Früktoz Haberleri - Son Dakika Güncel Früktoz Haberleri

Uzmanı uyardı: 10 kişiden 5'inde görülüyor, o belirtiler diyabete işaret ediyor!

4.04.2024

Diyabet hastalığı hakkında uyarılarda bulunan Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Tutal, yaygın şekilde görülen bazı belirtilerin diyabete işaret edebileceğini söyledi ve önemli açıklamalarda bulundu.

El ve ayak uyuşması diyabetin habercisi olabilir

4.04.2024

Diyabet hastalığı hakkında uyarılarda bulunan Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Tutal, “Susuzluk, çok su içme ve sık idrara çıkma, kilo kaybı, tekrarlayan enfeksiyonlar, el ve ayaklarda uyuşma ve daha ciddi vakalarda koma, diyabetin başlıca belirtileridir” dedi.

Diyet yaparken doğru bilinen 5 yanlış

25.02.2024

Diyet yapmak ve kilo vermek ile ilgili birçok bilgi bulunur. Genellikle çevrenizden duyduğunuz ya da kendi araştırmalarınız sonucu edindiğiniz bilgileri kilo vermek için uygulamak istersiniz. Ancak doğru sandığınız bazı bilgiler aslında kilo vermenize engel olur. Hatta sağlığınızı ciddi anlamda tehdit eder. Kilo vermek için doğru yöntemleri bilinçli bir şekilde uygulamak gerekir. Yanlış bilinen diyet efsanelerini Posta.com.tr okurları için derledik.

Pekmez faydaları nelerdir? Pekmez öksürüğe iyi gelir mi?

15.12.2023

Pekmez, üzüm, nar, dut, incir gibi meyvelerin suyunun kaynatılması ve ardından yoğunlaştırılmasıyla elde edilir. Genellikle kahvaltılarda tüketilen pekmez, enerji kaynağı olması ve içerdiği doğal şekerler, vitaminler, mineraller ile besleyici özellikleriyle bilinir. Pekmez faydaları nelerdir? Pekmez öksürüğe iyi gelir mi? İşte pekmezin faydalarına dair detaylar…

Çam balı faydaları ve yararları: Çam balı neye iyi gelir?

29.08.2023

Çam balı oldukça popüler ve faydaları saymakla bitmeyen bir baldır. Basra böceği (Marchalina hellenica) çamın suyunu emerek beslenir ve kalan özü tatlı bir madde olarak ağaçta bırakır. Mineraller ve antioksidanlar açısından zengin olan bu salgı bal arısı tarafından olgunlaştırılarak çam balına dönüştürülür.

Sakkaroz nedir, ne işe yarar? Sakkaroz zararlı mıdır?

29.08.2023

Sakkaroz, sade şeker ya da sofra şekeri olarak bilinen bir şekerdir. Flikoz ve fruktoz birleşimi ile oluşmaktadır. Sakarozun şeker kamışı olarak adlandırıldığı da bilinir. Sakkaroz nedir ve ne işe yarar, zararlı mıdır sizler için derledik.

Neredeyse yediğimiz her şeyin içinde var! Kalp ve böbrekleri yavaş yavaş bitiriyor

31.07.2023

NBŞ Yani ‘Nişasta bazlı şeker’ ‘früktoz’ konusunu değerlendiren Prof. Dr. Şükrü Karataş, früktozun aşırı tüketiminin başta obezite, kalp ve böbrek hastalıkları olmak üzere, gut hastalığına varana kadar birçok sorun yaşatabileceğini söyledi.

Çocuğunuzun ikinci döneme sağlıklı girmesi için yapmanız gerekenler

30.01.2023

Okulların açılmasının ardından, özellikle influenzanın çocuklar arasında artmasıyla 15 tatilde bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinin önemine değinen Prof. Dr. Haydar Özpınar, “Beslenmenin öncesinde spor önceliğimiz olmalı. Vücudumuza ne kadar çok oksijen girerse o kadar bağışıklığımız güçlenir. O yüzden çocuklara bol bol spor yaptırılmalı, açık havada yürüyüşe çıkarılmalı” dedi.

Kahvaltıda bu besinlerden uzak durun! Kilo alımına sebep oluyor

12.01.2023

Günümüzde birçok insan kahvaltı öğününü atlıyor ya da sağlıksız besinlerle kahvaltıyı geçiştiriyor. Ancak kahvaltı yapmamak ya da kahvaltıda sağlıksız yiyecekler tüketmek hem kilo alımına sebep oluyor hem de sağlığı ciddi anlamda tehdit ediyor. Kahvaltıda asla tüketmemeniz gereken besinleri uzman isim tek tek sıraladı.

Huzursuz bağırsak sendromu tedavisi: Huzursuz bağırsak sendromuna ne iyi gelir?

5.12.2022

'Huzursuz bağırsak sendromuna ne iyi gelir?' sorusu, İBS'den şikayeti olanların en sık sorduğu soru. Ancak burada soruyu değiştirmek gerekiyor. Çünkü aslında daha doğrusu, "huzursuz bağırsak sendromuna ne iyi gelmez?" olmalı. İBS tedavisinin kilit noktası bu. Huzursuz bağırsak sendromu için tıbbi beslenme tedavisi, hastaların şikayetlerini büyük oranda azaltıyor. Yaklaşık 50 yıl önce bir bilim dalı olarak kabul edilen beslenme ve diyetetik, yaşam kalitesi için yol gösteriyor. Uzmanlar, tıpta İrritabl bağırsak sendromu (IBS) olarak geçen ve halk arasında huzursuz bağırsak sendromu olarak ifade edilen hastalığın özel bir diyetle tedavi edilebileceğini belirtiyor.

Rafine şeker nedir, nelerde var? Rafine şekerin zararları nelerdir?

1.12.2022

Rafine şeker, şeker pancarı ya da şeker kamışının doğal şekerini işleyerek elde edilen şekerdir. Rafine şeker alımı kalp hastalıklarını ve obeziteyi artırmaktadır. Rafine şekerli olan gıdalar enerji verse de bu enerjinin çok hızlı bir şekilde düşmesine de sebep olur. Rafine şeker nedir ve nelerde vardır, zararları nelerdir sizler için ayrıntıları ile derledik.

1 ayda 5 kilo verdiren sağlıklı formül!

16.11.2022

Kilo vermek isteyen herkesin genellikle ilk başvurduğu yöntem kısa süreli şok diyetler oluyor. Ancak şok diyetler bıraktıktan sonra hem verilen kiloların tekrar almanıza sebep oluyor hem de sağlığınızı ciddi anlamda tehdit ediyor. Sağlıklı ve düzenli beslenerek, belirli kurallara dikkat ederek kısa sürede kilo verebilmeniz mümkün. Sağlık problemi ya da metabolik hastalığı olmayan herkes bu yöntemle 1 ay da tam 5 kilo verebiliyor. 1 ay da zayıflatan en sağlıklı formülü Posta.com.tr okurları için derledik.

Bu besinlerden uzak durun: İnsülin direncini artırıp, DNA'da hasar bırakıyor!

27.10.2022

Vücudu iltihaplandıran gıdalar DNA’ya zarar vererek, insülin direncini artırabilir. Bu gelişmeler hastalık riskini de beraberinde getiriyor. Şekerli yiyecekler karaciğerinizdeki yağ asitlerinin üretimini uyararak iltihabı tetikleyebilir. Beslenme tercihlerinizi gözden geçirerek şeker, işlenmiş ve kızarmış yiyecekleri hayatınızdan çıkararak sağlığınızı kontrol altına alabilirsiniz.

Tadına bayılıyoruz ama yarardan çok zarar veriyor!

27.10.2022

Şişkinlik yaygın bir şikâyet olsa da çok büyük bir sorun değildir. Çoğu durumda yemeği fazla kaçırdığınızda, çok hava yuttuğunuzda ve ekstra gaza neden olan yiyecekleri tükettiğiniz için şişkinlik sorunu yaşarsınız.

Beyaz şeker mi, esmer şeker mi?

3.10.2022

Şeker tüketimi vücudumuz için oldukça zararlı. Ancak mutfak kültürümüzün vazgeçilmezi olan unlu ve şerbetli tatlılarla şekillenmiş damak tadımız bu kötü beyazdan kurtulmamıza pek olanak vermiyor. Sağlık riskleri açısından aşırı tüketimi önerilmeyen olağan şüpheli üç beyazı iyi biliyoruz; beyaz un, şeker ve tuz. Peki beyaz şeker yerine esmer şeker kullanmak riskleri aza indirir mi? Esmer şeker gerçekten daha masum olabilir mi? Beyaz şeker mi, esmer şeker mi tüketilmeli? Posta.com.tr okurları için şekerle ilgili merak edilenleri uzmanına sorduk. | Posta.com.tr Özel

En çok şekere sahip meyveler!

1.10.2022

Şeker hastalığı olan kişilerin, özellikle tatlı yiyecekler söz konusu olduğunda, yediklerine dikkat etmeleri önemlidir. Meyve yemeyi bu kadar zorlaştıran şey budur. Meyveler doğal ve sağlıklı vitamin ve minerallerle dolu olsalar da, birçoğu kan şekerinizi yükseltebilecek bir karbonhidrat olan fruktoz (meyvede bulunan şeker) içerir. İyi haber şu ki, türlerini ve miktarlarını izlediğiniz sürece meyveleri yemekte sorun yok. Posta.com.tr okurları için en çok şeker içeren meyveleri listeledik.

"Ben tatlı yemem ki" desek bile hiç tahmin etmediğimiz kadar şeker tüketiyoruz!

19.09.2022

Toplum olarak çok fazla şeker tüketmeye meyilliyiz. Üstelik şekeri çoğu zaman farkında olmadan tüketiyoruz. Tatlı kategorisinde satılmayan ancak içinde şeker ilavesi olan pek çok besin var. Doğal olarak aldığımız şeker kaynaklarının başında hepimizin sıkça tükettiği süt geliyor. Meyvelerde bulunan fruktoz da bir diğer önemli şeker kaynağı. Oysaki ilave şeker tüketimi pek çok hastalığa da zemin hazırlıyor. Hangi besinlerde ilave şeker var, ilave şeker tüketimini nasıl azaltabiliriz; öğrenmek için sözü endokrinoloji ve metabolizma profesörüne verdik.

Haftada 2-4 arası kilo vermek için hurma detoksu nasıl yapılır?

10.08.2022

Haftada 2-4 kilo arası kilo vermenize yardımcı olacak hurma detoksunun hazırlanışı da bir o kadar kolay. Kaçamakların ardından hızlı bir toparlanma isteyenlerin yardımcı detoks programı, 1 ya da 2 gün uygulandığında şaşırtıcı sonuçlar veriyor. Mucizevi bir besin olan hurma, yüksek lif içeren meyveler arasında yer aldığından, gün boyu tok kalmanızı sağlayarak, kolayca diyet yapmanızı sağlayacaktır.

Çileğin faydaları ve zararları nelerdir? Ne işe yarar? Çilek nasıl tüketilmeli?

14.07.2022

Bir bahar meyvesi olan çilek, B vitamini ve potasyum bakımından zengindir. Reçeteli ve kompostosu da yapılan çileğin yaklaşık 25 çeşidi bulunmaktadır. Ülkemizde en çok yetiştirilen ve tüketilen çilek çeşitlerinin başında Douglas ve Chandler geliyor.

Hamilelikte ishal neden olur ve nasıl geçer?

26.06.2022

Hamilelik sırasında, kabızlık kadar ishal de sık karşılaşılan ve önlem alınması gerekin bir sindirim problemidir. Hormonların değişmesi, beslenme değişiklikleri, vücutta olan değişiklikler ve stres hamileleri etkileyen başlıca faktörlerdendir. Hamilelerde ishal tedavi edilmezse sorunlara yol açabilir. Peki, Gebelikte ishal neden olur? Hamilelikte ishal tedavisi nasıl yapılır? İşte, gebelikte ishale karşı alabileceğiniz önlemler...

Kıymalı biber dolması nasıl yapılır? Kıymalı biber dolması tarifi, gerekli malzemeler ve püf noktası

25.06.2022

Dolmalık biberin kendisi oldukça besleyicidir. Dolmalık biber antioksidanlarla doludur. Çok yüksek miktarda C vitamini içerir. Dolmalık biberin kansere karşı potansiyel faydaları vardır. Hal böyle olunca hem lezzetli hem de faydalı biber dolmasını her mevsim tüketiyoruz. Her mevsim severek yiyeceğiniz kıymalı biber dolması tarifi, hem çok lezzetli hem de oldukça besleyici bir tarif. Peki, kıymalı biber dolması nasıl yapılır? 7'den 70'e herkesin severek yediği kıymalı biber dolması tarifi, yapılışı, hazırlanışı, gerekli malzemeler ve püf noktası...

Sınav başarısı için üniversite sınavı öncesi beslenmede son 1 haftaya dikkat!

13.06.2022

Sınav öncesinde beslenmenin başarıda etkili olacağını biliyor muydunuz? Öğrenci Seçme ve Yerleştirme Merkezi (ÖSYM) tarafından gerçekleştirilecek olan, Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) başarısında derslere çalışmak kadar, zihinsel ve bedensel olarak zinde olmak da önemli. Peki sınav kaygısı güden öğrenciler sınava son bir hafta kala nasıl beslenmeli, hem zihinsel hem de bedensel olarak kendilerini daha iyi ve zinde hissetmek için hangi besinlere yönelmeli? İşte aileler için, sınav stresi yaşayan çocuklara özel sınav öncesi beslenme önerileri...

Bebek bisküvisi nasıl olmalı? Her "doğal" etiketli bebek bisküvisi doğal olmayabilir!

27.04.2022

Bebek bisküleri bebeklerin sindirimine uygun olması, ayrıca günlük almaları gereken besin öğelerini, vitamin ve mineralleri içermesi gerekiyor. Beslenmenin amacı sadece karın doyurmak değil; karbonhidrat, protein, yağ, lif, vitamin, mineral, antioksidanlardan dengeli ve zengin bir beslenme oluşturmak. Ayrıca bebek bisküvisinin içerik zenginliğinin yanı sıra içeriğin temiz, insan bedenine ve doğaya zararlı olmayan ham maddelerden hijyenik bir şekilde üretilmiş olması da çok önemli.

Nişasta bazlı şeker, şekerin en zararlı formu!

27.02.2022

Sağlık Bilimleri Üniversitesi (SBÜ) Gıda Teknolojisi Ana Bilim Dalı Başkanı Dr. Öğretim Üyesi Sibel Bölek, glukoz- fruktoz şurubu içeren gıdaların birçok hastalığa davetiye çıkardığını açıkladı.

Nişasta şekeri hakkında her şey! Zararlı mı? Bir katkı maddesi mi yoksa doğal bir ürün mü?

18.02.2022

Doğal bir tahıl olan mısırdan üretilen nişasta şekerinin üretim işlemleri, danelerin yumuşatılması ve nişasta, dış kabuk, protein ve yağ bileşenlerine ayrıştırılmasıyla başlıyor. Nişasta şekeri üretiminde kullanılan sonraki aşamalar ise doğal olarak adlandırılan diğer gıda ve bileşenlerin üretiminde kullanılan işlemler. Nişasta şekeri yapay bir bileşen veya renk katkı maddesi içermiyor. İşte akademik veriler ve kaynaklara dayanarak hazırlanan nişasta şekeri hakkında en merak edilen soruların cevapları... Nişasta şekeri neden üretilir? Şekerler arasında fark var mıdır?