nefes çalışması
nefes çalışması Haberleri
nefes çalışması haberleri sayfasında nefes çalışması haberlerini bulabilir tüm nefes çalışması haberlerini, gelişmeleri ve son dakika haberleri okuyabilirsiniz. nefes çalışması haberleri ile ilgili geçmişten bugüne Posta'da 5 haber bulunmaktadır.
Canlandıran ve arındıran nefes çalışması
24 Aralık 2020, Perşembe 16:10 Öyle bir nefes tekniği düşünün ki frontal beynin arınmasını ve akciğerlerdeki bayat havanın hareketlenip dışarıya atılmasını, içeriye taze havanın dolmasını sağlıyor. Bu videomuzda Yogabiz.pro uzmanı Nilüfer Eyiişleyen ile canlandıran ve arındıran nefes çalışması yapıyoruz.
Zihni ve bedeni dengeleyen nefes çalışması
24 Aralık 2020, Perşembe 15:56 İnsan günde ortalama 21.600 kere nefes alıp veriyor. O kadar doğal ve otomatik bir eylem ki gün içinde bunun farkına varmıyoruz. Ancak çoğumuz nefes alıp vermeyi sistemimize uygun bir biçimde yapmıyoruz. Bazen boğazımıza kadar, bazen omuzlara ya da göğsümüze kadar nefes alıp oradan dışarıya yolluyoruz. Nefes çalışmaları sayesinde nefesimizle tekrar tanışıyoruz. Bu videomuzda Yogabiz.pro uzmanı Nilüfer Eyiişleyen ile zihni ve bedeni dengeleyen nefes çalışması yapıyoruz.
Sizi 5 dakikada sakinleştirecek alternatif burun nefesi tekniği
14 Temmuz 2020, Salı 18:39 Kontrollü nefes alıp vermek vücudunuzun bakımını sağlayıp en iyi halinde çalışmasını etkilediği gibi aynı zamanda tansiyonunuzu düzene sokar ve rahatlamanızı sağlar. Böylelikle stresinizin de azalmasına yardımcı olur. Buna ek olarak güne güzel bir enerji ile başlamak, gün içinde biraz dinlenmek için en güzel çözümlerden biri kısa nefes çalışmasıdır. Temel nefes çalışmalarından Alternatif Burun Nefesi'ni YogaBiz.Pro'nun uzmanlarından Selva Aydıner ile deneyin…
Evde kolaylıkla yapılabilecek sakinleştirici nefes çalışması
23 Mart 2020, Pazartesi 09:10 Yogazone Yoga Stüdyosu kurucu ve sahibi Burcu Olgun, evde kaldığımız bugünlerde zihin sakinliğimizi korumamıza yardımcı olacak kısa ve pratik bir nefes çalışması anlatıyor.