Kışın kilo almamak için ne yapmalıyım?

Soğuyan havalar, hareketsizlik gibi faktörler kışın hızlı bir şekilde kilo almamıza neden olur. Bu duruma bir de karanlık havaların mutsuz ve depresif olmamıza neden olduğu ve tatlı gıdaların tüketiminin arttığı da eklenirse kilo alımı şiddetlenebilir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Öneş kışın kilo almamak için yapılması gerekenleri açıkladı.