Elmayı, armudu, portakalı böyle yemek faydasını 100 katına çıkarıyor! Organları tamir edip ömrü 10 yıl uzatıyor

Söylemeye gerek yok, meyveler süper besleyici ve sağlıklıdır. Çoğumuz onları diyete eklemeyi unutuyoruz ama vücudumuzu meyvelerin sahip olduğu iyi besinlerden mahrum bıraktığımızın farkında değiliz. Bilindiği üzere meyvelerin mevsimsel olması bize farklı mevsimlerde farklı meyvelere sahip olma imkanı verir. Bir diğer ilginç gerçek ise tüm meyvelerin farklı renklerde olması ve bu da besin içeriklerinin de birbirinden farklı olması. Bu nedenle yıl boyunca mevsim meyveleri tüketmek vücuda her türlü besin maddesini sağlar. Meyveler ayrıca vücuttaki yaşlanma sürecini yavaşlatan ve diğer birçok sağlık yararına sahip olan antioksidanlar açısından da zengindir.

Aç karnına yiyen yaşlanmıyor! Mermer gibi sıkı cildin sırrı buymuş: Günde 1 tane yemek doktoru uzak tutuyor

Çocukluğumuzdan beri bize iyi ve sağlıklı bir vücut için meyve ve sebze yememiz söylendi. Sabah ilk iş olarak aç karnına meyve yemenin ekstra faydalı olabileceğini biliyor muydunuz? Eğer aynı eski kahvaltı rutininden sıkıldıysanız bunu biraz karıştırıp, biraz daha sağlıklı olmanızı sağlayacak meyve yemeyi rutin haline getirebilirsiniz. İşte, aç karnına sabah rutininize dahil ederseniz, daha sağlıklı ve daha enerjik olmanız için ihtiyacınız olan oyunun kurallarını değiştirebilecek bazı meyveler.

Meyveyi böyle yemek zayıflatıyor!

Meyveler beslenmemizde ve yaşam tarzımızda çok önemlidir. Ancak her şeyin doğru miktarda alınması gerekir ve zamanlamanın kesinliği hayati önem taşır. Aynı şekilde, yüksek kalorili, lifli, glikozlu vb. meyveler günün yanlış saatlerinde yanlış kombinasyonlarla alınırsa, kilo almanıza veya belki başka sağlık sorunlarına yol açmak yerine sağlığınız üzerinde daha az yararlı bir etki yaratır.

Yıllarca resmen zehir tüketmişiz! Meyveleri böyle yemenin vücuda zararı çok fazla

Sağlıklı bir vücut için doğru beslenme büyük önem taşıyor. Sağlıksız ve düzensiz beslenme vücut sağlığını doğrudan etkiliyor. Vücut sağlığını korumak ve bağışıklığı güçlü hale getirmek için mutlaka meyve ve sebzeleri beslenme listesine eklemek gerekiyor. Ancak meyveler üzerinde yapılan son araştırmalar, yıllardır meyveleri yanlış tüketerek vücudumuzu zehirlediğimizi ortaya çıkardı.