Kilo kaybı: Başarı için 6 strateji

Kilo kaybı: Başarı için 6 strateji

16.04.2022
Başarılı kilo kaybının temeli, artan fiziksel aktivite ile birlikte sağlıklı, kalori kontrollü bir diyet olmaya devam etmektedir. Başarılı, uzun süreli kilo kaybı için yaşam tarzınızda ve sağlık alışkanlıklarınızda kalıcı değişiklikler yapmalısınız. Peki, bu kalıcı değişiklikleri nasıl yapabilirsiniz? Kilo verme başarısı için bu 6 stratejiyi izleyin, kilonuzu azaltın, göbeğinizden kurtulun ve sağlığınızı artırın.
Yağ yakmak için 11 önemli öneri ve 7 Günlük Glisemik İndeks diyeti

Yağ yakmak için 11 önemli öneri ve 7 Günlük Glisemik İndeks diyeti

5.03.2023
Yaz kilolarından kurtulmak, yağ yakmak ve kolay kilo verebilmek için Uzman Diyetisyen Nilüfer Bayram dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. İşte yağ yakmak için yapmanız gerekenler...