Yarıyıl tatilinde çocuklar için beslenme önerileri ve pratik atıştırmalık tarifi

Yarıyıl tatilinde çocuklar için beslenme önerileri ve pratik atıştırmalık tarifi

Kışın bu dönemi bulaşıcı hastalıkların en yoğun yaşandığı dönem. Yarıyıl tatilinde iyi bir beslenme planı oluşturarak çocukları bulaşıcı hastalıklardan korumak için bağışıklığı güçlendiren ve besleyiciliği yüksek gıdalara öncelik vermek gerekiyor. Uzman Diyetisyen Sinem Usuk yarıyıl tatilinde çocuklar için beslenme önerilerinde bulundu. İşte yarıyıl tatilinde çocuklar için beslenme tüyoları ve sağlıklı atıştırmalık tarifi…
Kış aylarında metabolizmanızı mutlu eden besinler

Kış aylarında metabolizmanızı mutlu eden besinler

Soğuk kış aylarında en sık görülen grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmak için öncelikle beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Beslenme düzenine dikkat edildiği sürece hastalıkları daha kolay atlatmak mümkün. Diyetisyen Büşra Kaya, kışın bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarını anlattı…
Irritabl bağırsak sendromu ve fodmap diyeti

Irritabl bağırsak sendromu ve fodmap diyeti

Irrıtabl Bağırsak Sendromu olan bazı bireyler bu karbonhidratları sindirirken zorluk yaşayabilir. Sindirilemeyen bu karbonhidratlardan fakir besinleri içeren diyete ise fodmap diyeti denir. Diyetisyen Tuğçe Yardal Irritabl bağırsak sendromu ve fodmap diyeti hakkında bilgi verdi. Detaylar haberimizde.
Yeni yıla fit girmek sandığınız kadar zor değil

Yeni yıla fit girmek sandığınız kadar zor değil

Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek, yeni yıla fit girmenin yolları hakkında bilgi verdi.
Çocukların beslenme listesinde olması gereken 10 besin

Çocukların beslenme listesinde olması gereken 10 besin

Çocukların beslenme alışkanlıkları gelecekleri için oldukça önemli. Hem gelişimleri açısından hemde daha sağlıklı bir hayat sürebilmeleri açısından beslenmelerine ebeveynler olarak dikkat etmemiz gerekiyor. Belirtilen besinlere karşı alerjisi olmayan çocukların günlük beslenme listesine eklenmesi gereken yiyecekleri Diyetisyen Ferin Batman’dan “çocukların yemesi gereken 10 besin önerisini” yayınladı.
2 günlük yılbaşı arınma detoksu

2 günlük yılbaşı arınma detoksu

Yeni yıla sağlıkla ve mutlulukla girmek hepimizin dileği. Peki, bu durumu gerçekleştirmek için bir şeyler yapıyor muyuz? Uzman diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım’ın vermiş olduğu 2 günlük yeni yıl detoksuyla hem yılbaşı öncesi hem de yılbaşı sonrası toksinlerden arınabilirsiniz. İşte yeni yıla sağlıklı girmenizi sağlayacak yılbaşı detoksu programı
Çocukların beslenmesine eklenmesi gereken olmazsa olmaz 10 besin

Çocukların beslenmesine eklenmesi gereken olmazsa olmaz 10 besin

Çocuklarda, doğru beslenme alışkanlıkları yaşamlarının sonraki dönemlerinde ortaya çıkabilecek beslenme sorunlarını önleyebilir. Ebeveynler için Diyetisyen Ferin Batman çocukların yemesi gereken 10 besin önerisini anlattı.
Kolesterol nasıl düşürülür, kolesterol düşüren besinler nelerdir?

Kolesterol nasıl düşürülür, kolesterol düşüren besinler nelerdir?

Sağlıksız beslenme diğer hastalıklara davetiye çıkardığı gibi kolesterolü de etkiler. Sağlıklı yaşamak için kolesterol seviyesine dikkat etmek şart. Diyetisyen Bilgen Tanyel, kolesterol düşüren yöntemleri ve kolesterol düşüren besinleri anlattı.
Bağışıklık sistemi nasıl güçlenir?

Bağışıklık sistemi nasıl güçlenir?

Geç de olsa kışın gelmesi, sağanak yağmurların başlaması ve soğuk havaların kendini göstermesiyle birlikte bağışıklık sistemimiz gücünü yitirmeye başlıyor. Bu durum hastalıkların ve depresyon belirtilerinin baş göstermesine neden oluyor. Diyetisyen Melda Demiröz, bağışıklık sitemi nasıl güçlenir sorusunun cevabını açıklayarak yapılması gerekenleri anlattı.
Adaçayının faydaları nelerdir? Adaçayı nasıl demlenir?

Adaçayının faydaları nelerdir? Adaçayı nasıl demlenir?

Çok eski zamanlardan beri tüketilen ve faydalarını sık sık duyduğumuz ada çayını nasıl tüketmeliyiz? Adaçayının faydaları nelerdir? Adaçayı tüketiminde nelere dikkat etmeliyiz? Diyetisyen Bilgen Tanyel, adaçayı hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
Biberiyenin faydaları nelerdir?

Biberiyenin faydaları nelerdir?

Son zamanlarda faydalarının da öğrenilmesiyle daha sık kullanılan biberiye, birçok amaçla kullanılıyor. Biberiye çayı nasıl demlenir? Biberiye çayı zayıflatır mı? Diyetisyen Bilgen Tanyel, biberiye çayı hakkında merak edilenleri anlattı.
Kırmızı et tüketmek zararlı mı?

Kırmızı et tüketmek zararlı mı?

Diyetisyen Arif Kaçan, "Yapılan yeni bilimsel çalışmalar kırmızı et ve işlenmiş et ürünlerini gereğinden fazla tüketilmesi yaşam süresinin kısalmasına neden olduğunu göstermiştir. Yine Dünya Sağlık Örgütü fazla tüketilen kırmızı et ve işlenmiş etleri kanserojen sınıfına almıştır." dedi.
Aile eğitim merkezlerinde ücretsiz diyetisyen hizmeti

Aile eğitim merkezlerinde ücretsiz diyetisyen hizmeti

Aile eğitim merkezlerinde ücretsiz diyetisyen hizmeti
Son günlerin en popüler diyeti: Hurma yoğurt

Son günlerin en popüler diyeti: Hurma yoğurt

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen çoğu kişi diyetleri tercih ediyor. Son günlerin popüler diyetlerinden yoğurt hurma diyeti de oldukça sık uygulanmaya başlandı. Diyetisyen Bilgen Tanyel, hurma yoğurt diyetiyle ilgili bilgi verdi.
3-5 günde yağ yakan ve göbek eriten detoks suyu tarifleri

3-5 günde yağ yakan ve göbek eriten detoks suyu tarifleri

Detoks etkilerinin uzun dönemli ve kısa dönemli etkileri bilimsel olarak açıklanmıştır. Kısa veya uzun dönemli uygulanan detoks içecekleri yağ yakmaya ve göbek çevresindeki yağları eritmeye yardımcı olurlar. Siz de 3-5 günlük yağ ve göbek eriten detoks suyu tarifleri ile kilolarınıza veda edebilirsiniz. İşte Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım’ın açıkladığı yağ ve göbek eriten detoks suyu tarifleri…
Kadınlara diyetisyen desteği

Kadınlara diyetisyen desteği

Kadınlara diyetisyen desteği
Gut hastalığı belirtileri nelerdir, gut hastalığı diyeti nasıl yapılır?

Gut hastalığı belirtileri nelerdir, gut hastalığı diyeti nasıl yapılır?

Fazla protein alımının sebep olduğu gut hastalığı, beraberinde başka sorunlara da yol açar. Diyetisyen Bilgen Tanyel, gut hastalığında beslenme nasıl olmalıdır? Gut hastalığı belirtileri belerdir sorularının cevaplarını açıkladı
Ergenlikte diyet yapılmalı mı? Ergenler nasıl beslenmeli?

Ergenlikte diyet yapılmalı mı? Ergenler nasıl beslenmeli?

Kilo ve vücut üzerine memnuniyetsizlik ergenlik döneminde yaygındır. Gençlerin beden imajları üzerindeki memnuniyetsizlikleri ve daha zayıf olma isteği diyet yapma nedenlerinin başında gelir. Erken yaşta yapılan diyetler yeme bozukluklarına ve bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Sağlıklı beslenmek her yaşta çok önemlidir ancak yetişkinlik dönemini sağlıklı geçirebilmek için ergenlik döneminde beslenmeye daha çok dikkat etmek gerekiyor. Peki, Ergenlikte diyet yapılmalı mı? Diyetisyen Bilgen Tanyel ergenlikte diyeti ve beslenmede dikkat edilmesi gerekenler hakkına bilgi verdi.
Kolon nasıl temizlenir?

Kolon nasıl temizlenir?

Bağırsaklarımız vücudumuzun 2. Beyni olarak bilinir.Sağlıklı daha dinç hissetmemiz için bağırsak sağlığımız oldukça önemlidir. Sindirim sistemimizdeki en önemli organlardan biri de kalın bağırsağımız yani kolonumuzdur. Kolon temizliği nasıl yapılır diye merak edenler için Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım konu hakkında önemli bilgiler verdi ve 5 günde kolon temizleme yöntemini açıkladı.
7 adımda selülitlerden kurtaran yöntem

7 adımda selülitlerden kurtaran yöntem

Kadınların kurtulamadığı cilt problemlerinin başında selülit geliyor. Selüliti ortadan kaldırmak için ise birkaç basit yöntem var. Diyetisyen Melda Demiröz, 7 adımda selülitten kurtulmanın mümkün olduğunu söyledi.