Giriş
Yoga hormonlara nasıl etki ediyor?
26.01.2023
Hormon kelimesinin “uyarmak, harekete geçirmek” olduğunu biliyor muydunuz? Bedenimizdeki diğer yapılara kıyasla tarihte çok daha geç keşfedilmiş olan hormonların bedenimizdeki görevleri büyük. Bununla birlikte yoga hormonları harekete geçirmenin en güzel yollarından biridir. İşte yoganın hormonlara etkileri...
Yoga zihinsel sağlığınızı nasıl etkiler?
20.01.2023
Düzenli olarak yoga yaparken zihinsel olarak ne kadar iyi hissettiğinizi fark ettiniz mi? Yoga bir yaşam tarzıdır. Yoga, insan olmanın özü olan bedenimizle, zihnin doğasıyla çalışmamıza yardımcı olur ve duyguların bedenlerimizde nasıl yaşadığının ve bizi fiziksel olarak nasıl etkilediğinin, dolayısıyla davranışlarımızı ve zihnimizi nasıl etkilediğinin farkında olmamıza yardımcı olur. Ayrıntıları Posta.com.tr okurları için derledik.
Yoga yapmak zihni geliştiriyor, bedeni inceltiyor
19.08.2022
Yoga pozları ilk başta göz korkutucu görünse de, aslında çok cana yakın bir egzersiz şeklidir. Her yaştan herkes için uygun bir yoga serisi bulmak mümkün. Bu kaslarınızı çalıştırırken zihninizi sakinleştirmenizi sağlayacak harika bir egzersiz türü. İşte her gün en az 15 dakika yoga yapmanız için nedenler...
Yoganın her yaşta sağlığa 10 faydası
30.06.2022
Yoga, çağlardan beri var olan ruhsal, zihinsel ve fiziksel bir uygulamadır. Zamanla, insanlar yoga ile ilişkili bir takım sağlık yararları keşfettiler. Yoga, kalori yakmak ve kasları güçlendirmekten daha fazlasını yapar, hem bedeni hem de zihni içeren bir egzersizdir.
Kolay Yoga hareketleri! Yeni başlayanlar için 30 dakikalık yoga dersi
15.07.2020
Yoganın faydalarından yararlanmak istiyor ve “Yoga nedir?” diye merak ediyorsanız yeni başlayanlar için 30 dakikalık bir yoga videosu hazırladık. YogaBiz.Pro'nun uzmanlarından Nilüfer Eyiişleyen ile "Yeni Başlayanlar İçin Yoga" çalışmasının ikinci bölümü sizlerle...