Sağlıklı Beslenme Haberleri - Son Dakika Güncel Sağlıklı Beslenme Haberleri

1 tatlı kaşığında 1 milyon antioksidan var! Doğadaki en güçlü bitkisel omega-3 kaynağı besin... Yoğurdun içine koyup kaşık kaşık tüketin

19.04.2024

Günümüzde sağlıklı beslenme trendleri giderek yaygınlaşıyor ve insanlar sağlıklarını korumak için doğal ve besleyici gıdalara yöneliyorlar. Bu trendlerden biri de keten tohumlu yoğurt olarak karşımıza çıkıyor. Keten tohumu ve yoğurdun mükemmel bir uyumu olan bu lezzetli ve besleyici gıda, sağlık açısından pek çok fayda sunuyor.

Uzman isim detaylarıyla anlattı: Kanser oluşumunda beslenme şekli çok önemli

18.04.2024

Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için sağlıklı beslenme büyük önem taşıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, çağın hastalığı kanser riskini düşürmek için sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekerek balık, üzüm ve kurubaklagiller gibi besinlerin sıklıkla tüketilmesini tavsiye etti.

Yıllardır tüketiliyor ama bu faydasını kimse bilmiyor! Şeker hastalığı riskini yarı yarıya düşürüyor: Metabolizma hızını yüzde 100' e çıkarıyor

17.04.2024

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve doğal tedavi yöntemlerine olan ilgi arttıkça, pek çok insan geleneksel olarak kullanılan bitkisel çözümlere yöneliyor. Bu bitkisel çözümlerden biri olan çemen tohumu, uzun zamandır kullanılan ve sağlık açısından birçok faydası bulunan bir bitki olarak biliniyor. Son araştırmalar, çemen tohumunun sağlık yararlarını daha da derinlemesine anlamamıza yardımcı oluyor.

Bilim insanları uzun yaşamın sırrını açıkladı! Bunu yiyen 100 yaşına kadar yaşar

16.04.2024

Sağlıklı ve uzun yaşamak istiyorsanız günlük alışkanlıklarınızı oluştururken dikkat etmeniz gerekir. Düzenli beslenme, spor, kaliteli uyku ve zararlı alışkanlıklardan uzak durarak sağlığınızı koruyabilirsiniz. Herkes daha uzun bir yaşama sahip olmak ister. Bilim insanları da bu konuyla ilgili pek çok araştırma yapıyor. Uzmanlara göre uzun yaşamak için birkaç basit yöntem var. 100 yaşına kadar yaşamayı hedefliyorsanız bu önerilere mutlaka bir göz atın.

Elmayı, armudu, portakalı böyle yemek faydasını 100 katına çıkarıyor! Organları tamir edip ömrü 10 yıl uzatıyor

15.04.2024

Söylemeye gerek yok, meyveler süper besleyici ve sağlıklıdır. Çoğumuz onları diyete eklemeyi unutuyoruz ama vücudumuzu meyvelerin sahip olduğu iyi besinlerden mahrum bıraktığımızın farkında değiliz. Bilindiği üzere meyvelerin mevsimsel olması bize farklı mevsimlerde farklı meyvelere sahip olma imkanı verir. Bir diğer ilginç gerçek ise tüm meyvelerin farklı renklerde olması ve bu da besin içeriklerinin de birbirinden farklı olması. Bu nedenle yıl boyunca mevsim meyveleri tüketmek vücuda her türlü besin maddesini sağlar. Meyveler ayrıca vücuttaki yaşlanma sürecini yavaşlatan ve diğer birçok sağlık yararına sahip olan antioksidanlar açısından da zengindir.

İbn-i Sina binlerce yıl önce açıkladı: Bu üç besinden tüketen 100 yaşına kadar yaşar!

15.04.2024

İbn-i Sina önemli bir tıp doktorumuz. İbn-i Sina'ya göre sağlıklı besinler ömrü uzatmaya yardımcı oluyor. İşte İbn-i Sina'ya göre ömrü uzatan 3 besin...

Uzman isim açıkladı: Evcil hayvan sahibi olmak kalbe iyi geliyor

14.04.2024

Kalp sağlığının korunması için yaptıkları pek çok uyarının hayata geçirilmesinde patili dostların önemli katkısı olabileceğini söyleyen Doç. Dr. Cüneyt Narin: "Evcil hayvana sahip olmanın, kalp sağlığı açısından pek çok yararı olduğunu söyleyebiliriz. Evcil hayvanların stresi azaltma, mutlu etme, sosyalleşmeyi sağlama ve daha fazla hareket edilerek fazla kiloların oluşmasını engelleme gibi etkileri kalp dostu olduklarının göstergesidir" dedi.

Doğada kendiliğinden yetişiyor, 24 saatte toplanıyor! Şifası dünyaya yayılan bitki: Bir tek ölüme çaresi yok

12.04.2024

Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için doğru ve dengeli beslenmeniz gerekiyor. Sağlıklı beslenme programı oluşturmak için doğanın gücünden faydalanabilirsiniz. Doğada kendiliğinden yetişen bazı bitkiler ciddi bir şifa deposu. Ispıt otu da bu bitkilerden biri. Özellikle sindirim sorunlarını gidermede usta olan ıspıt otunu doğru tüketmek gerekiyor.

Bayram ziyaretlerinde çay ve kahve tüketimine dikkat!

10.04.2024

Diyetisyen Sena Genç, Ramazan Bayramı’nda beslenmede nelere dikkat etmemiz gerektiği konusunda uyarılarda bulundu. Ramazan ayı boyunca beslenme düzenindeki değişiklikler sebebiyle kişinin, bayramda psikolojik olarak daha fazla yeme eğilimine girdiğini belirten Dyt. Genç, “Fakat Ramazan ayının ardından aşırı yemek, maalesef bazı problemlere sebep olabilir. Bir anda fazla yemeye başlamak hem vücudu yoracak hem de kilo almanıza sebep olacaktır “diye konuştu.

Yeni sağlıklı beslenme trendi: Yoğurtla kaşık kaşık tüketin! Vücudu demire ve kalsiyuma doyuruyor, aktarlarda yok satıyor

10.04.2024

Şifalı tohumlar sağlığımız açısından oldukça faydalıdır. Mutfakta adı pek duyulmayan bu tohum gerçek bir şifa kaynağı olduğu gibi her derde devadır. İşte faydaları sebebiyle aktarlarda sürekli tükenen o ürün!

Bayramda aman dikkat! Uzmanı uyardı: Hastalanmak istemiyorsanız yemeyin!

8.04.2024

Dr. Yasin Yılmaz, “Bayram ziyaretlerinde sunulan ikramlara dikkat edilmeli, aşırıya kaçılmamalı, yeterli ve dengeli beslenme ilkeleri unutulmamalıdır” uyarısında bulundu.

Anne adayları dikkat! Bayramda bu hataları yapmayın

7.04.2024

Ramazan Bayram'ında tatlı tüketiminin artmasına bağlı olarak anne adaylarını uyaran Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Işık Kaban, “Bayramların olmazsa olmazı ikram edilen çikolata, şeker ve tatlılardır. Hamileliğin doğası gereği anne adaylarının insülin direnci olduğu için yedikleri tatlı ve çikolatalar hamile olmayan kişilere göre kan şekerini daha fazla yükseltir. Bu nedenle gebelik şekeri teşhisi olmayan anne adaylarının günde en fazla bir ya da iki dilim tatlı yemelerini tavsiye ediyoruz. Tatlı tüketimi esnasında su tüketmelerini de öneriyoruz. Gebelik şekeri tanısı olan gebelerimizin de tatlılardan uzak durmalarını öneriyoruz” diyerek konuya ilişkin açıklamalarda bulundu.

Uzmanı uyardı: Bayramda şeker tüketimine dikkat

7.04.2024

Ramazan ayı boyunca tutulan oruçla birlikte vücudun öğün ve saat düzeni, tüketilen besin miktarı ve çeşitliğinin fazlasıyla değiştiğini söyleye Diyetetik Bölümü Başkanı Doç. Dr. Binnur Okan Bakır, “Bayram ziyaretlerinde ise vücut henüz rutin düzenine geçemeden hem porsiyon olarak fazla hem de yağ ve şeker oranı yüksek ikramlar dolayısıyla kalp, şeker ve tansiyon rahatsızlığınız varsa riskler sizi bekliyor” diyerek, Ramazan Bayramı’nda beslenme önerilerinde bulundu.

Japonlar ayıla bayıla yiyip sofrasından eksik etmiyor! Türkiye'de değeri bilinmiyor ama ömrü 20 yıl uzatıyormuş

6.04.2024

Sağlıklı bir yaşam sürmek ve uzun ömürlü olmak için beslenme düzeni alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz gerekir. Vücudunuzun için gerekli olan vitamin ve mineral kaynağı besinleri tüketerek bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz. Bağışıklığınız güçlendikçe vücudunuzun hastalıklara karşı direnci de artar. Adeta hastalıkların kökünü kurutan ve vücudu çelik gibi güçlendiren besinler var.

Türkiye'de yetişiyor, Çinliler sofrasından eksik etmiyor! Kolesterol, şeker, tansiyon düşmanı besin

6.04.2024

Kolesterolü dengelemek, kan şekeri seviyesini düzenlemek ve bağırsak sağlığını iyileştirmek istiyorsanız doğanın gücünden faydalanabilirsiniz. Herkesin evinde bolca bulunan bazı meyve ve sebzeler vücut sağlığı için tam bir şifa kaynağı. Sağlığa faydalı olabilecek birçok önemli besin ve bileşen içeren sebzelerden biri de yemeklerde, salatalarda bol bol kullanılan kırmızı biber.

Uzmanı uyardı: Anne adayları bayramda kesinlikle uzak durmalı!

6.04.2024

Uzmanı anne adaylarını 9 günlük bayram tatili için uyardı! Bu uzun tatil sürecinde kesinlikle uzak durulması gerekenlere dikkat çeken Doç. Dr. Işık Kaban, hamileler ve emzirenlerin açık oldukları riskleri paylaşarak önemli uyarılarda bulundu.

Uzmanı uyardı: Stres kansere neden olabilir

6.04.2024

Aşırı stres pek çok hastalığı tetikliyor. Tıbbi Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. Türkan Öztürk Topcu, uzun süreli stresin kansere neden olabileceğini söyledi. Topcu, nefes teknikleri, egzersiz, sağlıklı beslenme ve düzenli uyku gibi etkenlerin kanserden korunma noktasındaki önemine vurgu yaptı.

Ramazan'da sağlıklı kilo verme önerileri

5.04.2024

Ramazan'da fazla kilolarınızdan kurtulmak sandığınız kadar zor değil. Beslenme ve Diyet Uzmanı Asya Naz Al, Ramazan ayında kilo vermenin yollarını anlattı ve Posta.com.tr okurlarına özel örnek diyet menüsü paylaştı.

Bayramda aman dikkat! Şok diyetlerden kaçının, kan şekerinde dengesizlik yapıyor!

4.04.2024

Ramazan boyunca aç kalmaya alışan bedenin glikoz hassasiyetinin artabileceğini belirten Doç. Dr. Binnur Okan Bakır, vücudun besin alımına vereceği tepki çok daha hızlı ve hassas olacağı için bayramda beslenmeye dikkat edilmesi uyarısında bulundu.

Bayram sonrası sağlıklı beslenme düzenine geçiş nasıl olmalı? Glikoz hassasiyetine dikkat

4.04.2024

Ramazan boyunca aç kalmaya alışan bedenin glikoz hassasiyetinin artabileceğini belirten Doç. Dr. Binnur Okan Bakır, vücudun besin alımına vereceği tepki çok daha hızlı ve hassas olacağı için bayramda beslenmeye dikkat edilmesi uyarısında bulundu.

Eski formuna kavuşmak için 18 kilo verdi

4.04.2024

Hakan Meriçliler bir projede rahmetli şarkıcı Tanju Okan’ı canlandırmak için 20 kilo almıştı.

Türkiye'de kendiliğinden yetişiyor ama değerini bilen yok! Peygamber süpürgesi olarak biliniyor: Organları yenileyip, vücudu dipçik gibi yapıyor

2.04.2024

Yavşan otu, Kabe süpürgesi, Kabe kekiği ve peygamber süpürgesi adları ile bilinen pelin otu, binbir derde dava oluyor. Bitkilerin Profesörü Aysun Bay Karabulut, kanser hücrelerine selektivitesinin yüksek olması nedeniyle, peygamber süpürgesi olarak bilinen Pelin Otu ve türevlerinin anti kanser potansiyelleri olduğunu ve bitki merkezli yapılan araştırmalarda umut verici sonuçlara ulaşıldığını söyledi.

Böbrekleri iflas eşiğine getiriyor! Bir avuç zehir yiyormuşuz: Organları çürütüyor, beyni eritiyor

2.04.2024

Herhangi bir şeyin fazlasına sahip olmak her zaman çok zararlıdır. Badem yemek vücudunuza sağlıklı yağlar sağlamaktan antioksidanlara, E vitaminine ve liflere kadar tonlarca fayda sağladığından insanlar bunları aşırı tüketme eğilimindedir. Bununla birlikte, ölçülü olmanın anahtar olduğunu ve besin açısından zengin gıdaları çok fazla yemenin bile ekstra sağlık yararları sağlamayacağını anlamak gerekir.

Sahuru erken yapanlar dikkat! Uzmanı uyardı: Aç kalma süresini uzatmayın!

29.03.2024

Ramazan ayında diyabet hastalarının doktor kontrolünde oruç tutmasını öneren Uzm. Dr. Leyla Batmaz, "Aç kalma süresini azaltmak için sahur mümkün olduğunca geç yenmelidir" dedi.

Ramazan'da aç kalma süresini azaltmak için uzmanından öneriler: Sahur mümkün olduğunca geç yenmelidir

29.03.2024

Ramazan ayında diyabet hastalarının doktor kontrolünde oruç tutmasını öneren Uzm. Dr. Leyla Batmaz, "Aç kalma süresini azaltmak için sahur mümkün olduğunca geç yenmelidir" dedi.