Duygusal Yeme Haberleri - Son Dakika Güncel Duygusal Yeme Haberleri

Ramazan sonrası dikkat! Uzmanı uyardı: 5 temel ihtiyaç var, sakın kapılmayın!

10.04.2024

Doç. Dr. Ahmet Erdem, Ramazan ve bayram sonrasında beslenme alışkanlıklarının psikolojik temellere dayandığını vurguladı. İnsanların doğuştan gelen temel ihtiyaçlarının Ramazan sürecinde ve bayramın ardından belirgin şekilde ortaya çıktığını belirten Erdem, özellikle “ait olma” ve “özgürlük” gibi psikolojik faktörlerin beslenme alışkanlıklarını etkilediğini ifade etti.

Sorun 'aşırı lezzetli' olmaları! Uzmanı açıkladı: Mutsuzlar daha çabuk aldanıyor!

26.02.2024

Yeme bozuklukları, son dönemlerin en popüler rahatsızlıklarını oluşturuyor. Konu üzerine açıklamalar gerçekleştiren uzmanı, özellikle mutsuzları uyarıyor. İşte yemek bozukluğuna dair tüm detaylar ve dikkat edilmesi gerekenler!

Uzmanı uyardı: Yeme bozukluklarının sebepleri göz ardı edilmemeli

23.01.2024

Yemek bozukluğu pek çok şeyin habercisi olabilir. Psikiyatri Uzmanı Dr. Aysu Yakın Olgun, “Yeme bozuklukları genellikle tek başlarına ortaya çıkabilirken, bir dizi psikiyatrik hastalıkla da ilişkilendirilebilir. Anksiyete bozuklukları, duygudurum bozuklukları ve dürtü kontrol bozuklukları gibi durumlar, yeme bozukluklarıyla birlikte ortaya çıkabilir” dedi.

Bilim dünyası kanıtladı: Sofralardan eksik etmiyoruz ama felç riskini artırıyor, sigara kadar zararlı

30.10.2023

Son dönemlerde İspanya ve İngiltere başta olmak üzere bazı Avrupa ülkelerinde yapılan araştırmalar, paketli gıdaların insan sağlığı üzerindeki tehlikeli sonuçlarını yeniden ortaya koydu. Bilim dünyası, bu gıdalar arasında yalnızca abur cubur olarak nitelendirilen şekerli gıdaların yer almadığını, kahvaltılık gevrek ve paketli ekmeklerin de sanıldıkları kadar masum olmadıkları duyurdu. Çalışmalarda incelenen ürünlerin, kalp krizi ve felç riskini artırması, Avrupa'da beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi yönündeki önerileri de beraberinde getirdi. Uzman diyetisyen Elif Bilgin Baş, 'sigara kadar zararlı' olarak tanımlanan işlenmiş gıdaların, kilo kontrolünün sağlanmasının önünde de büyük bir engel olduğunu hatırlatarak çeşitli uyarılarda bulundu.

60 yaşından sonra görülen yürüme bozukluğuna dikkat

23.06.2023

Uzmanlar yaş ilerledikçe kişinin aktivitelerini, günlük performansını olumsuz yönde etkileyen bir takım nörolojik hastalıkların ortaya çıkabileceğini belirterek 60 yaşından sonra görülen yürüme bozukluklarının ciddiye alınmasını istedi.

Uzmanı uyardı: Aşırı üzüntü, duygusal yeme bozukluğu sebebi

23.06.2023

Kaygı, stres, sevinç, üzüntü gibi duyguların çok yoğun hissedildiği durumlarla başa çıkabilmek için yemek yeme ihtiyacı olarak tanımlanan duygusal yeme bozukluğunun sağlık açısından önemli sorunların ortaya çıkmasına sebep olabiliyor. Uzmanlar duygusal yeme bozukluğuna dair dikkat çeken uyarılarda bulundu.

Mevsimsel depresyon karbonhidrat bağımlısı yapıyor

19.12.2022

Mevsimsel depresyon dönemlerinde karbonhidrat yemenin daha cazip geldiğini ve geçici bir mutluluk verdiğini de belirten uzman isim, dikkat edilmezse bu durumun karbonhidrat tüketim bağımlılığına yol açabileceğini söyledi.

Beslenme tarzımızı psikolojimiz şekillendiriyor...

18.12.2022

Duygusal yeme davranışı; yalnızlık, depresyon, anksiyete gibi duygu değişimlerine karşılık olarak genellikle normalden daha fazla yemek yemeye neden olan psikolojik yeme çeşidi olarak tanımlanıyor. Bu anlamda beslenme tarzımızı duygularımız şekillendiriyor. Psikolojik anlamda daha iyi bir ruh hali, daha sağlıklı ve dengeli beslenmeyi de beraberinde getiriyor.

Duygusal yemek yemenin altında yatan sebepler neler? Psikoterapist Murat Paker anlattı

13.10.2022

Kilo almayı tetikleyen ve kişinin kilo alması dışında farklı psikolojik sorunlara da neden olan duygusal yeme bozukluğu nedir, neden olur?

Yeme bozuklukları bayramlarda ve özel günlerde tetikleniyor!

29.04.2022

Yeme bozukluklarının başlıca sebeplerinden bir tanesi, ‘Hayır’ diyemeyip kendi ihtiyaçlarını dile getirememek ve diğer insanlara sınır koyamamak. Bu nedenle bol ısrarlı ve bol ikramlı seyreden bayram süreçleri, yeme bozukluğu olan kişiler için zorlu geçiyor. Özellikle akraba ziyaretlerinde, beden şekli ve kilosuna dair yapılan yorumlar karşısında, kişinin mutlaka sınır koymayı denemesi, diğer insanların yorumları karşısında onlara ne hissettiğini söylemesi ve onları yaptıkları yorumlara dair uyarması da kendi iyileşme süreci için oldukça etkili bir adım.

Ne kadar sinirlenip üzülürsek o kadar kötü besleniyoruz! Duygular yeme davranışını yönlendiriyor...

13.04.2022

Bilimsel araştırmalar yeme davranışlarının duygular tarafından belirlenebildiğini gösteriyor. Ramazan ayında uzun süren açlık nedeniyle kişide öfke duygusunun öne çıkabileceğini belirten uzmanlar; olumlu duyguların sağlıklı gıda tüketimine yönlendirdiğini, öfke sırasında ise insanların hızlı, düzensiz ve özensiz yemeye yöneldiğini ifade ediyor. Uzmanlar, öfke duygusunu kontrol becerisinin geliştirilmesini ve öfke anında 30 dakikalık mola verilmesini tavsiye ediyor.

Strese bağlı duygusal yemek yemeyle savaşma yolları!

16.12.2021

Stresli bir durum ortaya çıktığında, genellikle insanların yeme davranışlarında önemli değişiklikler yaşanıyor. Duygusal yeme olarak da tanımlayabileceğimiz, öfke, üzüntü, hayal kırıklığı, utanç gibi birçok olumsuz duyguyla yemek yiyerek baş etmek özellikle bu dönemde ciddi bir artış gösterdi. Olumsuz duygularımızı bastırmak veya yatıştırmak için bilinçli ya da bilinçsiz bir şekilde sıklıkla yemek yiyoruz. Yeme davranışındaki bu değişimler aşırı yeme, tıkınırcasına yeme ya da kimi zaman ciddi kalori kısıtlaması şeklinde de gözlemleniyor. Peki bununla nasıl savaşabiliriz?

Depresyonda olan kişiler neden çikolata yer?

11.10.2021

Bazılarımınızın özellikle üzgün veya gergin dönemlerinde çikolata tüketiminde artış olduğunu biliriz. Bu konuda birçok çalışma yapılmış ve görüş belirtilmiştir. Çikolata nedir? Bizi mutlu eder mi ? Psikolojik yansımaları nelerdir?Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Tuba Erdoğan konu hakkında bilgiler verdi.

Farkındalık diyeti ile bedeninizi 20 günde restore edin

16.06.2021

Farkındalık ve anda kalmanın gücünü bedeninize taşıyabilirsiniz. Beslenme özelinde farkındalık bedeninizi kısa zaman içerisinden yenileyecek ve restore edecek. Farkındalık diyeti, en genel ve temel şekilde, her ne yapıyorsak ona odaklanmamızı esas alıyor. Böylece bizlere; yaşadığımız her anı farkında olma, rahatlama, hayatımızı bilinçli bir şekilde yönetme ve özgür olma şansı sunuyor.

Motivasyonu artırın, zayıflamaya başlayın

6.03.2023

‘Sık sık diyete başlayıp bırakıyorum’ diyenlerdenseniz belki de ihtiyacınız olan şey motivasyon. İşte, diyetten vazgeçmenizi önleyecek, ideal kilonuza ulaşmanızı sağlayacak motivasyon önerileri

Karantina ve belirsizlik kilo aldırıyor

18.12.2020

Psikolog G. Tansu Ocak, karantina ve belirsizliğin yarattığı stresin duygusal yeme davranışına yol açtığını belirtti. Stres dolayısıyla kortizol seviyemizin yükselmesi bizi daha aç hissettiriyor diyen Psikolog Ocak, tavsiyelerini paylaştı.

Tok olsan da yemek yemek istemenin ardında yatan 8 rahatsız edici gerçek

1.10.2020

Belki o sırada çok toksun ama hala aklın dolaptaki ya da çekmecedeki o yiyeceklerde değil mi? Bunun metabolizman ya da iştahınla alakası yok. Sürekli yemek yemek istemenin arkasında yatan sebeplere bir bakalım mı?

Duygusal açlıkla mücadele etmenin 7 yolu

18.12.2022

Her zaman yalnızca acıktığımız için yemek yemeyiz. 'Duygusal açlık' ismi verilen can sıkıntısı, öfke, üzüntü, mutsuzluk veya yalnızlık gibi durumlarda yemek yemenin kişilik aşırı kilo alımına götüreceği belirtiliyor. Acıkmadığınız halde mutfağı arşınlıyor ya da sırf canınız sıkılıyor diye gofret yiyorsanız, duygusal açlıktan muzdaripsiniz demektir. Peki aşırı kiloya iten, pişmanlık hissi yaratan ve pek çok sağlık problemini beraberinde getiren duygusal açlık nasıl aşılır? İşte duygusal açlıkla mücadele etmenin 7 yolu!

Yeme alışkanlığınızı duygularızın yönlendirdiğine 8 işaret

18.04.2020

Sağlıklı kalmanın birincil koşulu iyi beslenmekse, beslenme alışkanlıklarınızın neye şekillendiğini keşfetmek özellikle karantina günlerinde en kârlı hareket olacaktır. Sinirlendiğinizde, mutlu olduğunuzda, stresli hissettiğinizde yani her duygu durumunda mutfağa koşuyorsanız fiziksel ihyiyacınız nedeniyle değil de duygusal açlığınız doğrultusunda yiyorsunuzdur. İşte duygusal nedenlerle yediğinize dair 8 kanıt.

Karantina günlerine özel beslenme önerileri

14.04.2020

Diyetisyen Neşe Ceylan Zengin, yeni tip corona virüs (Kovid-19) salgını nedeniyle evde kalmak zorunda olan profesyonel sporculara öğün sayısı yerine yemeklerinin porsiyonlarını azaltmaları tavsiyesinde bulundu.

Duygusal Açlık

26.04.2018

Dyt. Hatice KARSLIOĞLUDuygusal açlık, bulimia nervoza ve anoreksiya nervoza gibi bir yeme bozukluğudur. Hiç mideniz için değil de duygularınız için yemek yediğinizi fark ettiniz mi? Açlık hissi fiziksel olarak başlamalıdır ancak çoğu zaman duygusal olarak başlar. Eğer can sıkıntısı, stres, yorgunluk, gerginlik, öfke, yalnızlık, depresyon ve anksiyeteye yanıt olarak yemek yiyorsanız, duygusal boşluğu doldurmak için yediğinizi unutmayın. Peki, duygusal açlık ve fiziksel açlığı nasıl ayırt ederiz?Fiziksel açlık bir anda başlamaz yavaş yavaş açlık hissi oluşur ancak duygusal açlıkta açlık hissi bir anda ortaya çıkar. Duygusal açlığı bir anda bastırmanız gerektiğini hissedersiniz ancak fiziksel açlık bekleyebilir. Eğer duygusal boşluğunuzu doldurmak için yiyorsanız mideniz dolsa da yemeğe devam edersiniz. Öte yandan eğer gerçekten acıktıysanız mideniz dolduğunda yemeyi bırakırsınız. Hiç yemek yedikten sonra duygularınızı analiz ettiniz mi? Eğer yedikten sonra suçlu hissediyorsanız, size duygusal yeme isteğini yerine getirmek için yediğinizi unutmayın. Duygusal bir patlama sonrasında yediklerinizden hasta bile olabilirsiniz. Görülmüş ki duygusal yiyiciler sindirebileceklerinden çok daha fazlasını yedikleri halde hala aç hissedebilirler.

Hangi vücut tipine hangi diyet uygun?

18.03.2019

Diyet yapıyor ama sonuç elde edemiyoruz ya da verdiğimiz kiloları hemen geri alıyoruz. Bir yerlerde hata yaptığımız kesin ama nerede? Gelin birlikte öğrenelim...

Bölgesel zayıflama bir efsane!

19.11.2018

Bel bölgesinde biriken ve bir türlü erimeyen yağlar pek çoğumuzun ortak problemi. Fitness Eğitmeni Samantha Clayton, bel çevresindeki inatçı yağlarla savaşanlar için bölgesel zayıflama hakkında bilgiler veriyor...

Duygusal yeme alışkanlığı nedir? Duygusal yeme alışkanlığından nasıl kurtulursunuz?

19.04.2018

Aç olmadığınız halde kendinizi özellikle sağlıksız atıştırmalıklar yerken bulduğunuz oldu mu? Cevap 'evet' ise stres ya da duygusal değişim kaynaklı yemek yeme alışkanlığı edinmiş olabilirsiniz. Yediklerinizin size fazla kilolar olarak dönmemesi için bu duygusal yeme davranışından kaçınmanız için neler yapmanız gerekiyor?

Aç kalmaya tahammülünüz yoksa dikkat! (İştahımı nasıl keserim?)

30.03.2023

Ani gelen açlık hissi, uygulamanız gereken diyet programını bozmanıza neden mi oluyor? Kan şekeri dengenizin bozulduğunu gösteren bu durumu birkaç önemli noktaya dikkat ederek kontrol altına alabilirsiniz. Dr. Ayça Kaya anlattı