Ruh Sagligi

Ruh Sagligi Haberleri

Depresyonu önleyen besinler

Depresyonu önleyen besinler

Depresyonla mücadelede yediklerimiz ne kadar etkili? Mutluluk, mutsuzluk, hastalıklara yakalanmayı ne ölçüde etkiliyor? Ruh sağlığının fiziksel sağlık üzerindeki etkisi nedir? Mutluluğu artıran, bizi depresyondan uzaklaştıran yiyecekler var mı? Diyetisyen Emre Uzun, ruh sağlığımızı güçlendiren yiyecekleri anlattı.
Sporun psikolojiye sağladığı 10 fayda

Sporun psikolojiye sağladığı 10 fayda

İnsanın sağlıklı bir yaşam sürmesi için spor şart. Sporun sadece bedene fayda sağladığını düşünüyorsanız oldukça yanılıyorsunuz. Yapılan araştırmalar, sporun birçok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde etkili bir rol oynadığını gösteriyor. Spor yapmak, beyne daha fazla oksijen taşımanın yanı sıra, depresyon ve stres bozuklukları gibi psikolojik rahatsızlıklara iyi geliyor. Eğer negatif enerjiyi spor yaparak vücudumuzdan atmazsak, ruhsal sorunlara davetiye çıkarırız. İşte sporun psikolojiye sağladığı 10 fayda.
Şizofreniyi ergenlikle karıştırmayın!

Şizofreniyi ergenlikle karıştırmayın!

Erken dönem şizofrenide de ergenlikte olduğu gibi içe kapanma, az konuşma, kontrolsüz ve alışılmadık davranışlar görülebiliyor.  
Duruş bozukluğu olanlar daha öz güvensiz: Duruşumu nasıl düzeltebilirim?

Duruş bozukluğu olanlar daha öz güvensiz: Duruşumu nasıl düzeltebilirim?

Özellikle masa başında çalışan insanların en çok şikayet ettiği konuların başında duruş bozukluğu geliyor. "Duruşumu nasıl düzeltebilirim?" sorusu çoğu insanın aklını kurcalar oldu. Yapılan araştırmalar duruş bozukluğunun ruh sağlığını kötü etkilediğini, iyi bir duruşun ise insanı hem mutlu ettiğini hem de cesaret verdiğini ortaya çıkardı. Fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu, duruş bozukluğunun ruh sağlığına olan etkisi ve duruş bozukluğunu düzeltmek için yapılması gerekenleri anlattı.
Hamilelikte ruh sağlığını etkileyen durumlar

Hamilelikte ruh sağlığını etkileyen durumlar

Hamilelik, hızlı artış gösteren hormonlar nedeniyle duygusal anlamda inişli çıkışlı bir dönemdir. Bazı kadınlar içinse ruhsal problemler yaratabilen etkenler var. Psikiyatrist/Psikoterapist Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, hamilelik boyunca ruh sağlığını etkileyen veya tehdit eden nedenler hakkında bilgi verdi.
Cinsellik hem bedene hem ruha iyi geliyor

Cinsellik hem bedene hem ruha iyi geliyor

Cinsellik yaşamın olmazsa olmazı. Uzmanlar, cinsel hayatı iyi olan insanların beden ve ruh sağlığının da bir o kadar iyi olduğunu söylüyor. Cinselliğin faydaları arasında kaygı bozuklukları ve depresyon gibi ruhsal hastalıkların tedavisinde önemli bir rol oynaması da var. İşte cinselliğin beden ve ruh sağlığına olan faydaları.
Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Çocukların ruh sağlığı takibi de yapılmalı”

Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Çocukların ruh sağlığı takibi de yapılmalı”

Anne ve Bebek Ruh Sağlığı Webinar Sempozyumu’nda anne ve bebek ruh sağlığı ilişkisinin önemine dikkat çekildi. Prof. Dr. Nevzat Tarhan, anne bebek sağlığı alanında çok önemli ve başarılı çalışmalar yapılmasına karşın anne bebek ruh sağlığı konusunda politikaların bulunmadığına dikkat çekerek “Bu artık devlet politikası haline gelmeli. Çocukların ruh sağlığı takibi de mutlaka yapılmalı” dedi.
Annenin ruh sağlığı çocuğun geleceğini etkiliyor

Annenin ruh sağlığı çocuğun geleceğini etkiliyor

Annelerin ve bebeklerinin ruh sağlığının önemine işaret eden uzmanlar, birçok ülkede, her 5 anneden 1'inde gebelik ya da doğumla ilişkili bir ruhsal bozukluk görüldüğüne dikkat çekiyor. Gebelik süresinde ve doğum sonrasında annenin ruhsal hastalığının olmasının, çocukta duygusal, zihinsel, sosyal ve fiziksel gelişimi kötü etkilemesi açısından yüksek risk oluşturduğu vurgulanıyor.
Karantina günlerinde çocuklara karşı nasıl davranmalısınız?

Karantina günlerinde çocuklara karşı nasıl davranmalısınız?

Corona virüs nedeniyle karantinada olduğumuz şu günlerde evden çalışmanın bazı zorlukları var, çocuklar… Zaten günlerdir evden çıkamayan çocuklar maalesef bu süreçten ister istemez etkileniyor; dolayısıyla ebeveynler için de karantina günleri biraz daha yorucu oluyor. Çocukların ruh sağlığını da korumakla sorumlu olan anne babalara her zamankinden daha fazla iş düşüyor. Elif Demirtaş Bilir / elif.demirtas@posta.com.tr
‘Korona’ günlerinde ruh sağlığını koruma önerileri

‘Korona’ günlerinde ruh sağlığını koruma önerileri

Psikiyatrist Prof. Dr. Mansur Beyazyürek, corona virüsten korunmak için evde kaldığımız bugünlerde ruh sağlığımızı korumanın da önemli olduğunu söylüyor. Beyazyürek, “Bu dönemde herkes ev ortamına çabuk uyum sağlamaya gayret etmeli. Evde kalma fırsata dönüştürülmeli. Sanatla uğraşmak ya da sanattan beslenmek ruh sağlığı için çok faydalı” diyor.
Ruh sağlığı hastanesinde oda arkadaşının gözlerini oydu

Ruh sağlığı hastanesinde oda arkadaşının gözlerini oydu

Adana'da Dr. Ekrem Tok Ruh Sağlığı Hastanesi'nde tedavi gören Sultan Güner'in (57) 2 gözü aynı odada tedavi gören başka bir kadın hastanın parmaklarını sokarak oyması ile kör oldu. 2 gözünü kaybeden Güner'in ailesi hastane yönetiminden şikayetçi oldu.
Hamilelik döneminde kadınların ruh sağlığı evreleri

Hamilelik döneminde kadınların ruh sağlığı evreleri

Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, anne adaylarının hamilelik döneminde hormonların da etkisiyle heyecan, korku ve kaygı gibi birbirinden farklı duygular yaşadığını söyledi. Prof.Dr. Aslıhan Dönmez, şöyle konuştu:
Hamilelikte hayat kurtaran 7 tüyo

Hamilelikte hayat kurtaran 7 tüyo

Bebek bekleyen çiftlerin en büyük dileği hamileliği sağlıklı bir şekilde tamamlanmasıdır. Ancak Gebelik sürecini başarılı bir doğumla sonuçlandırmak için hamilelerin uyması ve dikkat etmesi gereken birçok önemli faktör bulunuyor. Anneler, gebelik boyunca bebeklerini korumak adına her şeyi yaptıklarını düşünseler de bazen bazı unsurları gözden kaçırabiliyorlar. Hamilelik süreci folik asit takviyesi, doğru beslenme ve kötü alışkanlıklardan uzak durmak gibi temel kuralların çok daha ötesinde bazı gereklilikleri zorunlu kılıyor. Bu gereklilikler genetik taramadan kilo kontrolüne, tüm gebelik sürecini teminat altına alan ve hatta dokuzuncu ayda bile yaptırılabilen hamilelik sigortasından diş ve ruh sağlığına kadar pek çok ayrıntıyı içeriyor. İşte hamilelikte hayat kurtaran tüyolar…
2 saatten fazla internet kullanımı ruh sağlığını bozuyor

2 saatten fazla internet kullanımı ruh sağlığını bozuyor

Cumhuriyet Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Meral Kelleci, 2 saatten fazla İnternet kullanımının ruh sağlığını bozduğunu söyledi.
Kadınlar doğumdan yıllar sonra bebeğin tekmelerini vücudunda hissediyor

Kadınlar doğumdan yıllar sonra bebeğin tekmelerini vücudunda hissediyor

Avustralya'daki Monash Üniversitesi'nden Disha Sasan ve ekibi doğumdan yıllar sonra bile hissedilebilen 'hayalet bebek tekmeleri' ya da diğer ismiyle 'fantom bebek tekmeleri' üzerine bir araştırma yaptı. Araştırmaya katılan kadınların hamileliklerinden sonra hayalet fetal vuruşlar yaşadığını ortalama 6 ila 8 yıl devam ettiğini buldu. Araştırmaya katılan bir kadın ise hayalet bebek tekmelerini 28 yıl hissetmişti.
Gençlerin ve ergenlerin en sık karşılaştığı 5 ruhsal sorun

Gençlerin ve ergenlerin en sık karşılaştığı 5 ruhsal sorun

Ebeveynlerin çoğu aynı dertten muzdarip; kimi, çocuklarının ergenlik döneminde başlayan ‘huy’ değişikliklerini kabullenemiyor, kimi geçmişe atıfta bulunarak ‘bizim zamanımızda böyle bir şey yoktu’ deyip şaşkınlık ve kızgınlıkla yaklaşabiliyor. Üstüne bir de, ergenlikte ortaya çıkabilen çeşitli ruhsal bozukluklar ve sorunların eklenmesi, aileleri fazlasıyla telaşlandırıyor. Peki, Ergenlikte karşılaşılan ruhsal sorunlar nelerdir? Ergenlikte depresyon belirtileri nelerdir? Çocukları zararlı alışkanlıklardan nasıl koruruz? Ergenlikte yeme bozuklukları ruhsal sorunlardan mı kaynaklanır? Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ali Evren Tufan ergenlik dönemi ruhsal orunlarını ve çözüm yollarını anlattı.
Pozitif psikoloji ile hayata bakış olumlu yönde değiştirilebilir

Pozitif psikoloji ile hayata bakış olumlu yönde değiştirilebilir

Ruh sağlığı için pozitif psikoloji ve iyi oluşun önemine işaret eden uzmanlar, pozitif psikolojinin hastalıktan değil, sağlıktan yola çıktığını söylüyor. Yaşanan sorunların büyüklüğünün değil, bireyin bu sorunlar karşısında ne kadar güçlü kalabildiğinin önemine dikkat çekiyor
Dünya Sağlık Örgütü bu yılın temasını 'İntihar' olarak belirledi

Dünya Sağlık Örgütü bu yılın temasını 'İntihar' olarak belirledi

Dünya Sağlık Örgütü 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü’nün bu yıl ki temasını ‘İntihar’ olarak belirledi. Farkındalık yaratılması amaçlanan “intihar” teması üzerine konuşan Prof. Dr. Mansur Beyazyürek, tüketim çılgınlığı nedeniyle insan ruhunun ihmal edildiğini söyledi. Bu ihmalkârlığın da depresyon ve madde kullanımı sonucu kişileri intihara sürüklediğini belirten Beyazyürek, bu süreçte sadece yetkinliği olan psikiyatrist ve psikologlardan yardım alınması gerektiği uyarısında bulundu.
Depresyona karşı 10 öneri

Depresyona karşı 10 öneri

Depresyon hem tek başına görülebilen hem de pek çok ruhsal soruna eşlik edebilen bir duygu durum bozukluğudur. Her yaşta ortaya çıkabilen depresyonla ilgili hala birçok bilgi ya yanlış ya da eksik. Doğru teşhis konulmadığında, gerekli tedavi uygulanmadığında, kişinin hayatının birçok açıdan olumsuz etkilenebileceğini söyleyen Klinik Psikoloji Uzmanı Emrah Polat depresyona karşı 10 öneri verdi.
Bayramlar ruh sağlığına iyi geliyor

Bayramlar ruh sağlığına iyi geliyor

Uzman Psikolog İhsan Öztekin, kültürümüz içerisinde önemli bir yeri olan bayramların ruh sağlığı açısından da olumlu etkileri olduğunu söyledi ve bu etkileri sıraladı...