Kilo Verme

Kilo Verme Haberleri

3 bin yıllık tedavi çocuk ve hamilelerde sorunlara çare oluyor

3 bin yıllık tedavi çocuk ve hamilelerde sorunlara çare oluyor

Akupunktur uygulaması, çocuklarda idrar kaçırmaya, unutkanlıktan kilo vermeye, hamilelerde ise doğum sancısı, mide bulantısından anne sütünü artırmaya kadar pek çok sorunda kullanılabiliyor. 3 bin yıllık akupunktur uygulamasının ilaç kullanmadan birçok hastalığın tedavisi ve önlenmesinde etkili olduğunu ifade eden İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Şafak Dağlı, akupunkturun tek kullanımlık iğnelerle çok küçük olmayan çocuk ve gebelerde bile kullanıldığını söyledi.
'Patatesi sabah yemek daha iyi'

'Patatesi sabah yemek daha iyi'

Kilo vermek ve tüm günlük kalorileri harcamak için yiyecekleri gün boyunca tüketim ayarlamasının önemine değinen Homeopati Uzmanı Dr. Yegâne Koulıeva Özcan, beslenmemizde saatlerin önemine dikkat çekti.
Hızlı kilo verme isteği protein diyetine ilgiyi artırıyor

Hızlı kilo verme isteği protein diyetine ilgiyi artırıyor

Protein açısından zengin besinlerin kişiyi uzun süre tok tutması ve hızlı bir şekilde kilo verilmesini sağlaması protein diyetine olan ilgiyi arttırdı. Protein diyetleri kısa sürede kilo verdirdiği için çok tercih edilse de bazı sağlık sorunlarına da neden olabiliyor.
Günde 2 bardak süt içerseniz ne olur?

Günde 2 bardak süt içerseniz ne olur?

Günlük beslenme düzeninin değiştiği yılbaşı döneminde yaşanan kilo sorunlarına karşı uzmanlar günde iki bardak süt içilmesinin öneminin altını çiziyor. Glisemik indeksi yüksek olan süt; diyet sırasında tüketildiğinde kişilerin sağlıklı bir şekilde kilo vermesine yardımcı oluyor.
16:8 diyeti hakkında her şey (16:8 diyeti nedir?)

16:8 diyeti hakkında her şey (16:8 diyeti nedir?)

8 saatlik diyet olarak da bilinen aralıklı bir oruç şekli olan 16: 8 diyeti, Hollywood ünlüleri arasında oldukça popüler. Yemek saatlerini kısıtlamanın, zayıflamaya, kronik hastalık riskini azaltmaya kadar her şeye yardımcı olduğu iddia ediliyor. Bu popüler kilo verme yöntemi, dikkatli değilseniz geri tepebilir.
İdeal kilosunu korumakta sorun yaşayanlar burada mı? İşte, sağlıklı kilo vermenin püf noktaları

İdeal kilosunu korumakta sorun yaşayanlar burada mı? İşte, sağlıklı kilo vermenin püf noktaları

Herkesin ideal bir kilosu vardır ve sadece görsel olarak değil, sağlık açısından da bu kiloyu korumak oldukça önemlidir. Fakat gündelik yaşam koşuşturması ve yanlış alışkanlıklar derken birçoğumuz ideal kilomuzu korumada sıkıntı yaşayabiliyoruz. Oysaki doğru yöntemlerle ideal kiloya erişmek ve bu kiloyu korumak pekala mümkün. Nasıl mı? İşte, detaylar…
Kendiniz ve aileniz için yeni yıl kararlarını almanıza yardımcı olacak ipuçları

Kendiniz ve aileniz için yeni yıl kararlarını almanıza yardımcı olacak ipuçları

Yeni yıla sayılı günler kaldı. Kendiniz için yeni kararlar almak için uygun bir zaman. Yılın son günlerinde alınan en yaygın kararlar kilo vermek, sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve paradan tasarruf ile ilgili. Peki, Kendinize verdiğiniz sözleri yeni yılda nasıl yerine getirebilirsiniz? İşte Kendiniz ve aileniz için yeni yıl kararlarını almanıza ve uygulamanıza yardımcı olacak ipuçları...
Son günlerin en popüler diyeti: Hurma yoğurt

Son günlerin en popüler diyeti: Hurma yoğurt

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen çoğu kişi diyetleri tercih ediyor. Son günlerin popüler diyetlerinden yoğurt hurma diyeti de oldukça sık uygulanmaya başlandı. Diyetisyen Bilgen Tanyel, hurma yoğurt diyetiyle ilgili bilgi verdi.
Kilo vermeyi hızlandırdığı iddia edilen bu yöntemler para kaybı olarak nitelendiriliyor

Kilo vermeyi hızlandırdığı iddia edilen bu yöntemler para kaybı olarak nitelendiriliyor

Obezite ve kilo tüm dünyanın en önde gelen sorunlarından. Hızlı kilo vermek ve ideal vücuda sahip olmak isteyenler zayıflama ilaçlarına, bitkisel kürlere ve takviyelere yöneliyor. Bilim ise internette hızlı kilo vermede etkili olduğu söylenen takviyeleri ve yöntemleri para kaybı olarak nitelendiriyor. İşte hızlı kilo verdirdiği iddia edilen bilimin de para kaybı olarak gördüğü o yöntemler...
Vücudunuz yeni yıla hazır mı?

Vücudunuz yeni yıla hazır mı?

Yeni yıl, yeni kararlar almak ve yeni başlangıçlar yapmak için en doğru zamanlardan biri... Yeni yılda sağlıklı beslenmek ve kilo vermek de pek çoğumuzun yeni yıl kararları listesinde başı çekiyor. Zayıflama programlarına başlamadan önce, sağlıklı yeme düzenine geçişte ilk basamak olan detoks diyetleri tam da bu noktada devreye giriyor. Ancak detoks diyetlerinin nasıl uygulanacağı da önem arz ediyor.
1 haftalık kolay diyet listesi

1 haftalık kolay diyet listesi

1 haftada 3 kilo vermeyi kim istemez ki. Uzman diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım’ın önerdiği sadece 1 hafta uygulanan kolay diyet listesiyle kilolarınıza veda ederek vücudunuzda fazla biriken suyu ve ödemi atabileceksiniz. İşte 1 haftada 1,5-3 kg arası kilo kaybı sağlayan örnek kolay diyet listesi
Pırasanın faydaları nelerdir? Pırasa nelere iyi gelir?

Pırasanın faydaları nelerdir? Pırasa nelere iyi gelir?

Ülkemizde yaz kış yetiştirilebilen sebzelerden birisi de pırasadır. Diyet listelerinin vazgeçilmesi olan pırasa hem çiğ hem de pişirilerek tüketilebilir. Pırasanın faydaları saymakla bitmiyor. Saç sağlığından damar sağlığına, doğurganlığı arttırmasından kilo vermeye yardımcı olmasına kadar sağlığımıza dair bir sürü alanda önem taşıyor. Eğer " pırasanın faydaları nelerdir, pırasa nelere iyi gelir " sorularına yanıt arıyorsanız cevabı haberimizde.
10 yıldan uzun süre kullanımı riskli

10 yıldan uzun süre kullanımı riskli

Polikistik over sendromu varsa doğum kontrol ilacı veriliyor. Yaşı çok genç hastalarıma kilo vermelerini öneriyorum. Çünkü hormon içeren hapların 10 yıldan uzun süre kullanımı meme kanseri riskini artırıyor.
Vücudunuzdaki yağları yakmanıza yardımcı olacak egzersizler

Vücudunuzdaki yağları yakmanıza yardımcı olacak egzersizler

Kilo vermek, özellikle göbek yağı, kalp ve damar sağlığının iyileştirilmesine doğrudan katkıda bulunabilir. Daha büyük bel çizgileri ciddi kalp problemleri, diyabet, bunama ve kanser ile doğrudan bağlantılıdır. Bununla birlikte, yağ kaybetmek yalnızca belinizi küçültmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda iç organlardaki sağlık risklerini artırabilecek tehlikeli yağ katmanlarını azalttığından, daha sağlıklı ve daha uzun bir yaşam sürdürmenize de yardımcı olabilir.
İnsülin direnci nedir? İnsülin direncinin belirtileri nelerdir?

İnsülin direnci nedir? İnsülin direncinin belirtileri nelerdir?

Kilo vermekte ciddi zorluklar çekiyorsanız, su içseniz yarıyor gibi hissediyorsanız şeker hastası olabilirsiniz. Pankreasın üretti bir hormon olan insülin metabolizmayla doğrudan bağlantılıdır. Eğer " insülin direnci nedir, insülin direncinin belirtileri nelerdir" sorusunun cevabını merak ediyorsanız detaylar haberimizde.
Hızlı kilo verenleri bekleyen büyük tehlike: Yo-yo Sendromu

Hızlı kilo verenleri bekleyen büyük tehlike: Yo-yo Sendromu

“Kilo döngüsü” olarak da bilinen Yoyo sendromu, kilo verme, yeniden kazanma ve sonra tekrar diyet yapmayı tanımlayan durumdur. Peki, Yo-yo sendromunun belirtileri nelerdir? Verilen kiloyu korumak için neler yapılmalı? Yo-yo sendromu ve kilo koruma sürecini Diyetisyen Tuğçe Kırcılar anlattı.
Kilo vermenizi engelleyecek beslenme hataları

Kilo vermenizi engelleyecek beslenme hataları

Hep sağlıklı besinleri ve kilo vermemize yardımcı olan besinleri konuşuyoruz, anlatıyoruz. Peki ya kilo vermemize engel besinler neler? İşte bu besinlerin başında fast food ürünlerde sıklıkla tükettiğimiz yağlı etler geliyor. Yemeklerimize lezzet katsın diye aldığımız yağlı etler kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini oldukça arttırıyor. Tabi bu demek değil ki hiç kırmızı et tüketmeyin! Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek kilo vermenizi engelleyecek besinler hakkında bilgi verdi.
Fazla kiloya neden olan beslenme hataları

Fazla kiloya neden olan beslenme hataları

Obezite bir salgın ve hepimiz ondan kaçmak istiyoruz. Sağlığımıza faydası olmayan, fazla yağlı yiyecekler tüketmiş ve sonrasında kilo alacağımızı düşünerek bu durumdan pişmanlık duymuş olabiliriz. Hızlı kilo vermek için başvurduğumuz interneti saran tüm yanlış bilgiler yüzünden, yanlış egzersizler yapmak ya da yanlış yiyecekler tüketmek gibi hatalara düşebiliriz.
En hızlı yağ yakan 8 yiyecek

En hızlı yağ yakan 8 yiyecek

Kilo verme yolculuğu kolay değil. Size daha az yemeniz, yememeniz veya katı bir diyet uygulamanız gerektiği söylenebilir. Kendinizi aç bırakmanıza gerek yok; çünkü sizi uzun süre tok tutacak, aynı zamanda yağ yakmanıza yardımcı olacak çok sayıda sağlıklı ve lezzetli yiyecek seçeneğiniz var. Bu yiyecekleri yedikten sonra haftada en az 4-5 kez egzersiz yaptığınızdan emin olun, sonuçlar daha hızlı ve daha etkili olacaktır. İşte hızlı bir şekilde yağ yakan 8 yiyecek…
Kahve içmek zayıflatır mı? Yoksa kilo mu aldırır?

Kahve içmek zayıflatır mı? Yoksa kilo mu aldırır?

Dünyanın en popüler içecekleri arasında gösterilen kahvenin birçok faydası bulunuyor. Kahvenin kilo vermedeki etkisi hakkında farklı görüşler var. Peki, kahve kiloyu nasıl etkiler? Kahve kilo aldırır mı? İşte kahve hakkında bilmeniz gerekenler ve kilo aldırmayan kahve önerileri...