Metabolizma Hızlandıran Besinler Haberleri - Son Dakika Güncel Metabolizma Hızlandıran Besinler Haberleri

Yavaşlayan metabolizmayı makine gibi çalıştırıyor! Yaza formda girmek için her gün tüketin

28.05.2023

Kışın beslenme düzenine dikkat etmek zordur. Özellikle de yaz aylarında göre daha hareketsiz bir yaşam sürersiniz. Kış aylarında hareketsizlik sebebiyle yağlar vücudunuzda depolanır. Ancak yaza formda girmek ve fazla kilolara veda etmek istiyorsanız bazı besinleri tüketmeye başlayarak metabolizmanızı tam 2 kat hızlandırabilirsiniz. Metabolizma hızlandırıcı bu besinler kısa sürede fazla yağlarınızı yakmanıza yardımcı olur.

Metabolizmayı hızlandırıyor, deli gibi yağ yaktırıyor

8.12.2022

Kilo vermek için en etkili yöntemlerden biri metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artırmaktır. Bunun için en ideal yöntemlerin başında kardio egzersizler gelse de bazı besinlerin de metabolizmayı hızlandırabildiği biliyor. Posta.com.tr okurları için metabolizmanızı hızlandracak, yağların kolayca yakılmasını sağlayacak besinleri bir araya getirdik

Metabolizmayı hızlandırmanın 7 basit yolu!

9.05.2022

Metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olacak basit kurallarla, yaptığınız diyetten daha fazla verim almanız mümkün. Yaza sayılı haftalar kaldı, diyet listeleri tekrar ortaya çıktı. Diyet yaparken metabolizmanızın daha hızlı çalışması, daha kolay yağ yakmak için sadece ne kadar yediğiniz değil, ne yediğiniz de önemli. Biz de metabolizmanızı etkileyen faktörleri, metabolizma hızlandırma yollarını beslenme ve diyet uzmanına sorduk.

Yedikçe kilo kaybına neden olan 6 besin

29.03.2022

Metabolizmanızın daha hızlı çalışması, daha çok kalori harcamanız anlamına gelir. Bu da sizi yağlardan hızla kurtarır. Metabolizmanızı hızlandıran bu 5 besini her gün tüketerek daha kolay kilo verebilirsiniz.

Spordan önce tüketildiğinde yağ yaktıran besinler

13.02.2021

Yağ yaktıran besinler... Maalesef hepimiz spor yapmayı sevmiyoruz bu nedenle daha az spor yapıp daha çok yağ yakmak hepimizin en büyük hedeflerinden biri. Bu nedenle yağ yaktıran, metabolizma hızlandıran besinler hepimizin en çok sevdiği yiyecekler arasında. Spordan önce tükettiğimiz C vitamini yönünden zengin besinler daha fazla yağ yakımı sağlayabilir. Peki o besinler hangileri?

Kış aylarında metabolizmanızı mutlu eden besinler

14.01.2020

Soğuk kış aylarında en sık görülen grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmak için öncelikle beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Beslenme düzenine dikkat edildiği sürece hastalıkları daha kolay atlatmak mümkün. Diyetisyen Büşra Kaya, kışın bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarını anlattı…

Oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran öneriler

19.03.2024

Diyetisyen Merve Sena Nazlı, oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran önerilerde bulunarak, “Hamur işleri, yağlı-tuzlu yiyecekler kan şekeri dengesini bozup acıkmaları arttırabilir. Sahur ve iftarda yeterli besin alınmadığı zaman metabolizma yavaşlar ve kilo alımı başlar. Ramazan’da yeterli sıvı tüketimine ve protein ağırlıklı beslenmeye dikkat edilmeli” dedi.

Metabolizma hızını yüzde 100'e çıkarıyor! Doğadaki en güçlü magnezyum kaynağı: Her gün yiyen sporsuz mum gibi eriyor

7.02.2024

Göbek bölgenizdeki yağlardan şikayetçiyseniz beslenme listenizi tekrar gözden geçirmeniz gerekir. Çünkü bazı besinleri tüketmeye başlayarak yağ yakımını hızlandırabilirsiniz. İştah azaltan, tok tutan ve metabolizmayı hızlandırarak yağları cayır cayır yakan bu besinler kilo vermeyi kolaylaştırır. Kalorisi az ama besleyici özelliği yüksek olan bu besinler diyet listelerinin olmazsa olmazıdır.

Kışın kalori yaktıran 7 besin! Uzmanı açıkladı: Fazla kilolardan kurtulmayı kolaylaştırıyor

31.01.2024

Kış aylarında soğuk havalar sebebiyle evde geçirdiğiniz zaman daha fazla olur. Bu durumda da vücudunuz hareketsiz kalır. Bir de televizyon karşısında tükettiğiniz atıştırmalıklar söz konusu olunca kilo almak da kaçınılmaz olur. Kış aylarında kilo kontrolü sağlamak ya da fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız besinlerin gücünden faydalanabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandırarak daha kolay kalori yakmanıza yardımcı olacak besinlerin listesini Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Asya Naz Al, Posta.com.tr okurlarına özel yanıtladı.

Kış aylarında metabolizmayı hızlandıran beslenme önerileri

24.01.2024

Proteinden zengin besinler (et, tavuk, balık, yumurta, kurubaklagiller), yağlı tohumlar (badem, kabak çekirdeği, fındık), acı biber, kahve, yeşil çay, zencefil, kakao, sirke ve tarçın gibi gıdaların metabolizma hızını çok az da olsa artırmaya yardımcı olabileceğini ifade eden Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Ancak bu gıdaları daha çok tüketmek kilo vereceğinizi garanti etmez. Bu besinler, düzenli egzersizle birlikte kilo kaybını teşvik etmek için dengeli bir diyetin tamamlayıcısı olarak görülmelidir” dedi.

En güçlü lif kaynaklarından biri! 1 fincan içince metabolizmayı coşturuyor

25.08.2023

Kilo vermek için metabolizmanızın düzenli olarak çalışması gerekir. Metabolizma yavaşladığı zaman yağ yakımı gerçekleşmez. Yağlar vücudun belirli bölgelerinde depolanır. Genç yaşlarda hızlı çalışan metabolizmanız yaş ilerledikçe zayıflar. Sürekli kilo alıp vermek de metabolizmayı yavaşlatır. Peki, metabolizmayı hızlandırmanın en etkili yolu nedir?

Suyun içine ekleyince etkisi inanılmaz! Günde 1 fincan içince vücutta yağ bırakmıyor

27.04.2023

Metabolizma hız kilo verme süreciyle doğrudan ilişkilidir. Metabolizmayı bir anda hızlandırmak pek mümkün olmayabilir. Ancak yaşam tarzınızda yapacağınız değişiklikler ya da tükettiğiniz besinler sayesinde metabolizmanız hızlı bir şekilde çalışabilir. Metabolizma hızınızı artırmak için yapmanız gerekenleri Posta.com.tr okurları için derledik.

Kabızlığın çaresi onda: Ramazan’da yavaşlayan metabolizmayı makine gibi çalıştırıyor!

24.03.2023

Mucizevi bir vücut sistemimiz var, her saniye içerisinde milyarlarca kimyasal olay gerçekleşiyor. Bazen büyük kimyasal yapılar parçalanır, yıkım olayı gerçekleşir ve enerji açığa çıkar. Bazen de küçük yapılar enerji kullanarak daha büyük kimyasal yapılar oluşturur. Bu şekilde bir canlının yaşamı devam eder, vücut sistemi eksiksiz çalışır. İşte enerji kullanarak yaşamın devamı için gerçekleşen bu yapım ve yıkım olaylarının tümüne metabolizma denir.

Yağ yakımını kolaylaştıran yiyecekler

17.02.2023

Bazı besinler metabolizmayı hızlandırarak vücuttaki yağ yakımına destek oluyor. Diyet listesine eklendiğinde hızlı kilo vermeye yardımcı olan bu besinler ayrıca tok tutucu etkisiyle fazla kalori alımını da sınırlıyor. Yağ yakımını kolaylaştıran yiyecekleri Posta.com.tr okurları için derledik.

Metabolizmayı coşturuyor! Fazla kilolara "dur" deyin

10.01.2023

Fazla kilolardan kurtulmanın yolu metabolizmayı hızlandıran yiyecek ve içecekleri diyet lisesine eklemekten geçiyor. Bazı besinler metabolizmayı coşturarak yağ yakımını kolaylaştırıyor. Hızlı metabolizma zayıf kalmanın anahtarı gibi görülüyor. Metabolizmayı hızlandırmak için bazı yiyecek ve içeceklerden faydalanmaktan geçiyor. İşte metabolizma hızlandırıcı besinler ve içecekler...

Tam bir metabolizma canavarı! Yediğiniz anda etkisini gösteriyor

21.09.2022

Kilo verme sürecinde çok büyük etkisi olan metabolizma hızı kişiden kişiye göre farklılık gösteriyor. Metabolizma hızını ise etkileyen birçok faktör bulunuyor. Düzenli fiziksel aktivite, yeterli ve dengeli beslenme, yeterli ve kalite uyku alımı, yeterli su tüketimi metabolizmayı hızlandırıyor. Bunlara ek olarak bazı besinlerin de metabolizmayı ekstra hızlandırdığı biliniyor. İşte yediğiniz anda etkisini gösteren gerçek bir metabolizma canavarı!

Metabolizma nasıl hızlanır? Metabolizmayı hızlandıran besinler

30.07.2022

Kilo vermek istiyorsanız metabolizmanızın hızlı çalışması gerekir. Yavaş çalışan bir metabolizmaya sahipseniz zayıflamanız zorlaşır. Hatta ne kadar beslenme düzeninize dikkat etseniz de kilo veremezsiniz. Metabolizmayı hızlandırmak için çeşitli yöntemler mevcut. Fakat bunun öncesinde mutlaka bir uzmana başvurarak metabolizmanızın neden yavaş çalıştığını öğrenmeniz gerekir. Peki, metabolizma nasıl hızlandır? Metabolizmayı hızlandıran besinler nelerdir?

Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenler

29.04.2022

Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenler listesini sizler için hazırladık. Yaz yaklaşıyor ancak endişelenmeyin, hala geç değil… Kilonuza ve hedeflerinize göre sağlıklı bir şekilde 2-3 beden incelmeniz mümkün. Hedeflerinizi belirleyin, hızlı kilo vermek için yapılması gerekenleri uygulayın ve zayıflamaya başlayın. İşte size yol gösterecek harika bir rehber… / ÖZEL

3 günde 9 kilo verdiren süper karışım

29.04.2022

Yaz yaklaşırken bir çok insanın en kötü kabuslarından biri bel çevresinde ve karın etrafında biriken yağlardır. Oldukça inatçı olan bu yağları eritmek zordur ama imkansız değildir. Sağlıklı bir beslenme her zaman yeterli olmayabilir, bu nedenle biraz egzersiz şarttır ancak bu süreci hızlandırmak için yağların yakılması için doğanın sunduğu besinlerden en doğru şekilde faydalanmak gerekir. Bu karışımı her gün tüketerek fazla yağlardan kurtulabilirsiniz. İşte 3 günde 9 kilo verdiren karışım....

Metabolizmayı hızlandırıyor... Yağ yakan 4 muhteşem kür

11.04.2022

Evde bulunan malzemelerle hazırlayacağınız doğal kürlerle metabolizmanızı hızlandırarak daha kolay zayıflayabilirsiniz. Vücudunuzdaki şişkinlik ve ödemi atmanıza yardımcı olacak bu muhteşem kür tarifleri ile kısa sürede incecik bir bedene sahip olabilirsiniz. İşte vücudunuzdaki yağlardan kurtulmanızı sağlayacak 4 muhteşem yağ yakan kür...

Metabolizma hızlandıran ve yağ yakan yiyecekler

10.01.2022

Kilo vermek ve hayalinizdeki vücuda sahip olabilmek için metabolizmanızı hızlandıran yiyecekleri tüketmeye özen göstermeniz gerekiyor. Yağ yakıcı besinler metabolizmanızı hızlandırmanıza da destek olur. Peki metabolizma hızlandıran ve yağ yakan yiyecekler hangileri? Gelin birlikte bakalım...

Kış aylarında tüketilmesi gereken meyve ve sebzeler

18.12.2019

Havaların soğumasıyla üst solunum yolu, grip ve bronşit gibi hastalıklar artış gösterirken, hastalıklardan korunmak için taze sebze ve meyve tüketimi önem kazanıyor. Soğuk kış günlerinde besinlerle vücuda gerekenden fazla enerji alınması kilo alımına neden olurken, sağlıklı beslenmek için her renkten mevsim sebze ve meyvelerinin tercih edilmesi gerekiyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Merve Kaplan, kış aylarında tüketilmesi gereken sebze ve meyvelerle ilgili bilgi verdi.

Glisemik indeksi diyeti nasıl yapılır? Glisemik indeksi diyeti örneği

29.11.2019

Glisemik indeksi diyeti kan şekerinin düzenlenmesi için yapılan bir diyet programıdır. Glisemik indeksi karbonhidrat içeren besinlerin kandaki şekeri nasıl arttırdığını ölçer. Glisemik indeksi diyeti hakkında yeterince bilgi sahibi değilseniz glisemik indeksi diyeti nasıl yapılır, glisemik indeksi diyeti örneğinden yeterince bilgi sahibi olabilirsiniz.

Metabolizma hızlandıran yiyecekler ve içecekler nelerdir?

8.10.2019

Metabolizma belli sebeplerden dolayı yavaşlayabilir. Yavaşlayan metabolizmayı beslenmenizde değişiklik yaparak hızlandırabilirsiniz. Metabolizma hızlandıran yiyecekler ve içecekler nelerdir sorularını soruyorsanız sizler için araştırmış olduğumuz bilgilere göz atabilirsiniz. İşte Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım’ın açıkladığı metabolizma hızlandıran yiyecekler ve metabolizma hızlandıran içeceklerin listesi.

Metabolizma hızlandıran içecek tarifi

1.10.2019

İnsan vücudu makinenin en karmaşık biçimlerinden biridir. Beynimizde 100 milyar nöron var ve bu nöronların her biri 10.000 diğer nöronla bağlantılıdır. Benzer şekilde, insan vücudunun sindirim sistemi, yediğiniz gıdaları daha basit maddelere ayırma, besinleri kullanma ve sindirilmeyen materyali dışarı atma gibi karmaşık işlevleri yerine getirir. Sindirimi kolaylaştırmak hızlı hale getirmek için metabolizma hızlandıran içecek tarifi arayışına girdiyseniz bu tarifimiz tam size göre. İşte metabolizma hızlandıran içecek tarifi.