Yaz aylarında nasıl beslenmeli?

Havaların iyice ısınmasıyla birlikte beslenme ve uyku düzeninde de değişiklikler olabiliyor. Bu noktada "Yaz aylarında nasıl beslenmeli?" sorusu akıllara geliyor. Yaz aylarında beslenmek tam bir işkence haline gelebiliyor, çünkü sıcak havalarda ocağın ya da fırının başında yemek pişirmek istemiyoruz. Sıcak havalar özellikle beslenmeyi ve iştahı olumsuz etkileyerek daha az yemeye neden olabiliyor. İşte yaz aylarında sağlıklı beslenmenin 4 püf noktası!