Herhangi bir şeyin fazlasına sahip olmak her zaman çok zararlıdır. Badem yemek vücudunuza sağlıklı yağlar sağlamaktan antioksidanlara, E vitaminine ve liflere kadar tonlarca fayda sağladığından insanlar bunları aşırı tüketme eğilimindedir. Bununla birlikte, ölçülü olmanın anahtar olduğunu ve besin açısından zengin gıdaları çok fazla yemenin bile ekstra sağlık yararları sağlamayacağını anlamak gerekir.
Badem yemek, hayatınızı kurtarabilir. Amerikan Kalp Birliği’nin yaptığı bir çalışmada, düşük somun tüketiminin kalp ve damar hastalıklarına yakalanma olasılığını artırdığını buldu. Kuruyemişler arasında özellikle badem, lezzetli olmasının yanında bünyemiz için oldukça faydalı.