Mineral

Mineral Haberleri

Son dakika mineral haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan mineral gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan mineral haber sayfamızda...
Hazımsızlık, gaz, şişkinlik ne varsa vücuttan söküp atıyor! Ramazan ayı için 20 dakika kuralı

Hazımsızlık, gaz, şişkinlik ne varsa vücuttan söküp atıyor! Ramazan ayı için 20 dakika kuralı

27.03.2024
Ramazan’da kilo almamak, hazımsızlık ve mide yanmaları yaşamamak için önerilerde bulunan Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu “Sahur kahvaltının yerini almalıdır. Sahura kalkmamak ya da sahurda sadece su içmek açlık kan şekerinin erken saatlerde düşmesine, güne hazırlıksız başlanmasına, gün içinde halsizliğe yol açar. Mideyi rahatsız etmemek ve kalori fazlalığını önlemek için en doğru pişirme yöntemleri ızgara, fırınlama, haşlama veya buğulamadır” dedi.
Ramazan ayında egzersiz! Fiziksel aktivite ve egzersizin farkı

Ramazan ayında egzersiz! Fiziksel aktivite ve egzersizin farkı

25.03.2024
Beden eğitimi; bireyin beden ve ruh sağlığının gelişmesi için yapılan hareketlerin bütünüdür. Spor ise bireyin beden ve ruh sağlığının gelişmesi yanında, belli kurallara göre rekabet ölçüleri içinde mücadele etme, heyecan duyma, yarışma ve üstün gelme amacını içerir.
Beyaz saçları 15 günde kendi rengine çeviriyor! Saç boyasına son, beyaz saçlardan kurtulmak çok kolay

Beyaz saçları 15 günde kendi rengine çeviriyor! Saç boyasına son, beyaz saçlardan kurtulmak çok kolay

23.03.2024
Yaşınız ilerledikçe saçlarınız beyazlamaya başlar. Ancak bazen genç yaşlarda da saçlarda beyazlar görülebilir. Saçların beyazlamasını tetikleyen pek çok faktör bulunuyor. Vitamin ve mineral eksikliği, stres, kötü ve zararlı alışkanlıklar, hormonal dengesizlikler, düzensiz beslenme gibi pek çok faktör saçların erken beyazlamasına sebep olur. Saçları beyazlayan herkes saç boyaları ile bu beyazlardan kurtulmaya çalışır. Ancak saç boyaları çok fazla kimyasal içerdiği için saçlara zarar verir ve saç sağlığını bozar. Beyaz saçları evde boya kullanmadan doğal yollarla tekrar doğal rengine çevirmenin bazı yolları var.
Saç sağlığını korumak için ne yapmak gerekiyor?

Saç sağlığını korumak için ne yapmak gerekiyor?

21.03.2024
Saç sağlığı, genellikle yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları, genetik faktörler ve çevresel etkenlerle ilişkilidir. Saç sağlığını korumak için düzenli bakım yapmak, sağlıklı beslenmek, stresten kaçınmak, zararlı kimyasallardan kaçınmak ve genel sağlık durumuna dikkat etmek önemlidir. Uzm. Dr. Merih Tombul saç sağlığına dair tüm detayları ve yapılması gerekenleri Posta.com.tr okuru için açıkladı.
Yiyen 100 yaşına kadar yaşar! Uzmanlar açıkladı: Kanserin en büyük düşmanı onlarmış!

Yiyen 100 yaşına kadar yaşar! Uzmanlar açıkladı: Kanserin en büyük düşmanı onlarmış!

21.03.2024
Dünya genelinde büyük bir sağlık sorunu olan kansere karşı mücadelede sağlıklı beslenme büyük rol oynuyor. Uzmanlar bazı besinlerin kansere karşı koruyucu etkiye sahip olduğunu araştırmalar ile ortaya koydu. Antioksidan, vitamin ve mineral gibi sağlıklı bileşenler içeren bu yiyecekler kanser hücrelerinin gelişimini engelliyor.
Demir depolarını fullüyor! Bir bardak içince hastalıklara zırh oluyor, vücuttaki iltihabı bıçak gibi kesiyor!

Demir depolarını fullüyor! Bir bardak içince hastalıklara zırh oluyor, vücuttaki iltihabı bıçak gibi kesiyor!

21.03.2024
Zarif görüntüsü ve benzersiz güzelliği ile dikkat çeken hibiskus çiçeği, sağlık açısından oldukça faydalı bir bitkidir. Hibiscus sabdariffa olarak bilinen bu çiçek bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Asya ve Afrika'nın sıcak iklimlerinde yetişen Hibiskus, yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılıyor. Zengin vitamin, mineral ve antioksidan içeriğiyle hibiskus çayı demir depolarını dolduruyor ve bedene şifa veriyor.
Uzmanı açıkladı: İftardan sahura kadar 2-3 litre su tüketilmeli

Uzmanı açıkladı: İftardan sahura kadar 2-3 litre su tüketilmeli

20.03.2024
Ramazan ayında uzun saatler aç kalındığından dolayı beslenme düzenin oldukça değiştiği bu dönemde dengeli beslenmek büyük önem taşıyor. Diyetisyen Cemre Kamalı, Ramazan'da sıvı desteğini çok önemli olduğunu söyleyerek, "İftar saatinden sahura kadar gün içinde almanız gereken 2-3 litre suyu almalısınız. Diüretik etki göstererek vücuttan su atımını kolaylaştıran çay ve kahveyi ramazan aylarında aşırı tüketmemelisiniz" dedi.
Sahurdan sonra herkes bu hatayı yapıyor: Organlara en büyük zararı veriyor

Sahurdan sonra herkes bu hatayı yapıyor: Organlara en büyük zararı veriyor

19.03.2024
Ramazan ayında vücut sağlığını koruyabilmek için bazı önemli noktalara dikkat etmek gerekiyor. Gastronomi ve Mutfak Sanatları Anabilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Elif Zeynep Özer, sahurdan sonra hemen uyumanın organları yorduğunu söyledi.
Oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran öneriler

Oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran öneriler

19.03.2024
Diyetisyen Merve Sena Nazlı, oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran önerilerde bulunarak, “Hamur işleri, yağlı-tuzlu yiyecekler kan şekeri dengesini bozup acıkmaları arttırabilir. Sahur ve iftarda yeterli besin alınmadığı zaman metabolizma yavaşlar ve kilo alımı başlar. Ramazan’da yeterli sıvı tüketimine ve protein ağırlıklı beslenmeye dikkat edilmeli” dedi.
Kan şekerini düzenliyor, kolesterolü dengeliyor! Bir tanesi hazine kadar kıymetli: Yiyen doktor yüzü bile görmüyor

Kan şekerini düzenliyor, kolesterolü dengeliyor! Bir tanesi hazine kadar kıymetli: Yiyen doktor yüzü bile görmüyor

19.03.2024
Ramazan ayında sofraların baş tacı olan hurma, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir besindir. Hurmanın besin değeri yok yüksektir. Yüksek miktarda lif kaynağı olan hurma, demir açısından da yüksektir ve vücudu hastalıklara karşı korur. Hurma yiyerek vücudunuzun direncini ve enerjisini artırabilirsiniz. Şeker, protein, lif ve farklı yağlar başta olmak üzere birçok vitamini içerisinde barındıran hurma, bağışıklığı adeta çelik gibi güçlü hale getiriyor.
Kabuğunu çöpe atan pişman olur! Mutfağınızdaki gençlik iksiri: Güneş lekesi, yara ve izleri silgi gibi siliyor

Kabuğunu çöpe atan pişman olur! Mutfağınızdaki gençlik iksiri: Güneş lekesi, yara ve izleri silgi gibi siliyor

19.03.2024
En sık tüketilen sebzelerden biri olan patates, zengin mineral ve vitamin içeriğine sahip. Vitamin ve mineral deposu olan bu muhteşem sebze kabuklarıyla birlikte tüketildiğinde adeta mucizeler yaratıyor. Lezzetiyle herkes tarafından sevilen patates vücut sağlığından cilt sağlığına kadar pek çok alanda fayda sağlıyor.
Turistler kapış kapış alıyor! Yumurtadan 30 kat daha faydalı:Vücuda tek seferde vitamin ve mineral yüklemesi yapıyor

Turistler kapış kapış alıyor! Yumurtadan 30 kat daha faydalı:Vücuda tek seferde vitamin ve mineral yüklemesi yapıyor

19.03.2024
Turistlerin adını en sık duyduğu, Anadolu'ya has ve lezzeti ile yiyeni büyüleyen Divle Obruk peyniri, kilo kilo dünyanın her bir yanına satılıyor. Türkiye'nin en ünlü lezzetleri arasında yer alan bu peynir, cildi, saçları ve kemikleri güçlendiren içeriği ile bir hayli dikkat çekiyor.
Ramazanda su ihtiyacı artıyor

Ramazanda su ihtiyacı artıyor

18.03.2024
Ramazan ayı boyunca bedenimizin sıvı ihtiyacı artmaktadır. Uzun süreli açlık sonrası gerekli olan sıvıyı yerine koyabilmek için iftar-sahur arasında ihtiyacımız olan suyu dengeli bir biçimde düzenli olarak tüketmememiz gerekir.
Tuz kalp sağlığını tehdit ediyor!

Tuz kalp sağlığını tehdit ediyor!

16.03.2024
Yemeklere lezzet katan tuzun kalp sağlığı için potansiyel bir tehdit oluşturduğunu kaydeden Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Semra Topçu, aşırı tuz tüketiminin kalp hastalıklarının yanı sıra yüksek kan basıncı ve böbrek problemleri gibi ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarabildiğini vurguladı. 'Televizyon yemekleri' olarak da adlandırılan hazır dondurulmuş yiyecekler, konserve çorba, pilav ve erişteler ile gençlerin vazgeçilmezleri arasında yer alan ketçap, hardal gibi sosların aşırı tuz içerdiğini ifade eden Topçu, “İşlenmiş gıdalardan uzak durun" uyarısında bulundu.
Beyaz saçları 15 günde kendi rengine çeviriyor! Saç boyasına son, beyaz saçlardan kurtulmak çok kolay

Beyaz saçları 15 günde kendi rengine çeviriyor! Saç boyasına son, beyaz saçlardan kurtulmak çok kolay

16.03.2024
Yaşınız ilerledikçe saçlarınız beyazlamaya başlar. Ancak bazen genç yaşlarda da saçlarda beyazlar görülebilir. Saçların beyazlamasını tetikleyen pek çok faktör bulunuyor. Vitamin ve mineral eksikliği, stres, kötü ve zararlı alışkanlıklar, hormonal dengesizlikler, düzensiz beslenme gibi pek çok faktör saçların erken beyazlamasına sebep olur. Saçları beyazlayan herkes saç boyaları ile bu beyazlardan kurtulmaya çalışır. Ancak saç boyaları çok fazla kimyasal içerdiği için saçlara zarar verir ve saç sağlığını bozar. Beyaz saçları evde boya kullanmadan doğal yollarla tekrar doğal rengine çevirmenin bazı yolları var.
Bahar ile birlikte gelen yorgunluğa dikkat: Yaşam kalitenizi altüst edebilir!

Bahar ile birlikte gelen yorgunluğa dikkat: Yaşam kalitenizi altüst edebilir!

15.03.2024
Bahar yorgunluğu, kişilerin sosyal ve iş hayatını olumsuz etkilerken, kalitesini de düşürebildiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serdal Baysal, ancak halsizlik, yorgunluk gibi durumların iki haftadan uzun sürüyorsa, bir hekimden yardım alınması gerektiğini söyledi.
Her 7 kişiden birinde var! Uzmanı uyardı: Onu içenler özellikle dikkat etsin!

Her 7 kişiden birinde var! Uzmanı uyardı: Onu içenler özellikle dikkat etsin!

14.03.2024
Üroloji Uzmanı Dr. Yusuf Gençten, böbrek sağlığı ve böbrek yetmezliği hakkında kamuoyunu bilinçlendirmek ve tüm dünyada farkındalık oluşturmak amacıyla her yıl mart ayının ikinci perşembe gününün Dünya Böbrek Günü olarak kabul edildiğine değinerek böbrek hastalıklarıyla ilgili önemli bilgiler verdi. Ülkemizde her 7 kişiden birinin böbreğinde sorun olduğunu aktaran Dr. Gençten dünyada 850 milyonun üzerinde böbrek hastası olduğunu, dolayısıyla böbrek hastalıklarının kişi ve toplum sağlığı için ciddi risk ve yük oluşturduğunu söyledi.
Bahar yorgunluğuyla başa çıkmanın yolları

Bahar yorgunluğuyla başa çıkmanın yolları

14.03.2024
Bahar yorgunluğu, kişilerin sosyal ve iş hayatını olumsuz etkilerken, kalitesini de düşürebildiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serdal Baysal, ancak halsizlik, yorgunluk gibi durumların iki haftadan uzun sürüyorsa, bir hekimden yardım alınması gerektiğini söyledi.
Oruç tutarken dikkat edilmesi gerekenler: Mutlaka sahura kalkın

Oruç tutarken dikkat edilmesi gerekenler: Mutlaka sahura kalkın

13.03.2024
Ramazan ayında oruç tutarken vücut sağlığını korumak için mutlaka sahura kalkmak gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı İray Şen, sağlıklı bir Ramazan geçirebilmek için mutlaka sahur yapılması gerektiğini söyledi.
Uzmanından Ramazan'da beslenme uyarısı: Sahur yapmadan oruç tutmak zararlı olabilir

Uzmanından Ramazan'da beslenme uyarısı: Sahur yapmadan oruç tutmak zararlı olabilir

12.03.2024
Ramazan ayında vücut sağlığını koruyabilmek için hem iftarda hem sahurda tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekiyor. Sağlıklı bir Ramazan ayı için mutlaka sahura kalkmanız öneriliyor. Sahur yapmadan tutulan orucun ise bitkinlik, sinirlilik, baş dönmesi ve aşırı susama gibi sorunlara yol açabiliyor
Osteoporoz omurga kırıklarına neden oluyor!

Osteoporoz omurga kırıklarına neden oluyor!

12.03.2024
Kemik sağlığımızın sessiz düşmanı osteoporoz, hem günlük yaşam aktivitelerimizi kısıtlayan önemli bir halk sağlığı sorunu haline gelmiştir. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ali Dalgıç, osteoporotik omurga kırıklarının tedavisinden yaşam kalitesine etkilerine kadar merak edilenleri sizler için anlatıyor.
İftarda bunlara dikkat! Uzmanı uyardı: Hızlı hızlı yerseniz...

İftarda bunlara dikkat! Uzmanı uyardı: Hızlı hızlı yerseniz...

12.03.2024
Uzmanlar, Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda ruhsal ve duygusal dengeyi de desteklediğini dile getiriyor. İftarın ardından hızlı ve ağır yemeklerden kaçınıp, uyumlu bir beslenme programıyla vücudu adım adım yeniden enerjiyle doldurmak gerektiğine dikkati çeken Yüksel, iftar ve sahurda nasıl beslenilmesi gerektiğini anlattı.
Magnezyum, antioksidan ve mineral zengini! Yemeklerin şampiyonuymuş: Faydasını duyan paket paket alıyor

Magnezyum, antioksidan ve mineral zengini! Yemeklerin şampiyonuymuş: Faydasını duyan paket paket alıyor

12.03.2024
Un, mutfakta en sık kullanılan malzemeler arasında yer alıyor. Ancak sağlıklı beslenmek isteyenler beyaz un yerine pek çok alternatif arıyor. Hem lezzetten ödün vermemek hem de un kullanarak sağlıklı yemekler hazırlamak istiyorsanız bu alternatiflere bir göz atabilirsiniz.
Sahuru atlayanlar dikkat! Uzmanı uyardı: Günde en az 2 öğüne tamamlayın!

Sahuru atlayanlar dikkat! Uzmanı uyardı: Günde en az 2 öğüne tamamlayın!

11.03.2024
Ramazan ayında iftar ve sahur olmak üzere iki öğün bulunuyor. Genelde 3-4 öğünde tüketilen besinler bu dönemde beslenme düzeninin değişmesi ile birlikte 2 öğüne düşmektedir. Çoğu insanın sahura kalkmadan tek öğünle oruç tutabildiğini ifade eden İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ömer Akyürek, sahurun atlanmaması gerektiğine dikkat çekti.
Doğanın ölümsüzlük bitkisi! Bardak bardak içince antioksidan depoluyor, suyun içine karıştırmak yetiyor

Doğanın ölümsüzlük bitkisi! Bardak bardak içince antioksidan depoluyor, suyun içine karıştırmak yetiyor

11.03.2024
Aloe vera, özellikle cilt ve vücut bakımında kullanılan doğal bir bitki türü. Ancak aloe veranın faydaları bu kadarla sınırlı değil. Aloe vera bitkisi güçlü bir antioksidan kaynağı ve düzenli tüketildiğinde vücuda vitamin, mineral ve lif yüklüyor. İşte aloe veranın daha önce hiç duymadığınız faydaları...