Vitamin destekleri nasıl kullanılır? İhtiyaca göre vitamin seçimi

Vitamin desteği almadan önce, multivitamin veya tekli vitaminlerde ihtiyacımıza göre vitamin desteğine nasıl karar verebiliriz? Yıl içerisinde hangi dönemlerde destek almamız gerektiğinden, destek seçiminde dikkat etmemiz gerekenlere kadar her şeyi Eczacı Ayşen Dincer'e sormaya devam ediyoruz. Hangi ihtiyacımız için hangi vitaminlere yönelebiliriz? Cildimize, saçlarımıza veya tırnaklarımıza iyi gelen vitaminler var mı? Multivitaminler ve tekli vitaminler nasıl kullanılmalıdır? | Hazırlayan: Selen Serdaroğlu

Vitamin ve mineral takviyelerini doğru kullanıyor muyuz?

Son yılların en popüler konularını vitamin ve mineral takviyeleri, besin destekleri oluşturuyor. Sadece eczanelerde değil, marketlerde dahi satılmaya başlanan bu destekleri doğru kullanıyor muyuz? Hangi aşamada desteğe ihtiyacımız var? İyi beslenmek yeterli vitamin ve mineral aldığımızı gösterir mi? Doğru ve dengeli beslenmenin kriterleri nelerdir? Kimler bu destekleri alırken dikkatli olmalı? Konuyu uzmanına sorduk, vitamin ve mineral destekleri konusunda dikkat etmemiz gerekenleri, hangi vitaminlerin gereksiz kullanımının bize zararlı olabileceğini Eczacı Ayşen Dincer'den öğrendik. | Hazırlayan: Selen Serdaroğlu