Kış aylarında depresyon ile karamsarlığı birbirine karıştırmayın!

Mevsimlerin insanlar üzerinde fizyolojik olduğu kadar psikolojik etkisi de var. Sonbahar ve kış aylarında mevsimsel duygu durum bozuklukları da meydana gelebiliyor. Uzmanlar, bu durumun güneş ışığındaki azalmaya bağlı olarak yaşanan bir depresyon çeşidi olduğunu ifade ediyor. Ancak depresyon ile mevsimsel duygu durum bozukluğunu ayırt etmek gerekiyor. Uzmanlara göre çaresizlik ve mutsuzluk hissettiren karamsarlığa karşı, olayların hem olumlu hem de olumsuz sonuçlarına hazırlıklı olunması gerekiyor.

Sonbahar hormonları değiştiriyor!

Sonbahar aylarıyla birlikte sıkça görülen sonbahar depresyonu, hem biyolojik hem de psikolojik olarak vücudu etkiliyor. Güneşin yavaş yavaş etkisini kaybettirmeye başlaması ile mutsuz, huzursuz ve yorgun hissetme hali hormonlardaki değişimlerle açıklanıyor. Uzman Psikolojik Danışman Pınar Elçi, sonbahar depresyonu ile nasıl mücadele edeceğimizi anlattı. İşte sonbahar depresyonu ile ilgili bilmeniz gerekenler…