Karantina günlerinde evde spor – 8 Nisan sandalye ile antrenman

Evde egzersiz yapmak için kendi spor salonunuzu kurmanıza hiç gerek yok. Biraz yaratıcı olun ve sandalye gibi günlük yaşamda kullandığınız eşya ve objeleri egzersiz aracına dönüştürebilirsiniz. Bu videomuzda Pilates, Zumba ve Fitness eğitmeni Şenay İşseven ile antrenmanımızda ekipman olarak sandalye kullanıyoruz.

Karantina günlerinde evde spor – 7 Nisan sandalye ile antrenman

Evde egzersiz yapmak için kendi spor salonunuzu kurmanıza hiç gerek yok. Biraz yaratıcı olun ve sandalye gibi günlük yaşamda kullandığınız eşya ve objeleri egzersiz aracına dönüştürebilirsiniz. Bu videomuzda Pilates, Zumba ve Fitness eğitmeni Şenay İşseven ile antrenmanımızda ekipman olarak sandalye kullanıyoruz.