Saglikli Yasam

Saglikli Yasam Haberleri

Bozulan uyku düzeni ciddi sorunlara yol açabilir

Bozulan uyku düzeni ciddi sorunlara yol açabilir

Fitoterapi ve Sağlıklı Yaşam Uzmanı Dr. Buğra Buyrukçu, “Gece yatmıyor, sabah kalkmıyoruz. Sıradan gibi gözüken bu değişim aslında vücudumuzda önemli sağlık sorunlarına yol açabilir” dedi.
Annelere özel kalpten gelen lezzetler

Annelere özel kalpten gelen lezzetler

Bu yıl Anneler Günü, corona virüs salgınına karşı alınan tedbirler doğrultusunda her zamankinden farklı olarak evde geçirilecek. Dolayısıyla bütün çocuklar annelerine bir sürpriz yapmanın peşinde! Holistik Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı’nın öncülerinden Clara Seren Amram, kurucusu olduğu Clarita’s Way (Clarita’nın Yolu) ile Anneler Günü’nün coşkusunu artıracak tariflerini sunuyor.
Uzun ve sağlıklı yaşamın sırları

Uzun ve sağlıklı yaşamın sırları

"İnsanlar alkol ve sigara kullanmalarına rağmen 100 yaşını görenlere özenmeyi tercih ederler ve bu işin en kolayıdır" diyen Op. Dr. Arif Eroğlu, "Genetik yatkınlık yadsınamaz bir gerçek ama her şeyi belirleyen ne yazık ki sadece genler değil. Çoğu durumda çevresel faktörlerin daha etkili olduğunu görüyoruz" dedi.
Ramazan'da neden sinirli olunur? Oruçluyken sinirli olmamak için neler yapılmalı?

Ramazan'da neden sinirli olunur? Oruçluyken sinirli olmamak için neler yapılmalı?

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruçluyken sinirli olan insanlarla da karşılaşamaya başlıyoruz. Peki oruçluyken neden sinirli olunur? Sağlıklı Yaşam Koçu Fırat Çakır, Ramazan'da neden sinirli olunduğuna ve oruçluyken sinirlenmemek için neler yapılabilir konularına açıklık getirdi.
Bağışıklığınızı Gökkuşağından Lezzetler ile Güçlendirin!

Bağışıklığınızı Gökkuşağından Lezzetler ile Güçlendirin!

Bütün dünyanın ve ülkemizin corona virüsü tehdidi altında olduğu şu günlerde bağışıklık sistemimizi güçlendirmek her zamankinden çok daha fazla önem kazandı. Holistik Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı’nın öncülerinden olan Clara Seren Amram kurucusu olduğu Clarita’s Way ile sağlıklı, pratik, lezzetli ve çok eğlenceli yemek tariflerini ve sağlıklı yaşam önerilerini sizlere sunuyor.
Kalıcı ve sağlıklı kilo vermenizi sağlayacak yeni diyet modeli: 'Temiz Beslenme'

Kalıcı ve sağlıklı kilo vermenizi sağlayacak yeni diyet modeli: 'Temiz Beslenme'

Sağlıklı yaşam hareketinin en popüler kavramlarından olan odağında meyve ve sebzelerin olduğu temiz beslenme modeli, taze, besleyici ve az işlenmiş gıdalarla beslenmeyi içeriyor. Prof. Dr. Y. Birol Saygı, “Temiz bir yemek planı benimsemek, kilo vermenin ve genel sağlığınızı artırmanın basit ve etkili yollarından biridir. Bu şekilde beslenmek sağlığınızı korumanıza katkı sağlamakla kalmaz; gıdaların doğal lezzetlerini takdir etmenize de yardımcı olur” diyor.
Anker’in akıllı tartısı 12 farklı hassas ölçümü saniyeler içinde yapabiliyor

Anker’in akıllı tartısı 12 farklı hassas ölçümü saniyeler içinde yapabiliyor

Tüm dünyada etkili olan sağlıklı yaşam ve “wellness” hareketi, tüketicilerin bilinçlenmesinde önemli bir rol oynuyor. Anker ise yeni ürünü Eufy Akıllı Tartı ile tüm aile için 12 farklı hassas ölçümü saniyeler içinde yapıyor ve mobil uygulamasıyla dikkat çekiyor.
Sağlıklı yaşamın adresi: Kazdağları İda Natura Bungalov

Sağlıklı yaşamın adresi: Kazdağları İda Natura Bungalov

İda Natura Life Style Otel, Kazdağları'nın orta eteğinde, Akçay’a 3, Koca Seyit Havalimanı'na 17 km. mesafede, malli parkın başlangıcındaki Kızılkeçili köyünde hizmet veriyor.
Tek böbrekle de sağlıklı yaşamak mümkün

Tek böbrekle de sağlıklı yaşamak mümkün

Doğuştan tek böbrekli olanlar, herhangi bir hastalık ya da nedene bağlı olarak bir böbreğini kaybeden kişiler yaşamlarına sağlıklı bir birey olarak devam edebilse de böbrek sağlığını korumak için düzenli kontroller gerekiyor. İç Hastalıkları ve Nefroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Gülcan Uslu Karataş, tek böbrekli kişilerin dikkat etmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
Hayatımızda yer edinen yeni nesil gıdalar

Hayatımızda yer edinen yeni nesil gıdalar

Zaman zaman bazı besinler ilk kez keşfedilmiş ve daha önce hiç bilinmiyormuş gibi karşılanarak ön plana çıkarılabiliyor. Bu besinler hakkında söylenen etkilerin tamamen yanlış olmamakla birlikte hiçbir besinin tek başına mucize etkiler yaratmadığına ve tek başına yeterlilik sağlayamadığına dikkat çeken Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, “Yine de bu besinlerin yararlarını bilmek, tüketmek istiyorsak sihirli etkiler beklemeden sağlıklı beslenme alışkanlıkları içine adapte ederek dengeli bir şekilde tüketmeyi öğrenmek gerekiyor” dedi.
Dünya mutfağı ayağınıza geldi! Ünlü şefler sokağa indi

Dünya mutfağı ayağınıza geldi! Ünlü şefler sokağa indi

Sağlıklı yaşam çılgınlığı devam ederken ünlü şefler sokağa inip birbirinden farklı mis gibi lezzetler satan dükkanlar açmaya başladı. Kokoreçten köfteye, midyeden çıtır kanata, dürümden hot dog’a, sebzeli taco’dan gözlemeye ne ararsanız var. İşte çok lezzetli ve kalori aldığınıza pişman olmayacağınız en iyi sokak yemeği (street food) adreslerini sizler için seçtik. Bekir Saçar / bekir.sacar@posta.com.tr
Antienflamatuar diyetle daha uzun yaşayın

Antienflamatuar diyetle daha uzun yaşayın

Vücudumuzdaki iltihap belirteçlerini azaltan gıdalarla dolu bir diyet yapmak, erken ölüm riskimizi azaltabilir. Vücudu iltihaba karşı koruyan antienflamatuar besinler, sağlıklı yaşamın sırrı olabilir. Antienflamatuar diyet ve antienflamatuar besinler hakkında detaylar haberimizde.
Zayıflayan ünlüler

Zayıflayan ünlüler

Kimisini kiloluyken tanıdık kimisi de daha sonra kilo aldı. Ama bu onları durdurmadı sağlıklı yaşam için harekete geçtiler. Zayıfladılar, evrim geçirdiler, hayatları değişti... İşte zayıflayan ünlüler...
Michelle Obama 2020 egzersiz müziği listesini yayınladı

Michelle Obama 2020 egzersiz müziği listesini yayınladı

Sağlıklı yaşama olan ilgisiyle bilinen eski First Lady Michelle Obama, 2020 yılı için egzersiz şarkılarını yayınladı. Çalma listesi, rap ve R&B ile AfroWave tarzında müzik türlerinin yanı sıra, Obama'nın favori sanatçısı Beyonce'nin de parçalarını barındırıyor.
Diyet ve egzersiz ile hayatınıza 10 yıl katın

Diyet ve egzersiz ile hayatınıza 10 yıl katın

Araştırmacılar, sağlıklı yaşam tarzının on yıla kadar ömrünüzü uzatabileceğini söylüyor. diyet, egzersiz ve vücut ağırlığını korumak da dahil olmak üzere beş yaşam tarzı faktörünü önemli olarak tanımlandı. Uzmanlar, kaçınılması gereken en önemli iki şeyin sigara içmek ve aşırı kilo olduğunu söylüyor.
Kolesterol nasıl düşürülür, kolesterol düşüren besinler nelerdir?

Kolesterol nasıl düşürülür, kolesterol düşüren besinler nelerdir?

Sağlıksız beslenme diğer hastalıklara davetiye çıkardığı gibi kolesterolü de etkiler. Sağlıklı yaşamak için kolesterol seviyesine dikkat etmek şart. Diyetisyen Bilgen Tanyel, kolesterol düşüren yöntemleri ve kolesterol düşüren besinleri anlattı.
Çocuklar için basit bir ekmek deneyi: 'Elleri yıkamak neden önemli?'

Çocuklar için basit bir ekmek deneyi: 'Elleri yıkamak neden önemli?'

Elleri yıkamak önemli. Ancak bu sağlıklı yaşam becerisinin çocuklar için önemini görsel olarak nasıl gösterebilirsiniz? ABD’nin Idaho eyaletinde bir okulda öğretmen olan Dayna Robertson sosyal medya hesabından bir deneyi paylaştı. Deneyin sonucunu görünce sürekli olarak ellerinizi yıkamak isteyeceksiniz. İşte elleri yıkamanın neden önemli olduğunu gösteren o deney…
Sağlıklı yaşam için step ve aerobik kurslarına ilgi

Sağlıklı yaşam için step ve aerobik kurslarına ilgi

Sağlıklı yaşam için step ve aerobik kurslarına ilgi
Barış Yolunda Sağlıklı Yaşam sempozyumu

Barış Yolunda Sağlıklı Yaşam sempozyumu

Barış Yolunda Sağlıklı Yaşam sempozyumu
Sağlıklı yaşam için kuzu ayağından yeni bir ürün geliştirilecek

Sağlıklı yaşam için kuzu ayağından yeni bir ürün geliştirilecek

Sağlıklı yaşam için kuzu ayağından yeni bir ürün geliştirilecek