Artıları ve eksileriyle 5 günde 2 kilo verdiren "Patates diyeti"

Patates mükemmel bir lif, vitamin, mineral ve hatta protein kaynağıdır, ancak bu kompleks karbonhidrat açısından zengin kök sebzeler kilo vermek için iyi midir? Patates diyetinin savunucuları, haftada yaklaşık 2-3 kilo kaybedebileceğinizi söylüyor. Peki patates diyeti nedir? Artıları ve eksileri nelerdir?