Sağlıklı Yaşlanma Haberleri

Uzmanı açıkladı: Genç ve sağlıklı bir cilde kavuşmak için yapılması gerekenler

16.01.2024

Günümüzde, sağlıklı yaşlanma ve genç bir görünüm elde etme konuları, birçok kişinin ilgisini çekiyor. Cilt gençleştirme yöntemleri, sadece estetik kaygılara hizmet etmekle kalmayıp, aynı zamanda insan sağlığı üzerinde olumlu etkiler bırakabilir.

Prof. Dr. Canan Karatay açıkladı: Bu besin ömrü uzatır, yaşlanmanıza izin vermez!

23.05.2023

Canan Karatay, sağlıklı yaşlanmak isteyenlere Omega-3 tüketmeleri gerektiğini tavsiye etti. Ünlü doktor açıklamasında, her gün Omega-3 tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı. İşte Canan Karatay'ın sağlıklı yaşlanma ile ilgili tavsiyesi…

Kaç yıl yaşayacağımızı öğrenmek artık mümkün!

11.12.2022

Genetik Uzmanı Cemalettin Bekpen, sadece insanda bulunan SPATA31 geninin, kopya çeşitliliğine bağlı olarak insan yaşam uzunluğu ile orantılı olduğunu tespit etti. Bekpen böylelikle 'kaç yıl yaşayacağız' sorusuna da cevap verilmiş olacağını belirtti. 'Böylece toplumun hazırlıklı olması sağlanacak ve yaşlılıkta görülecek hastalıkların tedavisi için daha az para harcanacak.' diyen Bekpen, '20 yıl sonra toplum Almanya’da olduğu gibi yaşlı bir nüfusa sahip olacak.' ifadelerini kullandı.

Bakan Yanık: 2050 yılında her 5 kişiden birinin 65 yaş ve üzeri olacağı öngörülüyor

7.10.2022

Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Derya Yanık, Türkiye'de 2021 yılı sonu itibarıyla 65 yaş ve üzeri nüfus oranının yüzde 9.7’ye ulaştığını belirterek, "Nüfus projeksiyonlarına göre 2050 yılına geldiğimizde toplumumuzda her 5 kişiden birinin 65 yaş ve üzeri olacağı öngörülüyor. Yaşanan bu değişim ve dönüşümler, bizleri yeni politikalar üretmeye, hizmet modelleri geliştirmeye mecbur kılıyor. Yaşlı nüfusun artması, bakım hizmetlerinde kapasite ve verimlilik artışını gerektiriyor" dedi.

Sağlıklı yaşlanma için beslenme ipuçları

1.09.2022

İyi beslenme her yaşta önemlidir. Ancak özellikle yaşlı yetişkinler için önemlidir. Sağlıklı bir diyet yemek vücudunuzun güçlü kalmasına yardımcı olur. Ve hastalık riskinizi düşürmenize yardımcı olabilir.

‘Sağlıklı yaş almanın reçetesi, fiziksel aktivite ve egzersiz’

24.03.2022

Sağlıklı bir şekilde yaşlanmak için egzersiz ve spor yapmanın her yaş için çok önemli bir yeri var. Sağlıklı bir şekilde yaş almak için uzmanına kulak verin.

Bu hatalar çok daha hızlı yaşlandırıyor! Peki yaşlanmayı geciktirmek için ne yapacağız?

10.02.2022

Son yıllarda genç ve zinde kalma, sağlıklı yaşlanma konusunda tolemerlerden sıkça söz ediliyor. Tolemerler, DNA hücresinin en sonunda bulunuyor ve kromozomları koruyorlar. Telomerlerin uzunlukları hücrelerin yaşam süresini belirliyor ve her bir hücre bölünmesinde telomerler kısalıyor. Telomer kısalması yaşlanmanın da başlangıcı olarak kabul ediliyor. Telomer kısalmasına yaş, cinsiyet, stres, yanlış beslenme şekli, obezite, sigara kullanımı ve çevre kirliliği etkili. İşte yaşlanmayı hızlandıran en hatalı davranışlar!

Yaşam tarzınız hastalık üretmesin

19.03.2023

Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesi Pendik Eğitim ve Araştırma Hastanesi Geriatri Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Aslı Tufan Çinçin anlatıyor.

Geç ve güzel yaşlanmayı sağlayan yiyecekler

25.10.2021

Yaşlanmak kaçınılmaz bir son. Bu nedenle herkesin hayali geç yaşlanmak ve yaşlanırken de güzel yaşlanmak. Her ne kadar kozmetik sektörü yaşlanmayı geciktiren ürünlerle gelişse de yediğimiz yiyecekler ile doğal yollardan yaşlanmayı yavaşlatabiliriz. Antioksidan içeren besinler ve kolajen içeren besinler, bu noktada ihtiyacımız olan şeyler. Peki bu besinler nelermiş? Gelin birlikte bakalım... /ÖZEL

Menopozu nasıl algılarsanız öyle yaşarsınız

19.09.2020

Menopoz da ergenlik gibi içinden geçtiğimiz doğal bir süreç. Ancak beraberinde getirdiği fiziksel ve duygusal değişimler, birçok kadın için endişe verici olabiliyor. Jinekolog Gülnihal Bülbül, yaşa ve menopoza dair inançlarımızın o süreçte yaşadığımız semptomları önemli ölçüde etkilediğine dikkat çekiyor. Somatik seksolojik beden terapisti Gizem Onay ise yaygın inanışın aksine, doğurganlıkla birlikte cinselliğin de sona ermediğini belirtiyor. Üreme ve cinsel zevkin bedenin iki ayrı fonksiyonu olduğunun altını çiziyor. Çiçek Tahaoğlu / POSTA

Uyku bozukluğu, beyni hızlı yaşlandırıyor!

13.08.2020

Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, Alzheimer ve Parkinson hastalığı gibi çağın korkulu nörodejeneratif hastalıkları ile uyku arasında iki yönlü ilişki bulunduğunu gösteriyor; yani uyku bozukluğu, bu iki önemli hastalığın riskini artırabildiği gibi, Alzheimer ve Parkinson hastalığının ilk bulgularından biri de olabiliyor! Dr. Mustafa Seçkin kalitesiz ve düzensiz uykunun, beyni hızla yaşlandırdığını, bu nedenle sağlıklı beyin yaşlanması için, doğru uyku alışkanlığı edinmenin sanılandan çok daha önemli olduğunu vurguluyor.

Işıklar "uzun yaşama farkındalık" için yanıp söndü

23.06.2020

21. yüzyılda koruyucu sağlık, uzun ve kaliteli yaşam yaklaşımları, ileri yaşları konforlu yaşama tüm uluslararası kuruluşların, devletlerin, ilgili kurumların gündeminde ön plana çıkıyor. Sağlık ve bilimdeki gelişmeler, önleyici yaklaşımlar, bilgi ve hizmetlere kolay erişim, global ulaşım ağının etkinliği sayesinde insan ömrü oldukça uzadı. Bu süreçler göze alındığında sağlıklı uzun yaşamaya dikkat çekmek için bu konuda çeyrek asırlık tecrübesi olan Dünya Yaşlanma Konseyi, Hollanda İbni Sina Enstitüsü ve Well World Longevity Club, en uzun gün olan 21 Haziran’ı “Global Longevity Day” ilan etti. Dün başta olmak üzere bundan sonra bu tarih tüm dünyada, Longevity yani “uzun yaşamanın farkındalık günü olarak kutlanacak.

40 yaş üstü insanların asla yememesi gereken 10 besin

6.04.2020

Yaş ilerledikçe sindirim sisteminde bir rahatsızlık olmasabile bazı gıdalara farklı tepkiler vermeye başlar. Bu nedenle belirli bir yaştan sonra bazı gıdaları tüketmememiz sağlığımız açısından oldukça önemli. 40 yaş üstünün yememesi gereken 10 yiyecek.

Yaşlılıkta sağlıklı olmanın 5 yolu

16.03.2020

TÜİK’e göre 65 yaş ve üzeri yaşlı olarak nitelendiriliyor. Bu yaşlarda sağlıklı olmak, hayatı en iyi ve verimli bir şekilde yaşayabilmek için vücudumuza gençlik dönemlerinde yatırım yapmak gerekiyor. Birkaç basit önlemle yaşlılık dönemini rahat bir şekilde geçirmek mümkün. Alınabilecek önlemlerden bazıları sağlıklı beslenme, hareket etme, kaliteli uykunun yanında düzenli doktor kontrolleri ve sağlık sigortası yaptırmak olarak sıralanıyor.

Sağlıklı yaşlılık için altın değerinde öneriler

2.01.2020

Uzmanlar sağlıklı bir yaşlılığın mümkün olduğunu belirtiyor. Prof. Dr. Bulut, son zamanların yeni trendi bilinçli, sağlıklı ve mutlu yaşlılık için zihin ve beden egzersizinin önemli olduğunu belirtti.

Bir başarı öyküsü

14.12.2019

Bazı insanlar vardır ki enerjileri ile çevrelerine ışık saçarlar. Aynı anda birden çok işe vakit ayırıp her birinde de başarıya ulaşırlar.

Sağlıklı yaşlanmanın 10 yolu

17.05.2019

Uzayan yaşam süresi, sağlıklı yaşlanma kavramını da beraberinde getiriyor. Kişinin yaşam şekli, beslenme düzeni ve genetik yapısının sağlıklı yaşlanmayı etkilediğini belirten İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Çağatay Öktenli, “Özellikle kronik rahatsızlığı olanlar düzenli kontrollerle ve diyet, düzenli egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri ile daha sağlıklı yaşlanabilir” açıklamasında bulundu.

Huzurevi yaşı 65'e çıkacak

30.04.2019

Türkiye’de çok güzel sistemlerin kurulduğunu ancak çoğu kişinin haberdar olmadığını vurgulayan Orhan Koç, farkındalığın geliştirilmesi gerektiğini söyledi.

Dünyada 60 yaş üzeri nüfus 900 milyonu aştı

21.02.2019

Birleşmiş Milletler Nüfus Fonu (UNFPA) Doğu Avrupa ve Orta Asya Bölge Direktörü Alanna Armitage, Dünyada 60 yaş üzeri nüfusun 900 milyonu geçtiğini belirterek, "2050'de bu sayı 2,1 milyar olacak." dedi

Yanlış biliyormuşuz! Cevizdeki yağ kilo aldırmaz

8.11.2018

Cevizdeki yağın kilo alımına yol açıp birçok hastalığı tetikleyebileceği belirtiliyordu. Ancak yapılan bir araştırmaya göre günlük beslenmeye cevizin dahil edilmesi, kilo aldırmıyor

Kastamonu'da Avrasya kurultayı gerçekleştirildi

18.08.2018

2018 Kastamonu Türk Dünyası Başkenti etkinlikleri kapsamında Kastamonu'da Avrasya kurultayı gerçekleştirildi

İnsan Atölyeleri Zorlu PSM'de devam ediyor!

9.04.2018

Farklı disiplinlerde etkinliklere kapılarını açan Zorlu Performans Sanatları Merkezi, “Daha iyi bir sen” sloganıyla kurulan Human Art iş birliğiyle “İnsan Sanatı Atölyeleri”ne ev sahipliği yapmaya devam ediyor. Her biri alanında uzman eğitmenler eşliğinde gerçekleşen atölyeler, ruh, beden ve zihni besleyen çalışmalardan oluşuyor

Sağlıklı Yaşlanma