Duygusal açlıkla mücadele etmenin 7 yolu

Duygusal açlıkla mücadele etmenin 7 yolu

18.12.2022
Her zaman yalnızca acıktığımız için yemek yemeyiz. 'Duygusal açlık' ismi verilen can sıkıntısı, öfke, üzüntü, mutsuzluk veya yalnızlık gibi durumlarda yemek yemenin kişilik aşırı kilo alımına götüreceği belirtiliyor. Acıkmadığınız halde mutfağı arşınlıyor ya da sırf canınız sıkılıyor diye gofret yiyorsanız, duygusal açlıktan muzdaripsiniz demektir. Peki aşırı kiloya iten, pişmanlık hissi yaratan ve pek çok sağlık problemini beraberinde getiren duygusal açlık nasıl aşılır? İşte duygusal açlıkla mücadele etmenin 7 yolu!