damla tatan

damla tatan Haberleri

damla tatan haberleri sayfasında damla tatan haberlerini bulabilir tüm damla tatan haberlerini, gelişmeleri ve son dakika haberleri okuyabilirsiniz. damla tatan haberleri ile ilgili geçmişten bugüne Posta'da 19 haber bulunmaktadır.

Hafif ve sağlıklı bayram tatlıları nasıl olmalı?

Hafif ve sağlıklı bayram tatlıları nasıl olmalı?

Corona virüs (Covid-19) salgını kapsamında 81 ilde ilan edilen sokağa çıkma kısıtlaması nedeniyle Ramazan Bayramı'nı evde geçirecek vatandaşlar, bayramda nasıl tatlılar tüketmeli?
İftar ve sahurda gazlı içecekler içmek zararlı mı?

İftar ve sahurda gazlı içecekler içmek zararlı mı?

Oruç tutanın iftarda gazlı içecekler içmesi zararlı mı? Asitli ve gazlı içeceklerin zararları neler? İftar ve sahurda asitli içecek içilmeli mi? Merak edilenleri Diyetisyen Damla Tatan açıkladı.
Ramazan ayında et ağırlıklı beslenme kilo aldırır mı?

Ramazan ayında et ağırlıklı beslenme kilo aldırır mı?

Ramazan'da birçok kişi kilo almaktan yakınıyor. Oysa kilolar oruç tutmaktan değil, çok yemekten kaynaklanıyor. Peki Ramazan ayında et ağırlıklı beslenme kilo aldırır mı?
Sahurda meyve sebze yemek tok tutar mı?

Sahurda meyve sebze yemek tok tutar mı?

Sahurda yenilen yemeğin fazla ağır olmaması gerekiyor. Uzmanlar sahuru erken kahvaltı gibi düşünerek gün boyunca tok tutacak, kan şekerinizin düzenli seyretmesini sağlayacak protein içeriği yüksek besinlerden oluşan bir kahvaltı hazırlamanız tavsiyesinde bulunuyor. Peki sahurda meyve sebze yemek tok tutar mı?
Sahurda tüketilmesi gereken besinler neler?

Sahurda tüketilmesi gereken besinler neler?

Sahurda tüketilen yiyecekler ve içecekler kolay oruç tutmada doğrudan etkili. Peki sahurda tok tutan yiyecekler neler? Hangi içecek Ramazan ayında susuzluğu önler?
Oruçluyken tok tutan yiyecekler neler?

Oruçluyken tok tutan yiyecekler neler?

Ramazan günlerinin en önemli öğünlerinden biri de sahurdur. Sahurda yenilen yiyecekler gün boyu bizi tok tutması açısından oldukça önemlidir. Peki Ramazan ayında ne yersek bizi tok tutar? Diyetisyen Damla Tatan sizler için sıraladı.
İftarda yaşlılar için ne tür yemekler pişirilmeli?

İftarda yaşlılar için ne tür yemekler pişirilmeli?

Ramazan ayında yaşlılar için iftarda ne tür yemekler pişirilmeli diyetisyen Damla Tatan yanıtladı.
Ramazan ayında tüketilmesi gereken tatlılar neler

Ramazan ayında tüketilmesi gereken tatlılar neler

Ramazan döneminde yeterli sıvı veya besin alınmamasının ya da aşırı kalorili gıdalar tercih edilmesinin sağlığı tehdit edebileceğini kaydederek Diyetisyen Damla Tatan, bu videomuzda “Ramazan ayında tüketilmesi gereken tatlılar nelerdir?” sorusunun cevabını verdi.
İftar için hafif çorbalar neler?

İftar için hafif çorbalar neler?

Türk mutfağında bin bir çeşit doyurucu ve besleyici çorba tarifi bulunuyor. Peki iftarda bunlardan hangileri midemiz açısından daha iyi? Diyetisyen Damla Tatan bu sorunun cevabını sizler için verdi.
Ramazan ayında mide yanmasını engellemek için neler yapılabilir?

Ramazan ayında mide yanmasını engellemek için neler yapılabilir?

Ramazan ayında mide yanması ve rahatsızlıklarından nasıl korunabilirsiniz Uzman Diyetisyen Damla Tatan anlattı.
Ramazan ayında sporcu beslenmesi nasıl olmalıdır?

Ramazan ayında sporcu beslenmesi nasıl olmalıdır?

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte sporcularda beslenme kaygısı başlıyor. Eğer siz de Ramazan'da örnek sporcu beslenmesi nasıl olmalı merak ediyor ya da protein ağırlıklı beslenme nasıl yapılır öğrenmek istiyorsanız "Ramazan'da örnek sporcu beslenmesi nasıl olmalı, protein ağırlıklı beslenme nasıl yapılır" videomuza bir göz atın.
Ramazan ayında spor ne zaman yapılmalıdır?

Ramazan ayında spor ne zaman yapılmalıdır?

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte spor yapan bireylerin en çok merak etti sorular arasında "Ramazan'da nasıl spor yapılır? Spor salonlarına hangi saatlerde gidilmeli ve ne zaman spor yapılmalı" yer alıyor. Konu hakkında Diyetisyen Damla Tatan açıklamalarda bulundu.
Ramazan ayında kilo vermek için neler yapılmalıdır?

Ramazan ayında kilo vermek için neler yapılmalıdır?

Ramazan ayında oruç tutan bireyler, diğer zamanlarda olduğu gibi sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermelidirler. Ramazan’da nasıl zayıflanır sorusunun cevabını, Diyetiysen Damla Tatan sizler için açıkladı. İşte Ramazan ayında nasıl zayıflanır sorusunun cevabı…
Ramazan ayında kilo almak için neler yapılmalıdır?

Ramazan ayında kilo almak için neler yapılmalıdır?

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutacak olan kişilerin kontrolü kaybedip Ramazan ayını kilo vererek tamamlama korkusu başlıyor. Uzmanlarca Ramazan ayında da tutulan oruçtan fayda sağlamak için iyi yönetilmesi gerektiği vurgulandı.
Ramazan ayında göbek nasıl eritilir?

Ramazan ayında göbek nasıl eritilir?

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte beslenme düzeni de değişmeye başlıyor. Oruç tutarken kilo verenler aynı zamanda göbek yağlarından da kurtulmak isteyebilirler. Peki Ramazan'da nasıl göbek eritilir? Diyetisyen Damla Tatan, bu konu hakkında bilgi verdi.
Sahurda fazla su içmek gerekir mi? Sahurda çay içmek susatır mı?

Sahurda fazla su içmek gerekir mi? Sahurda çay içmek susatır mı?

Oruç tutanlar için en önemli konulardan biri uzun süreli açlık ve susuzluğa karşı vücudu hazırlamaktır. Uzmanlar bu konuda en önemli öğünün sahur olduğunu vurguluyor. Sahurda tüketilen besin gün boyu vücudun sağlık durumunu kontrol ediyor. Peki sahurda fazla su içmek gerekir mı? Sahurda çay içmek susatır mı?
Ramazan’da oruçluyken hangi diyetler uygulanabilir?

Ramazan’da oruçluyken hangi diyetler uygulanabilir?

Oruç tutarken diyet listesi nasıl olmalıdır sorusu ramazanda kilo almamak ve sağlıklı beslenmek isteyen kişiler tarafından merak ediliyor. Ramazanda beslenme alışkanlıklarında bir takım değişiklikler yaparak, kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz. Diyetisyen Damla Tatan, bu konu hakkında bilgi verdi.
Ramazan ayında kabızlığı önlemek için neler yapılmalı?

Ramazan ayında kabızlığı önlemek için neler yapılmalı?

Ramazan ayının sağlık açısından konforlu geçiyor olması oldukça önemli. Ortalama 4-5 saatlik açlık ile iştahımızı, sağlığımızı, kilomuzu ve mental performansımızı yönetirken 16-17 saatlik bir açlık süresi ile bu yönetimi nasıl sağlayacağımız kısmı hepimiz için dikkat edilmesi gereken bir konu. Peki Ramazan ayında kabızlığı önlemek için neler yapılmalı? Diyetisyen Damla Tatan, bu konu hakkında bilgi verdi.
Sosyal izolasyon boyunca nasıl beslenmeliyiz?

Sosyal izolasyon boyunca nasıl beslenmeliyiz?

Evde kalma sürecinde kontrol edilemez bir besin tüketimi içerisine girmemek çok önemli. Boş vaktin ve stres düzeyinin artması, özellikle besleyiciliği düşük, yüksek kalorili besinlerin tüketimini artırabilir. Diyetisyen Damla Tatan, bu süreci kontrollü atlatabilmek için önerilerde bulundu.