Kegel Egzersizleri

Kegel Egzersizleri Haberleri

Hamilelikte 31. haftada neler oluyor? Hamilelikte cinsel ilişki nasıl olmalı? Hamilelikte süt gelir mi?

Hamilelikte 31. haftada neler oluyor? Hamilelikte cinsel ilişki nasıl olmalı? Hamilelikte süt gelir mi?

Hamilelikte 31. hafta, gebeliğin sonlarına yaklaştığınız bir dönemdir. Genişleyen rahim nedeniyle bebeğiniz karnınıza baskı uyguluyor olabilir. Bu da bebek bekleyen annelerin çoğu zaman nefes nefese kalmasına veya zor nefes almasına neden olabilir. Gebeliğin sonuna yaklaştığınız bu dönemde doğuma yaklaştığınızın işareti olan belirtilerle de karşılaşabilirsiniz. Peki, Hamilelikte 31. haftada neler oluyor?, Hamilelikte süt gelir mi?, Hamileliğin 7. ayında cinsel ilişki nasıl olmalı?, Hamilelikte burun tıkanıklığı neden olur?, Hamilelikte uyku sorunlarına karşı neler yapılmalı? Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Pınar Yalçın Bahat hamilelik ile ilgili merak edilen soruları yanıtladı.
Kegel egzersizleri erkeklerde ne işe yarar? Erken boşalma ve ereksiyon sorununu önler mi?

Kegel egzersizleri erkeklerde ne işe yarar? Erken boşalma ve ereksiyon sorununu önler mi?

Kegel egzersizleri özellikle kadınlar tarafından doğum sonrası pelvik taban kaslarını güçlendirmek için yapılan basit sıkıştırma bırakma hareketleridir. Kadınlarda vajinismus tedavisinde erkeklerde de erken boşalma ve ereksiyon sorunlarının giderilmesi için tercih edilir. Peki, Kegel egzersizleri erkeklerde ne işe yarar? Erken boşalma ve ereksiyon sorununu önler mi? İşte Kegel egzersizleri hakkında merak edilenler...
Cinsel terapi ve Kegel egzersizleri ile Vajinismus tedavisi

Cinsel terapi ve Kegel egzersizleri ile Vajinismus tedavisi

Vajinismus cinsel ilişkiye girmeyi, jinekolojik muayene yaptırmayı ve tampon takmayı acı verici, zor veya imkansız hale getirebilir. Peki, Vajinismus nedir? Vajinismus nasıl tedavi edilir? Kegel egzersizlerinin faydaları nelerdir? Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nihal Çetin anlatıyor.
Kegel egzersizleri nasıl yapılır?

Kegel egzersizleri nasıl yapılır?

Kegel egzersizleri ile idrar kaçırma ve diğer pelvik problemlerinizi önleyebilirsiniz. Kegel egzersizleri ile daha sağlıklı bir cinsel hayata kavuşmanız da mümkün. Peki kegel egzersizi nedir? Ne sıklıkla kegel egzersizi yapılmalı? Kegel egzersizleri ne işe yarar? İşte adım adım Kegel egzersizleri...
Kegel egzersizleri nedir ve ne işe yarar?

Kegel egzersizleri nedir ve ne işe yarar?

Kegel egzersizleri (pelvik taban egzersizleri) kadınlarda vajinayı çevreleyen kasların güçlendirilmesi için yapılan egzersizlere verilen isimdir. Peki kegel egzersizlerinin faydaları nelerdir, egzersizler nasıl yapılır?