Prebiyotik

Prebiyotik Haberleri

Son dakika prebiyotik haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan prebiyotik gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan prebiyotik haber sayfamızda...
Ramazan ayını sağlıklı geçirmek için öneriler

Ramazan ayını sağlıklı geçirmek için öneriler

10.03.2024
Sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmek için hem iftarda hem de sahurda tükettiğiniz besinlere çok dikkat etmeniz gerekiyor. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, Ramazan için sağlıklı beslenme önerilerini anlatıyor.
Prof. Dr. Canan Karatay sert çıkıştı: İnsanların cahilliğinden para kazanıyorlar! O şekilde yapıldıysa bardak bardak içebilirsiniz

Prof. Dr. Canan Karatay sert çıkıştı: İnsanların cahilliğinden para kazanıyorlar! O şekilde yapıldıysa bardak bardak içebilirsiniz

13.02.2024
Canan Karatay, her geçen gün yaptığı bambaşka açıklamalar ile dikkatleri üzerine topluyor. Ünlü isim bu kez de probiyotiklerin değerine dikkat çektiği konuşması ve yaptığı uyarılar ile öne çıkıyor. İşte Karatay'a göre uzak durulması gerekenler ve bardak bardak içtiğinizde şifa deposu olan o besin!
Adana ve Osmaniye'den dünyaya yayılıyor! Koreliler kaşık kaşık yiyor: Kabızlığın kökünü kazıyor, doğal bağırsak çözücü

Adana ve Osmaniye'den dünyaya yayılıyor! Koreliler kaşık kaşık yiyor: Kabızlığın kökünü kazıyor, doğal bağırsak çözücü

13.12.2023
Yediğiniz her besin bağırsak sağlığını doğrudan etkiliyor. Bazı besinler sindirim sistemini düzenleyerek bağırsakları kolay bir şekilde çalıştırıyor. Öyle ki bu besinler prebiyotik etkisi yaratıyor. Sindirim sistemini rahatlatmak için tüketmeniz gereken besinlerin listesini bu yazımızda bulabilirsiniz.
Demir, potasyum, vitamin hepsi onda! Bağırsakları temizleyip kan şekerini düzenliyor

Demir, potasyum, vitamin hepsi onda! Bağırsakları temizleyip kan şekerini düzenliyor

22.09.2023
Yer elması öncelikle yumrulu, düzensiz şekilli ve tatlı bir tada sahip olan yenilebilir yumruları için içerir. Bu yumrular patatese benzer şekilde çeşitli şekillerde hazırlanabilir ve tüketilebilir. Kavrulabilir, haşlanabilir, püre haline getirilebilir ve hatta salatalarda çiğ olarak yenebilir. Diyetisyen Rıdvan Arslan, yer elmasının faydalarını posta.com.tr okuyucularıyla paylaştı.
Evde konserve yaparken sağlığınızdan olmayın

Evde konserve yaparken sağlığınızdan olmayın

19.09.2023
Evde doğru hazırlanmayan konservenin hayati risk taşıdığını belirten Prof. Dr. Vedat Göral, “Botulizm bakterisinin ürettiği güçlü toksin, çift görme, ağız kuruluğu, halsizlik, baş ağrısı gibi ilk belirtilerden sonra ishal ve kusmaya neden olur; kalp ritim bozuklukları ve solunum felcine yol açarak hastayı ölüme sürükleyebilir. Özellikle büyüklerimiz evde yapılan turşu gibi ürünleri üstleri küflense de yıkayıp tüketiyor. Bu ürünler tüketilmemelidir” dedi.
Sonbaharda alerjik egzamaya dikkat!

Sonbaharda alerjik egzamaya dikkat!

17.09.2023
Egzama olarak bilinen atopik dermatit, sonbahar mevsiminde kendini göstermeye başlıyor. Egzama atakları bazen günlük hayatı etkileyecek şiddette görülebiliyor. Uzman isim sonbaharda ortaya çıkan alerjik egzamaya karşı uyarıyor.
ABD'li  bilim insanı açıkladı: Kefirden 10 kat fazla prebiyoitk içeriyor! Bağırsaklara bu faydasını kimse bilmiyor

ABD'li bilim insanı açıkladı: Kefirden 10 kat fazla prebiyoitk içeriyor! Bağırsaklara bu faydasını kimse bilmiyor

25.07.2023
Kabızlık şişkinlik ve stres yaratan bir problem. Kabızlığın çözümü ise bağırsakları hareketlendiren prebiyotik maddesinde gizli. Peki hangi kuru meyve prebiyotik bakımından zengin? İşte yanıtı...
Deprem yardımını nereye, nasıl yapacağız? İşte adım adım yardım rehberi

Deprem yardımını nereye, nasıl yapacağız? İşte adım adım yardım rehberi

8.02.2023
Türkiye deprem bölgesinden gelen görüntülerle kahrolurken deprem bölgesine yardım göndermek isteyenler 'Yardımı nereye yapacağız?' diye soruyor. Binlerce vatandaş ellerinde yardım malzemeleriyle belediye binasına akın etti. İşte yardım süreci ve İstanbul'da yardım topnanan noktalar.
Havalar nasıl olursa olsun, bağırsaklarınız iyi olsun!

Havalar nasıl olursa olsun, bağırsaklarınız iyi olsun!

18.12.2022
Bağırsak sağlığının korunması birçok hastalığın önüne geçilmesine yardımcı oluyor. Uzmanların bir bölümü 'kişinin bağırsağı sağlıksızsa, beden hastalanmaya mahkumdur' diyor. Kalın bağırsak sağlığının genel sağlık üzerinde önemli bir etkisi var. Kalın bağırsaktaki mikrobiyatanın korunması için bağırsak florasını destekleyecek şekilde beslenilmesi gerekiyor. İşte bağırsak sağlığını iyileştiren ve dolayısıyla bağışıklığı destekleyen besinler ve bağırsak sağlığının bozulmasına neden olan en önemli yanlışlar!
Üçlü salgın Türkiye'de de hızla yayılıyor

Üçlü salgın Türkiye'de de hızla yayılıyor

15.12.2022
Kışı bizden önce geçiren Güney Yarım Küre'de üçlü salgın yaşanıyor. Maske mesafe ve izolasyon önlemleri nedeni ile covid-19'un dışında 2020 yılından bu yana RSV (Solunum sinsityal virüsü) ve İnfluenza A ve B virüsleri görülmedi ve insanların bağışıklık sistemi bu virüsleri unuttu. Bu günlerde bu üç virüs aynı anda dolaşımda ve hızla yayılıyor. Virüsler damlacık enfeksiyonu, hava yolu ve temas ile bulaşıyor ve virüse maruz kaldıktan ortalama 2 (1-4) gün sonra bulgular başıyor.
En iyi doğal probiyotik! Sindirim sistemine turşu dopingi!

En iyi doğal probiyotik! Sindirim sistemine turşu dopingi!

14.12.2022
İçeriğinde yer alan ve yararlı bakteriler olan probiyotikler ile prebiyotik lifler bağırsak florasının zenginleşmesini sağlıyor ki bu da güçlü bir bağışıklık sistemi anlamına geliyor. Sindirim sistemini güçlendiriyor, kanserden koruyor! Posta.com.tr okurları için turşu suyunun faydalarını derledik.
Bu besinler anksiyete ve kaygıyı yok ediyor!

Bu besinler anksiyete ve kaygıyı yok ediyor!

6.12.2022
Çağımızın en sık karşılaşılan psikolojik sorunlarından biri olan anksiyete ve kaygı sorunu birçok kişinin yaşamını olumsuz etkiliyor. Peki, beslenme şeklinizin bu sorunu hafifletebileceğini biliyor muydunuz? Uzmanlar özellikle bazı besinlerin anksiyete problemini azalttığını belirtiyor.
Bel bölgesini inceltmenin gerçek formülü!

Bel bölgesini inceltmenin gerçek formülü!

25.10.2022
Konu ister kıyafetinizden fışkıran karın yağları olsun, ister bel çevrenizde toplanan yağlar isterse ayva göbek! Karın bölgesinde biriken inatçı yağlardan kurtulmak kolay değildir. Düz ve şekilli karın bölgesi kıyafetlerinizin iyi görünmesini sağlamakla kalmaz vücudunuzu her daim fit ve güzel görünmesini sağlar. Dümdüz bir karna sahip olmak için bilmeniz gerekenleri Posta.com.tr okurları için derledik.
İncirin kilo verme üzerindeki etkilerine şaşıracaksınız!

İncirin kilo verme üzerindeki etkilerine şaşıracaksınız!

30.08.2022
Bir çok efsaneye ve destana konu olan gizemli bir meyve. Yaz aylarının en lezzetli meyvelerinden biri olan incir, taze halinin yanı sıra kışın kurutulduğunda güçlü besin değerlerini koruyarak vücudunuz için birçok faydayı beraberinde getiriyor. İncirin faydaları içeriğindeki yüksek besin değerlerinden kaynaklanıyor. İncir hem kalsiyum hem de potasyum için iyi bir kaynaktır. Sağlıklı bir sindirim sistemi, kilo vermenin yanı sıra göbek yağını azaltmanın anahtarıdır. Genel bağırsak sağlığını iyileştiren mükemmel bir prebiyotik kaynağıdır. Posta.com.tr okurları için incirin faydalarını, kalori miktarını inceledik. İncirle kilo verme yöntemlerini ve İncirin zayıflama üzerindeki etkilerini araştırdık. / ÖZEL
Anne sütündeki mucize!

Anne sütündeki mucize!

3.08.2022
Prebiyotik etkiye sahip olan anne sütü oligosakkaritleri bebeğin bağışıklık sisteminin gelişmesinde ve güçlenmesinde, bağırsak mikrobiyotasının düzenlenmesinde önemli rol alıyor, hastalık yapıcı mikroorganizmaların bağırsak duvarındaki hücrelere yapışmasını engelliyor, bu özellikleri ile bebekleri ishal başta pek çok enfeksiyon hastalığından koruyor, alerji riskini düşürüyor ve bazı oligosakkaritlerin yapısında bulunan sialik asit içeriğiyle beyin gelişimi ve öğrenme yeteneği üzerinde önemli işlevlere sahip.
Vücudu çelik gibi yapıyor! Bu dönemlerde bolca tüketin

Vücudu çelik gibi yapıyor! Bu dönemlerde bolca tüketin

25.06.2022
Vücudumuz, doğal dengemizi korumamıza ve hastalık yapıcı mikropların çoğalmasına engel olmaya çalışan bir mikroorganizma topluluğuna sahip. Flora olarak adlandırılan bu dost bakterilerin korunma süreci normal doğum ile başlıyor, daha sonra sağlıklı beslenme ile ömür boyu devam ediyor. Floramızı korumanın güçlü bir bağışıklık için önemli olduğunu belirten Türkiye Ulusal Alerji ve Klinik İmmünoloji Derneği (AİD) Üyesi ve Çocuk Alerjisi ve İmmünolojisi Uzmanı Doç. Dr. Mehtap Kılıç konu ile ilgili önerilerini paylaştı.
Probiyotik kullanmadan önce bilmeniz gereken 7 şey

Probiyotik kullanmadan önce bilmeniz gereken 7 şey

22.05.2022
Son zamanlarda birçok kişinin sıklıkla kullandığı probiyotikler, bağırsaklar ve insan sağlığı açısından oldukça önemli bir yere sahipler. Peki, probiyotik kullanırken hangi detaylara ne kadar hakimsiniz? İşte, probiyorik kullanmadan önce bilmeniz gereken 7 önemli şey...
Kabızlık problemine iyi gelecek besinler nelerdir?

Kabızlık problemine iyi gelecek besinler nelerdir?

13.04.2022
Diyetisyen Gülçin Işık, kabızlık problemine iyi gelen besinleri ve dikkat edilmesi gereken durumları tüm ayrıntılarıyla sizler için anlattı.
Güne Başlarken | 13 Nisan 2022

Güne Başlarken | 13 Nisan 2022

13.04.2022
Günaydın! Mottomuz belli: Gün başlarken herkes için 24 saattir!
Sağlıklı atıştırmalıkların şeker ve yağ oranlarına dikkat! Sağlıklı atıştırmalık nasıl olmalı?

Sağlıklı atıştırmalıkların şeker ve yağ oranlarına dikkat! Sağlıklı atıştırmalık nasıl olmalı?

11.04.2022
Sağlıklı atıştırmalıklar son dönemin popüler paketli gıdaları arasında. Ancak "sağlıklı" olarak geçen atıştırmalıkların besin değerleri ve kalori miktarları açısından kontrollü tüketilmesi gerekiyor. Sağlıklı olduğunu düşündüğümüz meyve ve kuruyemiş barlarının bazen sandığımızdan daha zararlı bir hal al alabileceğini bilmek gerekiyor.
Damar çeperindeki kireçlenmeyi söküp atıyor! Kalp dostu...

Damar çeperindeki kireçlenmeyi söküp atıyor! Kalp dostu...

29.03.2022
Lezzetinin yanında önemli bir sağlık kaynağı da olan turşu, tüm mevsim, sofralarımızda sıkça yer alıyor. Turşunun en dikkat çeken faydası ise bağırsak sağlığına destek olması. İçeriğinde yer alan ve yararlı bakteriler olan probiyotikler ile prebiyotik lifler bağırsak florasının zenginleşmesini sağlıyor ki bu da güçlü bir bağışıklık sistemi anlamına geliyor.
Prof. Dr. Canan Karatay: Kuru soğanın faydasını çiğ tüketerek artırın!

Prof. Dr. Canan Karatay: Kuru soğanın faydasını çiğ tüketerek artırın!

13.03.2022
Prof. Dr. Canan Karatay, doğal karbonhidrat ve E vitamini içeren kuru soğanın her türlü minerali içerdiğini, çünkü toprağın içerisinde yetiştiğini anlattı. Bu nedenle sofralarımızda mutlaka yer bulması gerektiğini belirtti. Özellikle karlı, soğuk havalarda soğan tüketmek gerekiyor çünkü kuru soğan, doğal bir antibiyotik kaynağı. Çiğ olarak tüketildiğinde bağırsaklardaki dost bakterileri besleyen soğan çok iyi bir prebiyotik.
Kabızlığı önlüyor, depresyona iyi geliyor... Ancak tadında tüketilirse ve doğru yapılırsa! İşte turşu ile gelen 5 fayda

Kabızlığı önlüyor, depresyona iyi geliyor... Ancak tadında tüketilirse ve doğru yapılırsa! İşte turşu ile gelen 5 fayda

6.03.2022
Turşunun en dikkat çeken faydası bağırsak sağlığına destek olması. İçeriğindeki yararlı bakteriler; probiyotikler ile prebiyotik lifler bağırsak florasının zenginleşmesini sağlıyor. Bu da güçlü bir bağışıklık sistemi anlamına geliyor. Turşuda kullanılan meyve ve sebzeler çoğunlukla yüksek miktarda vitamin, mineral ve antioksidan içeriyor. Turşu içerdiği iyi bakteriler sayesinde bağırsak florasının iyileşmesine katkı sağlayarak K2 vitamini sentezini arttırabiliyor. Bir diğer yandan turşunun çok ilginç bir etkisi var; depresyona iyi gelmesi. İşte haftada 1-2 gün tüketimi ile turşunun vücudumuza sağlayacağı ilginç faydalar ve turşu tüketirken bilmeniz gerekenler...
Mutluluğa giden yol bağırsaklardan geçiyor...

Mutluluğa giden yol bağırsaklardan geçiyor...

16.02.2022
Yapılan bilimsel çalışmalar, beynimiz ve sindirim sistemimizin hem fiziksel hem biyokimyasal olarak birkaç farklı yolla bağlı olduğunu gösteriyor. Beynimizde yaklaşık 100 milyar sinir hücresi bulunurken bağırsaklarımızda ise yaklaşık 500 milyon sinir hücresi bulunuyır ve bunar birbirlerine sinir sistemimizdeki nöronlar aracılığıyla bağlanıyor. Uzmanlar mutluluğa giden yolun bağırsaklarımızdan geçtiğini söylüyor...
Alerjisi olanlar dikkat; koronavirüsü daha ağır geçirebilirsiniz

Alerjisi olanlar dikkat; koronavirüsü daha ağır geçirebilirsiniz

8.11.2021
Alerjinin, alerjen maddelere duyarlı kişilerde görülen bir hastalık olduğunu söyleyen Alerjik Hastalıklar ve Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Sami Öztürk, “Alerjik nezlesi olan kişilerin göz ve burun kaşıntısı nedeniyle ellerini göz ve burunlarına götürme ihtiyaçları artar, buna bağlı olarak koronavirüs hastalığı daha fazla görülebilir, hastalığı daha ağır geçirebilirler" dedi.