Metabolizma Hızı Haberleri - Son Dakika Güncel Metabolizma Hızı Haberleri

Hazımsızlık, gaz, şişkinlik ne varsa vücuttan söküp atıyor! Ramazan ayı için 20 dakika kuralı

27.03.2024

Ramazan’da kilo almamak, hazımsızlık ve mide yanmaları yaşamamak için önerilerde bulunan Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu “Sahur kahvaltının yerini almalıdır. Sahura kalkmamak ya da sahurda sadece su içmek açlık kan şekerinin erken saatlerde düşmesine, güne hazırlıksız başlanmasına, gün içinde halsizliğe yol açar. Mideyi rahatsız etmemek ve kalori fazlalığını önlemek için en doğru pişirme yöntemleri ızgara, fırınlama, haşlama veya buğulamadır” dedi.

Ramazan ayında egzersiz! Fiziksel aktivite ve egzersizin farkı

25.03.2024

Beden eğitimi; bireyin beden ve ruh sağlığının gelişmesi için yapılan hareketlerin bütünüdür. Spor ise bireyin beden ve ruh sağlığının gelişmesi yanında, belli kurallara göre rekabet ölçüleri içinde mücadele etme, heyecan duyma, yarışma ve üstün gelme amacını içerir.

Uzmanı uyardı: Menopoz sürecinde ateş basmasına çözüm oluyor

21.03.2024

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Oğuz Özdemir, menopoz sürecinde nasıl beslenilmesi gerektiğine değinerek, “E vitamini sıcak basmalarını önlemekte faydalıdır” dedi.

Oruçta kazandıklarınızı iftarda kaybetmeyin! Uzmanı uyardı: Zeytinyağlı yemeklere yönelin!

20.03.2024

Oruç tutmanın vücudun bir yıl boyunca ihmal ettiği sağlığı geri kazanması için fırsat olabileceğini dile getiren Uzman Diyetisyen Duygu Ceyhan Irmak, oruç ile elde edilen olumlu kazanımları iftar sırasında kaybedilmemesi için çeşitli önerilerde bulundu.

İftarda bunlara dikkat! Uzmanı uyardı: Hızlı hızlı yerseniz...

12.03.2024

Uzmanlar, Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda ruhsal ve duygusal dengeyi de desteklediğini dile getiriyor. İftarın ardından hızlı ve ağır yemeklerden kaçınıp, uyumlu bir beslenme programıyla vücudu adım adım yeniden enerjiyle doldurmak gerektiğine dikkati çeken Yüksel, iftar ve sahurda nasıl beslenilmesi gerektiğini anlattı.

Diyet yaparken doğru bilinen 5 yanlış

25.02.2024

Diyet yapmak ve kilo vermek ile ilgili birçok bilgi bulunur. Genellikle çevrenizden duyduğunuz ya da kendi araştırmalarınız sonucu edindiğiniz bilgileri kilo vermek için uygulamak istersiniz. Ancak doğru sandığınız bazı bilgiler aslında kilo vermenize engel olur. Hatta sağlığınızı ciddi anlamda tehdit eder. Kilo vermek için doğru yöntemleri bilinçli bir şekilde uygulamak gerekir. Yanlış bilinen diyet efsanelerini Posta.com.tr okurları için derledik.

Metabolizma hızını 10 katına çıkarıyor! Mum gibi eriten besin: Yiyen iğne ipliğe dönüyor

18.02.2024

Bazı besinler metabolizmayı hızlandırarak vücuttaki yağ yakımına destek oluyor. Diyet listesine eklendiğinde hızlı kilo vermeye yardımcı olan bu besinler ayrıca tok tutucu etkisiyle fazla kalori alımını da sınırlıyor. Yağ yakımını kolaylaştıran yiyecekleri Posta.com.tr okurları için derledik.

Pul biberle karıştırıp yiyince metabolizmayı coşturuyor! Gece tüketmek etkisini 2'ye katlıyor: Mum gibi erimenin formülü

16.02.2024

Yoğurt, sindirim sistemini düzenlediği ve bağırsakları çalıştırdığı için vücuda çok faydalıdır. Yoğurt tüketerek ya da yoğurt kullanarak hazırlayacağınız kürler sayesinde metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlayabilir, yağ yakabilirsiniz. Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız yoğurtdu beslenme listenizden eksik etmemeniz gerekir. Yoğurt kürleri düzenli tüketildiğinde vücutta biriken ödem ve toksinleri de atıyor. Bu özelliği sayesinde şişkinliği önlüyor. Özellikle gece 1 kase tüketilen yoğurt kürü gece boyunca yağları cayır cayır yakıyor.

40 yaş sonrası her kadın bu sağlık rutinlerine uymalı

1.02.2024

Özellikle 40 yaş sonrası kadınlarda hem fiziksel hem de hormonal birçok değişiklik yaşandığını söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Erhan Cömert bu anlamda sağlık rutinlerinin hayati önem taşıdığını söyledi.

40 yaşın üstündeki kadınları tehdit ediyor: Smear hayati önem taşıyor!

1.02.2024

Özellikle 40 yaş sonrası kadınlarda hem fiziksel hem de hormonal birçok değişiklik yaşandığını söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Erhan Cömert bu anlamda sağlık rutinlerinin hayati önem taşıdığını söyledi.

Yedikten itibaren 3 saat yağ yaktırıyor, metabolizmayı 4 kat hızlı çalıştırıyor

3.12.2023

Yaş ilerledikçe metabolizma hızında da düşmeler gerçekleşir. Durum böyle olunca kilo almakta yaş aldıkça daha kolaylaşıyor. Fakat bilimsel olarak kanıtlanmış bazı besinler metabolizmayı hızlandırıyor, yağ yakımını 3 saate kadar devam ettiriyor...

Yataktan kalkar kalmaz bunu yapın! Metabolizmayı motor gibi çalıştırıp, yağları eritiyor

21.11.2023

Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için doğru ve düzenli beslenmeniz gerekir. Beslenmenize dikkat ettiğinizde metabolizmanız da düzgün çalışır. Metabolizma hızı her insanda farklı olur. İdeal kiloya sahip olabilmek ve zayıflamak için metabolizmanızın hızlı çalışması gerekir. Metabolizmayı hızlandırarak ve geliştirerek doğal yöntemleri Posta.com.tr okurları için derledik.

Bardak bardak tüketen iğne ipliğe dönüyor! Gece içince metabolizma hızı 2'ye katlanıyor

16.11.2023

Fazla kilolar birçok insanın korkulu rüyası haline geldi. Kilo verebilmek için herkes çeşitli yöntemleri uygulamaya başladı. Zayıflamak için en çok tercih edilen yöntemlerden biri de bitki çayı içmek. Metabolizmayı harekete geçirerek vücuttaki yağların cayır cayır yakılmasını sağlayan bazı bitki çaylarını tüketerek hedeflediğiniz ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Beslenme listesine ek olarak tüketilen bu bitki çayları, bağırsak hareketlerini düzenleyerek sindirimi de kolaylaştırıyor. Kilo verme sürecini hızlandıran bitki çaylarını bu yazımızda tek tek anlattık.

Sarımsak tozu nasıl kullanılır? Sarımsak tozu ne işe yarar?

13.09.2023

Sarımsak tozu, sarımsaktan elde edilen bir besin kaynağıdır. Türk mutfağında vazgeçilmez lezzetlerden biri olan sarımsak soğanlı bir yapıya sahiptir. Antibiyotik özelliği ile ön plana çıkar ve Orta Asya asıllıdır. Sarımsak tozu nasıl kullanılır ve ne işe yarar sizler için derledik.

Sonbahar halsizliğine uzmanlardan öneriler

12.09.2023

Mevsim geçişleriyle birlikte metabolizma hızı da değişiyor. Özellikle sonbahar mevsimiyle birlikte çoğu kişide halsizlik görülüyor. Alanında uzman diyetisyenler, sonbaharın son ayındayken vücudun kışa hazırlığı, hastalıklar, bağışıklığın zayıflaması ve havaların erken kararıp soğumasıyla gelişen hareketsizlik, halsizlik gibi sıkıntılar olabileceğini kaydederek, bu dönemde direnci artırmak için önerilerde bulundu.

Kekreyemiş tozu nasıl kullanılır? Kekreyemiş tozu ne işe yarar?

6.09.2023

Kekreyemiş tozu kekreyemiş meyvesinden elde edilen bir besin takviyesidir. Zayıflama ürünü olarak da bilinen bu takviye uzun süre tokluk sağlaması ile bilinir. Kekreyemiş tozu ayrıca metabolizmayı hızlandırmasıyla da bilinir. Kekreyemiş tozu nasıl kullanılır ve ne işe yarar sizler için derledik.

Metabolizma yaşını 11 yıl geriye götürüyor! Araştırmada bu besinlerin altı kırmızı kalemle çiziliyor

13.06.2023

Yeşil yapraklı sebzeler, bol su içmek ve ömrü uzattığı kanıtlanan zerdeçal metabolizma hızı artırıyor. Yapılan araştırmalar haftanın 5 günü egzersiz yapmanın metabolizma yaşını küçülttüğünü ortaya koyuyor. İşte o araştırma ve sonuçları...

Kilo verememenizin sebebi metabolizma hızınız olabilir

8.06.2023

Kilo vermek için beslenme düzenine dikkat etmeniz ve düzenli olarak egzersiz yapmanız gerekir. Ancak diyet ve egzersiz yapmanıza rağman kilo veremiyorsanız bunun sebebi metabolizma hızınızın yavaşlığı olabilir.

Suyun içine ekleyince etkisi inanılmaz! Günde 1 fincan içince vücutta yağ bırakmıyor

27.04.2023

Metabolizma hız kilo verme süreciyle doğrudan ilişkilidir. Metabolizmayı bir anda hızlandırmak pek mümkün olmayabilir. Ancak yaşam tarzınızda yapacağınız değişiklikler ya da tükettiğiniz besinler sayesinde metabolizmanız hızlı bir şekilde çalışabilir. Metabolizma hızınızı artırmak için yapmanız gerekenleri Posta.com.tr okurları için derledik.

Ramazanda kilo almamak için bu 5 kurala dikkat!

23.03.2023

Oruç tutan herkesin beslenme düzeni Ramazan ayında tamamen değişir. Öğün sayısının ve fiziksel aktivitenin azalmasıyla metabolizma hızı da yavaşlar. Metabolizma hızı yavaşladığında kilo alabilirsiniz. Lezzetli iftar ve sahur yemeklerine karşı koyamamak da Ramazan ayında kilo almanıza sebep olabilir. Ramazan ayında kilo almamak için dikkat etmeniz gereken bazı kurallar var. İşte Ramazan ayında kilo almamak için dikkat etmeniz gerekenler...

Tek öğün beslenme nedir? Riskleri nelerdir?

4.01.2023

Son yıllarda popüler hale gelen tek öğün beslenme birçok avantaja sahip olduğu için kilo vermek isteyenlerin yanı sıra sağlığına özen gösterenlerinde ilgisini çekiyor ancak doğru uygulanmadığı takdirde besin yetersizlikleri ile çeşitli hastalıklara davetiye çıkarabilir. Ayrıntıları Posta.com.tr okurları için uzmanından öğrendik.

Metabolizmayı 2 kat hızlı çalıştırıyor! Uyandıktan 1 saat sonra yapın

21.11.2022

Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için doğru ve düzenli beslenmeniz gerekir. Beslenmenize dikkat ettiğinizde metabolizmanız da düzgün çalışır. Metabolizma hızı her insanda farklı olur. İdeal kiloya sahip olabilmek ve zayıflamak için metabolizmanızın hızlı çalışması gerekir. Metabolizmayı hızlandıran ve geliştiren doğal yöntemleri Posta.com.tr okurları için derledik.

Kilo vermek için her sabah yapmanız gerekenler

9.11.2022

Kilo verebilmek ve istediğiniz fit vücuda sahip olmak için her sabah alışkanlık haline getirmeniz gereken bazı kurallar var. Düzenli beslenerek, egzersiz yaparak ve bu sabah rutinlerini takip ederek kısa sürede hedeflediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Zayıflamak için her sabah dikkat etmeniz gereken kuralları Posta.com.tr okurları için derledik.

4 kat hızlı bir metabolizma hayal değil! İşte 3 saat boyunca yağ yaktıran besinler

20.10.2022

Metabolizma hızı yaş ilerledikçe düşebiliyor bu da kilo almanın yolunu açıyor. Ancak faydası bilimsel olarak kanıtlanmış bazı besinler metabolizmayı hızlandırıyor, yağ yakımını 3 saate kadar devam ettiriyor...

Bu alışkanlıklar metabolizmayı yavaşlatıyor

3.10.2022

Fazla kilolardan kurtulmak için vücudunuza uygun bir diyet programına uygulamanız gerekir. Beslenmenize dikkat ederek ve düzenli egzersiz yaparak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Ancak kilo vermeye çalışırken gün içerisinde yaptığınız bazı alışkanlıklar metabolizma hızınızın yavaşlamasına engel oluyor ve kilo vermeyi zorlaştırıyor. Metabolizmayı yavaşlatan günlük alışkanlıklar için bu yazımıza mutlaka bir göz atın.