Kilo verirken yapılan 8 hata

Kilo verirken yapılan 8 hata

2.07.2020
Karantinada hep evde olunca mutfağa girdik ekmekler, pastalar, börekler yaptık. Tüm bunlar nedeniyle de ‘kilo almak’ çoğumuz için kaçınılmaz oldu. Artık kilo verme zamanı geldi de geçiyor bile. Ancak kilo vermeye çalışırken yaptığımız bazı hatalar var ki verdiğimiz kiloları fazlasıyla geri almamıza yol açmalarının yanı sıra sağlığımızı da ciddi boyutlarda tehdit edebiliyor. Diyette yapılan hatalar motivasyonumuzu kötü etkileyebiliyor, zayıflarken yapılan hatalar sonradan düzeltilmesi zor problemlere yol açabiliyor. Diyete başladıktan sonra kilo almak da bunlardan biri. Acıbadem Fulya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz kilo verirken dikkat etmemiz gereken 8 kuralı anlattı İşte kilo verirken yapılan 8 hata!