Sürekli tartılırsanız zayıflayamazsınız!

Sürekli tartılırsanız zayıflayamazsınız!

Diyetisyen Ezgi Mısırlı, tek yönlü beslenmeye ve günlük su tüketimine dikkat edilmesi konusunda uyarılarda bulunuyor ve sağlıklı kilo vermenin yollarını anlatıyor.
Kahvaltı yapmadan da sağlıklı kilo vermek mümkün

Kahvaltı yapmadan da sağlıklı kilo vermek mümkün

Uzun yıllardır güne kahvaltıyla başlamanın önemi konusunda birçok açıklama yapılıyor. Kahvaltı yapmanın metabolizmayı hızlandırdığı ve kilo vermeye de yardımcı olduğu anlatılıyor. Ancak son yapılan araştırmalar kilo vermek için kahvaltı yapmanın şart olmadığını ortaya koyuyor...
Zayıflamanızı kolaylaştıracak 10 öneri

Zayıflamanızı kolaylaştıracak 10 öneri

Yaz kapıyı çalarken çoğumuzu bir an önce zayıflama telaşı sardı. Sağlıklı kilo vermek için sadece ölçülü yemenin değil aynı zamanda kaliteli besinleri seçmenin de gerekli olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Kevser Başkara 10 önemli öneri sıraladı...
Spor yapmadan sağlıklı kilo vermek mümkün değil!

Spor yapmadan sağlıklı kilo vermek mümkün değil!

Hepimiz kısa yoldan ve zahmetsizce zayıflamak, fit bir vücuda sahip olmak istiyoruz. Peki sadece diyet yaparak bu hedefe ulaşmak mümkün mü? Uzmanlar aksini iddia ediyor...
Vücut tipinize göre diyet rehberi

Vücut tipinize göre diyet rehberi

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için diyetisyen kontrolü ya da önerisiyle diyet yapmak gerekli. Diyetisyenler diyet listesi hazırlarken sadece boyumuza, kilomuza, yaşımıza değil vücut tiplerimize, bölgesel yağlanmanın fazla olduğu yerlerimize bakarak daha sağlıklı kilo vermemizi sağlıyorlar...
Bu üç malzemeyi kahvenize eklerseniz...

Bu üç malzemeyi kahvenize eklerseniz...

En kolay ve sağlıklı kilo verme yöntemi metabolizmanızı hızlandırmaktır. Bunun en kolay yollarından bir de metabolizma hızlandıran besinlerden faydalanmaktır. Bakın hangi besinler metabolizmayı hızlandırıp, kilo vermeye yardımcı oluyor...
Mucize hurma diyetiyle kilolarınızdan kolayca kurtulun!

Mucize hurma diyetiyle kilolarınızdan kolayca kurtulun!

Hurma diyeti son zamanlarda sağlıklı kilo vermek isteyen insanlar tarafından oldukça merak ediliyor. Besin değerleri açısından oldukça zengin olan hurma hem çok lezzetli hem de besleyici olması nedeniyle son günlerde sofraların baş tacı olmuş durumda. İşte faydaları saymakla bitmeyen hurma meyvesi ve hurma diyetinin formülü...
Yaz gelmeden ideal kiloya ulaşmak için 10 öneri

Yaz gelmeden ideal kiloya ulaşmak için 10 öneri

Sağlıklı kilo vermenin yolu, uzman kontrolünde doğru yaşam tarzı değişikliklerinden geçiyor. Uz. Dr. Özlem Kaplan, bitkisel zayıflama ilaçlarının zararlarını ve kalıcı kilo kontrolü için yapılması gerekenleri anlattı
Diyet yaparken motivasyonu azaltan 5 yanlış!

Diyet yaparken motivasyonu azaltan 5 yanlış!

Sağlıklı kilo vermek için, ulaşılabilir hedefler koymak ve diyet süresince motivasyonu kaybetmemek büyük önem taşıyor
Aneroksik genç kızın diyetisyen olma hikayesi

Aneroksik genç kızın diyetisyen olma hikayesi

9 aylık hamile olan Elvan Odabaşı Kanar şimdi insanların sağlıklı kilo vermesini sağlıyor
Zayıflamak için dilini fırçala!

Zayıflamak için dilini fırçala!

Sağlıklı kilo vermek ve zinde kalmanın yöntemlerinden biri olan 'detoks' diş fırçalamayla başlıyor