Giriş
Protein Tozu
Protein Tozu Haberleri
Son dakika protein tozu haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan protein tozu gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan protein tozu haber sayfamızda...
Sağlıklı beslenme trendleri: Renkli ve lezzetli smoothie bowl tarifleriyle tanışın
24.01.2024
Sağlıklı beslenme, günümüzde giderek daha fazla insanın yaşam tarzına entegre ettiği bir kavram haline geliyor. Bu trendin bir parçası olarak, renkli ve lezzetli smoothie bowl tarifleri, besleyici içerikleriyle dikkat çekiyor. İşte sağlıklı beslenme trendlerine uygun, enerji dolu ve keyifli smoothie bowl tarifleri!
Takviye alırken bu hatayı yapmayın! Böbrekleri bitiriyor
21.10.2023
Sporcularda takviye kullanımı yaygın bir uygulamadır ve performansı artırmak, iyileşmeyi hızlandırmak ve belirli beslenme ihtiyaçlarını karşılamak gibi çeşitli amaçlara hizmet edebilir. Bununla birlikte, sporcuların takviye kullanımına dikkatle ve spor diyetisyenleri veya doktorlar gibi nitelikli sağlık uzmanlarının rehberliğinde yaklaşmaları önemlidir, çünkü uygunsuz veya aşırı takviye olumsuz etkilere yol açabilir veya spor yönetmeliklerine aykırı olabilir. Uzman Diyetisyen Rıdvan Arslan, sporcularda takviye kullanımı ile ilgili dikkate alınması gereken bazı önemli noktaları, posta.com.tr okurlarıyla paylaştı.
Amino asit nedir, ne işe yarar? Amino asitlerin faydaları nelerdir?
29.08.2023
Vücuttaki proteinlerin yapı taşı olarak aminoasitler ön plana çıkar. Bu doğrultuda vücudun en önemli yapı taşları arasında geldiğini söylemek mümkündür. Aynı zamanda vücut içerisinde birçok farklı süreçte yer alan yapılardır. Amino asit nedir, ne işe yarar? Amino asitlerin faydaları nelerdir? Amino asitlerle ilgili merak edilen her şeyi Posta.com.tr okurları için derledik.
Sağlıklı Yaşam İçin Evde Yapılabilecek 10 Egzersiz Hareketi
25.08.2023
Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için her gün düzenli olarak egzersiz yapmak oldukça önemlidir. Evinizin konforunda, spor salonuna gitmeden de vücudunuzu hareket ettirebilirsiniz. İşte evde rahatlıkla uygulayabileceğiniz 10 etkili egzersiz hareket…
Protein tozu nasıl kullanılır? Protein tozu ne işe yarar?
24.08.2023
Protein tozu genellikle ağır spor yapan kişiler tarafından kullanılan bir besin takviyesidir. Ağır spor yapan kişilerin protein ihtiyaçları daha fazla olduğundan takviye kullanırlar. Kas artırmak için yeterli proteini almak gerekir ve protein tozu da bunun bir yoludur. Protein tozu nasıl kullanılır ve ne işe yarar sizler için ayrıntıları ile derledik.
Cilt sağlığı için tüketilmemesi gereken besinler
8.06.2023
Herkes pürüzsüz bir cilde sahip olmak ister. Bazen severek tükettiğimiz yiyecek ve içecekler sivilcelere, cilt kuruluğuna ve hatta kırışıklıklara neden olabilir. Fakat kendimiz için oluşturacağımız doğru beslenme programıyla ışıl ışıl bir cilde sahip olmak hiçte zor değil.
Muhammed Enes ve ağabeyi enkaz altındaki 198 saati anlattı: İçim rahattı
14.02.2023
Kahramanmaraş’ta depremin 9.gününde 198. saatte enkazdan sağlıklı olarak çıkarılan 17 yaşındaki Muhammed Enes ve 21 yaşındaki ağabeyi Abdülbaki Yeninar, o saatleri anlattı. Kardeşinin vücut geliştirmek için aldığı protein ile idare ettiklerini belirten Abdülbaki Yeninar, “İçim rahattı. Kurtarılacağımı biliyordum. Dua ettim sadece. Enkaz altındayken hava geliyordu. Çektikçe çekesim geliyordu. Kardeşimin protein tozlarını içtik” dedi.
Rusya'dan sipariş ettiği zehirle canına kıydı! Detaylar kahretti
20.01.2023
26 yaşındaki internet ünlüsü Beth Matthews, ruhsal tedavi gördüğü sırada Rusya'dan online olarak getirttiği zehri içip canına kıymıştı. Genç kadının tedavi gördüğü hastaneye açılan davadaki savunma skandalı acılı aileyi sarstı.
Uyurken daha fazla kilo verebilirsiniz!
5.12.2022
Kilo vermek ve vücudunuzdaki yağların daha hızlı bir şekilde yakılmasını istiyorsanız uyku düzenine dikkat etmeniz gerekir. Araştırmalar uyku ve kilo verme arasında doğrudan bir ilişki olduğunu söylüyor. Düzenli ve yeterli uyumak metabolizmanın hızlanmasına destek oluyor. Uyumadan önce yapılan egzersizler ya da uyku öncesinde tüketilen yağ yakıcı doğal kürlerde uyku esnasında vücudun daha hızlı kilo vermesine yardımcı oluyor. Uyurken daha fazla kilo vermenin basit yollarını Posta.com.tr okurları için araştırdık.
Pullover hareketi nedir, nasıl yapılır? Pullover hareketi ne işe yarar?
30.11.2022
Pullover hareketi göğüs kasları ile beraber sırt ve omuzları da çalıştıran bir harekettir. Bu hareket dambıl ile beraber bench sehpasında yapılır. Düzenli bir şekilde yapılması halinde göğüs kasları oldukça gelişir. Pullover hareketi nedir ve nasıl yapılır, ne işe yarar? İşte, tüm detaylar.
Ön omuz hareketleri nelerdir? En etkili ön omuz egzersizleri...
30.11.2022
Üst vücut hareketleri arasında ön omuz hareketleri birçok kişi tarafından merak edilir. Ön omuz duruşu ve vücut yapısını etkilediğinden önemlidir. En etkili ön omuz hareketleri bench press, overhead press ve push up olarak bilinir. Ön omuz hareketlerinin neler olduğu hakkında merak edilen ayrıntıları derledik.
Protein tozu nedir, ne işe yarar? Protein tozu zararlı mı?
29.11.2022
Protein tozu, çeşitli bitkilerden ya da süt gibi hayvansal ürünlerden elde edilen besin takviyesidir. Sporcuların kas yoğunluğunu artırmak için kullandıkları bu toz bir ek gıdadır. Yeteri kadar doğal protein alamayan sporcular protein tozu kullanabilir. Protein tozu nedir ve ne işe yarar, zararlı mıdır ayrıntıları ile derledik.
Canan Karatay: Biz 30 yaşındayken düz duvara tırmanırdık, şimdikiler menopoza giriyor
2.10.2022
Türkiye’nin en ünlü hekimlerinden biri. Ağzından çıkan hemen her söz tartışma yaratıyor. Kalp ve İç Hastalıkları Profesörü Canan Karatay, yeni kitabı ‘Karatay Sözü’nü okuyucusuyla buluşturdu. Yine çok ilginç iddiaları var. Diyor ki: Biz 30 yaşında düz duvara tırmanırdık, şimdi 25-30 yaşında çocuklar menopoza giriyor, spermleri az. İnsan ömrü uzamıyor, aksine kısalıyor. | Oya Çınar / oya.cinar@posta.com.tr
Protein tozu faydalı mı zararlı mı? Ne kadar kullanılmalı?
24.05.2022
Protein tozu popüler bir besin takviyesidir. Protein, kas oluşturmaya, dokuyu onarmaya ve enzimler ve hormonlar oluşturmaya yardımcı olan temel bir makro besindir. Protein tozu kullanmak ayrıca kilo vermeye ve insanların kaslarını güçlendirmeye yardımcı olabilir. Peki zararlı var mıdır? Protein tozu kullanırken nelere dikkat edilmeli?
1.09 promil alkollü yakalandı 'Sabah protein tozu içtim' dedi
30.10.2021
Bursa’nın İnegöl ilçesinde, polisin durdurduğu otomobilin sürücüsü Furkan A. (21), 1.09 promil alkollü çıktı. "Ben alkol kullanmam, sabah protein tozu içtim" diyen Furkan A.’ya 1339 TL para cezası yazılıp, ehliyetine de el koyuldu.
Spor öncesi beslenmenin olmazsa olmazları
30.06.2021
Spor öncesi aldığınız besin değerleri, yaptığınız egzersiz üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Yalnızca besin değerleri açısından değil, spor öncesi beslenme zamanlamanız, yediklerinizin miktarı da oldukça önemli farklar yaratıyor. Başarıya ulaşmak istiyorsanız, spor öncesi beslenmenize de dikkat etmelisiniz.
Egzersizden sonra ne yenmeli?
30.06.2021
Sporcuların performans hedeflerine ulaşmak için yemeklerini ve ara öğünlerini çok dikkatli planlamaları ve zamanlamaları gerektiğini herkes bilir. Ama ya geri kalanımız? Haftanın çoğu günü 30-60 dakika egzersiz yapmaya çalışıyorsunuz. Spor öncesi olduğu gibi spor sonrası beslenme de oldukça önemlidir ve egzersizin ardından yediklerinize dikkat etmeniz gerekir.
Protein tozuna elveda: Kas yapan içecek tarifi
24.05.2021
Eğer güçlü kaslara sahip olmak istiyorsak, yediklerimize ve içtiklerimize son derece dikkat etmemiz gerekiyor. Kas yapabilmek için çoğu zaman protein tozu gibi kimyasal yollara başvuruyoruz. Bu kimyasallar, uzun vadede beden sağlığımıza zarar veriyor. Öyleyse kas yapmak için doğal yolları tercih etmekte fayda var. İşte hızla kas yapmanızı sağlayacak içecek tarifi...
İnternetten satıp çocukları da zehirleyeceklerdi!
12.05.2021
İstanbul, Fatih’te merdiven altı imalathanelerde üretilen vücut geliştirme takviyesi ürünlerini satan 2 ayrı iş yerine eş zamanlı baskın düzenlendi. Baskında piyasa değeri 2 milyon 556 bin liralık binlerce sahte ilaç ele geçirildi
40 yaş üstüne vücut geliştirme uyarısı
28.12.2019
Vücut geliştirme sporları yaparak daha güzel bir fiziğe sahip olmak isteyenlere uzman uyarısı. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Hakan Uçar, özellikle 40 yaşın üstünde olanların kalp krizi riski taşıdığını, protein tozu ve hormon gibi ürünlerden ise bütün yaş gruplarının kesinlikle uzak durması uyarısında bulundu.
Gelişme çağındaki bireyler için vücut egzersizlerinin önemi
7.11.2019
Uzmanlar cardio ve ağırlık çalışmalarında gençlerin doğru yönlendirilmesi gerektiğine dikkat çekerken yanlış uygulanan ağırlık hareketleri kalıcı olarak gelişime etki edebiliyor. Spor Yöneticisi ve eğitmeni Arifcan Şanal ergenlik çağında spor yapma uygulamalarını anlattı.
Hızlı kilo vermek ya da vücut geliştirmek için bunu yapmayın! Yoksa böbrekleriniz...
13.03.2019
Yüksek proteinli diyetler yapmak ve yoğun bir şekilde protein tozu kullanmak böbrekleri olumsuz etkiliyor. İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Prof.Dr. Gülçin Kantarcı, özellikle hızlı kilo vermek ya da vücut geliştirmek isteyenlerin başvurduğu yüksek proteinli diyetler hakkında açıklamalarda bulundu
Protein tozu kutularından uyuşturucu çıktı
21.06.2018
Kapıkule Sınır Kapısı'nda iki tırda yapılan aramada, protein tozu kutularına yerleştirilmiş yaklaşık 60 kilogram metamfetamin bulundu
Popüler diyetlerin devri kapanıyor! (Moda diyet nedir?)
9.04.2018
Popüler diyetler nasıl ortaya çıkıyor? Kilo vermek isteyenlerin yöneldiği popüler diyetlere ilgi ne düzeyde? Hangi popüler diyetlerden artık vazgeçmeliyiz? Neden? Kişiye özel diyet nedir? Diyetisyen Emre Uzun, geçmiş yıllarda kitlelerin uyguladığı ancak çok da başarılı olamadığı bazı "popüler diyetler"in günümüzdeki durumunu anlattı.