Şeker tüketimini azaltmanın 10 yolu

Şekeri bırakmak son yıllarda giderek daha da popüler bir hal aldı. Şekeri bırakmak zayıflatır mı? sorusunun cevabının 'Evet' olması, şüphesiz bundaki en büyük etken. İşlenmiş şeker, kalp ve damar rahatsızlıklarından kansere, organ hasarından diş çürümesine, kolesterolden kronik enflamasyona kadar birçok negatif etkiye sahip. Peki şekeri hayatından çıkarmak mümkün mü? Bunun için işe şekeri azaltarak başlamak mantıklı görünüyor. Örneğin çayda şekeri bırakarak. Sizin için bir şekeri bırakma rehberi hazırladık. İşte, şeker tüketimini azaltmanın 10 yolu!