü kemikler oluşturmak ve korumak açısından önem taşıyor. D vitamini eksikliğinde; halsizlik, kemik ağrıları, saç dökülmesi, baş ağrısı, değişken ruh hali, uykusuzluk, göz altı morlukları, aşırı terleme, kilo vermede güçlük çekme ve sürekli üşüme gibi belirtiler hakim oluyor. Posta.com.tr okurları için daha fazla D vitamini depolamanın basit yollarını derledik.

Eksikliği hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel isteksizlik yapıyor

21.09.2022

Araştırmalar, D vitamininin hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel sorunlarla bağlantılı olduğunu ortaya koydu. Buna göre, eğer D vitamini seviyeniz yetersizse, takviye almak cinsel isteğinizi ve doyumunuzu artırabilir.

Kanser hastalığı ve D vitamini eksikliği arasındaki kritik ilişkiye dikkat!

11.09.2022

Uzmanlar, D vitamininin başta kemik sağlığı olmak üzere birçok hastalığın seyrinde önemli role sahip olduğunu belirtiyor. Üstelik son dönemde Covid enfeksiyonunun gidişatında kritik önemi olduğu iddia edilen D vitaminin, bağırsak ve meme kanseri gibi birçok kanser ile ilişkisi ortaya konmuş durumda. Eksikliğinde meme, prostat gibi bazı kanserlerin gelişme riski artıyor. Ayrıca ilk defa kanser tanısı alan hastalarda D vitamini düzeyinin yaşam süresini etkileyebileceği gösterildi. İşte kanser ve D vitamini arasındaki kritik ilişki!

Deri kanseri sıklığı hızlı artıyor! Güneş, deri kanserlerinin en önemli nedeni...

5.08.2022

Tüm dünyada deri kanserlerinin en az 3’te ikisi güneş maruziyetinden kaynaklanıyor! ABD’de her yıl 500.000’in üzerinde yeni deri kanseri olgusu saptanıyor ve bunların arasında melanom dediğimiz ölümcül deri kanseri sıklığı diğer kanser tiplerine göre daha hızlı artıyor.

D vitamini eksikliğine yol açan vitamin: K vitamini!

12.09.2022

K vitamini eksikliği D vitamininin sentezlenmesini olumsuz etkiliyor! D ve K vitaminlerinin ikisine de sağlığımızı korumak adına ihtiyacımız var. Çünkü D vitamini K vitamini olmadan beklediğimiz yararı sağlamayabiliyor! Üstelik kalp damar ve beyin damar hastalıklarında, tip 2 diyabette, bellek sorunlarında, depresyonda D vitamini eksikliğinin büyük rolü var. Ancak D vitaminin iyi bir şekilde sentezlenebilmesi için vücuttaki K vitaminine ihtiyaç var. Tıpkı omega-3 eksİkliği gibi D vitamini eksikliği insanları depresyona bile sokabiliyor. D vitamini aynı zamanda bağışıklıkla da doğrudan ilişkili. Peki D vitamininin iyi bir şekilde sentezlenebilmesi için K vitamini nasıl alabiliriz? Sorularımızın yanıtlarını uzmanından aldık.

Günlük D vitamini ihtiyacınız için mutlaka tüketin!

25.04.2022

D vitamininin bağışıklık sistemindeki rolü önemlidir. D vitamini, beyaz kan hücrelerine ait çeşitli bağışıklık hücrelerine etki ederek bağışıklık sistemini güçlendirir. Bazı çalışmalar, koronavirüse yakalanmış kişilerin tedavisinde D vitamininin koruyucu bir etkisi olduğunu göstermektedir.

Depresyona davetiye çıkaran eksiklik: D vitamini

21.03.2022

Çağımızın hastalığı depresyon, en az 2 hafta boyunca ve günün büyük bölümünde olan mutsuzluk, isteksizlik, hayattan zevk alamama, uyku ve iştah değişiklikleri, enerji düşüklüğü, odaklanmakta zorlanma gibi belirtiler ile kendini gösteriyor. Depresyon birçok etkene bağlı olabileceği gibi, vitamin eksikliklerinin de bu bozukluk üzerinde etkisi söz konusu!

Uzmanından açıklama: D vitamini eksikliği olanlar kışın mutlaka tüketmeli!

28.01.2022

Kış aylarında beslenmede büyük değişiklikler yaşanabildiğini söyleyen Beslenme ve Diyet uzmanı Dyt. Gökçe Bönce, dengeli beslenme yöntemiyle bağışıklığın güçlendirilebileceğini belirtti. Öğün atlamadan, az ve sık aralıklarla beslenmenin kış aylarında faydalı olacağını ifade eden Bönce, "Kış aylarında fiziksel aktivitenin az olması, gecelerin uzun olması, pandeminin etkisi ile de sosyalleşememekten daha çok televizyon başında geçirilen zaman sağlıklı beslenme alışkanlıklarından bizleri uzaklaştırabiliyor” dedi.