Ergenlikte diyet yapılmalı mı? Ergenler nasıl beslenmeli?

Kilo ve vücut üzerine memnuniyetsizlik ergenlik döneminde yaygındır. Gençlerin beden imajları üzerindeki memnuniyetsizlikleri ve daha zayıf olma isteği diyet yapma nedenlerinin başında gelir. Erken yaşta yapılan diyetler yeme bozukluklarına ve bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Sağlıklı beslenmek her yaşta çok önemlidir ancak yetişkinlik dönemini sağlıklı geçirebilmek için ergenlik döneminde beslenmeye daha çok dikkat etmek gerekiyor. Peki, Ergenlikte diyet yapılmalı mı? Diyetisyen Bilgen Tanyel ergenlikte diyeti ve beslenmede dikkat edilmesi gerekenler hakkına bilgi verdi.

Gençlerin ve ergenlerin en sık karşılaştığı 5 ruhsal sorun

Ebeveynlerin çoğu aynı dertten muzdarip; kimi, çocuklarının ergenlik döneminde başlayan ‘huy’ değişikliklerini kabullenemiyor, kimi geçmişe atıfta bulunarak ‘bizim zamanımızda böyle bir şey yoktu’ deyip şaşkınlık ve kızgınlıkla yaklaşabiliyor. Üstüne bir de, ergenlikte ortaya çıkabilen çeşitli ruhsal bozukluklar ve sorunların eklenmesi, aileleri fazlasıyla telaşlandırıyor. Peki, Ergenlikte karşılaşılan ruhsal sorunlar nelerdir? Ergenlikte depresyon belirtileri nelerdir? Çocukları zararlı alışkanlıklardan nasıl koruruz? Ergenlikte yeme bozuklukları ruhsal sorunlardan mı kaynaklanır? Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ali Evren Tufan ergenlik dönemi ruhsal orunlarını ve çözüm yollarını anlattı.