Oruçta susuzluğu tarihe gömen tarif! Uzmanı bütün sırlarını açıkladı: Yiyen 24 saat susuzluk ne bilmiyor!

Oruçta susuzluğu tarihe gömen tarif! Uzmanı bütün sırlarını açıkladı: Yiyen 24 saat susuzluk ne bilmiyor!

14.03.2024
Sahurda standart kahvaltının dışına çıkmak isteyenlere ve gün boyu kalınan susuzluğa iyi gelebilecek öğün önerilerinde bulunan Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dilem İrkin Koçan, yulaf ve meyve karışımının bu anlamda iyi bir seçenek olabileceğini söyledi. Öğr. Görevlisi Şef Serap Türkel Özbayraktar ise diyetisyenin önerilerine göre oruç tutarken susatmayacak ve tok tutacak alternatif sahur atıştırmalıkları hazırladı. Meyveli yulaf lapası ve ekmek üstü avokadolu poşe yumurta hazırlayan Şef Serap Türkel Özbayraktar, yapılışlarını tek tek anlattı.
Sahurda tok tutan yiyecekler

Sahurda tok tutan yiyecekler

27.04.2020
Sahurda ne yesem, sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir diye merak edenler; sorularının cevabını bu haberde bulabilir. Gece yenen ağır yemeklerin uyurken metabolizma hızı düştüğü için yağa dönüşme riski yüksektir. Bu nedenle sahurda uyanılıp niyetlenilmesi daha doğrudur. Sahurda protein içerdiği için süt, yoğurt, peynir gibi gıdalar tercih edilebilir, kan şekerinin düşmesini önlediği için yanına mutlaka ekmek eklemelidir veya tahıl çorbaları da olabilir.