Senay İsseven

Senay İsseven Haberleri

Evde spor: 7 Haziran kardiyo antrenmanı

Evde spor: 7 Haziran kardiyo antrenmanı

Daha fit bir vücuda sahip olmak için çeşitli yöntemler arıyorsanız, sizin için evinizde rahatlıkla yapabileceğiniz egzersizleri sıraladık. Bu videomuzda sizi pilates, zumba ve fitness eğitmeni Şenay İşseven ile kardiyo antrenmanına davet ediyoruz.
Evde spor: 4 Haziran karın antrenmanı

Evde spor: 4 Haziran karın antrenmanı

Daha fit bir vücuda sahip olmak için çeşitli yöntemler arıyor ve karın egzersizleri üzerine araştırma yapıyorsanız sizin için evinizde rahatlıkla yapabileceğiniz karın kası egzersizlerini sıraladık. Bu videomuzda sizi pilates, zumba ve fitness eğitmeni Şenay İşseven ile karın antrenmanına davet ediyoruz.
Evde spor: 2 Haziran direnç bandıyla antrenman

Evde spor: 2 Haziran direnç bandıyla antrenman

Çoğunlukla evde zaman geçirdiğimiz bu dönemde direnç bandıyla evinizin salonunda, hatta kanepede otururken küçük egzersizler yapıp hem bedeninizi, hem zihninizi dinç tutabilirsiniz. Bugünkü konumuz pilates, zumba ve fitness eğitmeni Şenay İşseven ile kol, sırt, omuz ve göğüs bölgelerinizi çalıştırabileceğiniz direnç bandıyla hareketler.
Karantina günlerinde evde spor: 28 Mayıs direnç bandıyla antrenman

Karantina günlerinde evde spor: 28 Mayıs direnç bandıyla antrenman

Evlere kapandığımız bu günlerde direnç bandıyla evinizin salonunda, hatta kanepede otururken küçük egzersizler yapıp hem bedeninizi, hem zihninizi dinç tutabilirsiniz. Bugünkü konumuz pilates, zumba ve fitness eğitmeni Şenay İşseven ile kol, sırt, omuz ve göğüs bölgelerinizi çalıştırabileceğiniz direnç bandıyla hareketler.
Karantina günlerinde evde spor: 22 Mayıs direnç bandıyla antrenman

Karantina günlerinde evde spor: 22 Mayıs direnç bandıyla antrenman

Evlere kapandığımız bu günlerde direnç bandıyla evinizin salonunda, hatta kanepede otururken küçük egzersizler yapıp hem bedeninizi, hem zihninizi dinç tutabilirsiniz. Bugünkü konumuz pilates, zumba ve fitness eğitmeni Şenay İşseven ile kol, sırt, omuz ve göğüs bölgelerinizi çalıştırabileceğiniz direnç bandıyla hareketler.
Karantina günlerinde evde spor: 21 Mayıs direnç bandıyla antrenman

Karantina günlerinde evde spor: 21 Mayıs direnç bandıyla antrenman

Evlere kapandığımız bu günlerde direnç bandıyla evinizin salonunda, hatta kanepede otururken küçük egzersizler yapıp hem bedeninizi, hem zihninizi dinç tutabilirsiniz. Bugünkü dersimiz pilates, zumba ve fitness eğitmeni Şenay İşseven ile direnç bandıyla antrenman.
Karantina günlerinde evde spor: 16 Mayıs fonksiyonel antrenman

Karantina günlerinde evde spor: 16 Mayıs fonksiyonel antrenman

Corona virüsten korunmak için evlere kapandığımız bu günlerde evinizin salonunda, hatta kanepede otururken küçük egzersizler yapıp hem bedeninizi, hem zihninizi dinç tutabilirsiniz. Bugünkü dersimiz pilates, zumba ve fitness eğitmeni Şenay İşseven ile fonksiyonel antrenman.
Karantina günlerinde evde spor – 14 Mayıs zumba fitness

Karantina günlerinde evde spor – 14 Mayıs zumba fitness

Latin ezgilerini sevenler, haftaya zumba ile başlamaya ne dersiniz? O halde seni Pilates, Zumba ve Fitness eğitmeni Şenay İşseven ile zumba yapmaya davet ediyoruz.
Karantina günlerinde evde spor: 7 Mayıs fonksiyonel antrenman

Karantina günlerinde evde spor: 7 Mayıs fonksiyonel antrenman

Corona virüsten korunmak için evlere kapandığımız bu günlerde evinizin salonunda, hatta kanepede otururken küçük egzersizler yapıp hem bedeninizi, hem zihninizi dinç tutabilirsiniz. Bugünkü dersimiz pilates, zumba ve fitness eğitmeni Şenay İşseven ile fonksiyonel antrenman.
Karantina günlerinde evde spor – 28 Nisan fonksiyonel antrenman

Karantina günlerinde evde spor – 28 Nisan fonksiyonel antrenman

Corona virüsten korunmak için evlere kapandığımız bu günlerde evinizin salonunda hatta kanepede otururken küçük egzersizlerle spor yapıp hem bedenimizi, hem zihnimizi dinç tutabilirsiniz. Bugünkü dersimiz ise pilates, zumba ve fitness eğitmeni Şenay İşseven ile fonksiyonel antrenman.
Karantina günlerinde evde spor – 20 Nisan zumba fitness

Karantina günlerinde evde spor – 20 Nisan zumba fitness

Latin ezgilerini sevenler, haftaya zumba ile başlamaya ne dersiniz? O halde seni Pilates, Zumba ve Fitness eğitmeni Şenay İşseven ile zumba yapmaya davet ediyoruz.
Karantina günlerinde evde spor – 14 Nisan zumba fitness

Karantina günlerinde evde spor – 14 Nisan zumba fitness

Bu videomuzda "Müzik ruhun, dans bedenin gıdasıdır" deyip, sizi Şenay İşseven ile zumba yapmaya davet ediyoruz.
Karantina günlerinde evde spor – 12 Nisan fonksiyonel antrenman

Karantina günlerinde evde spor – 12 Nisan fonksiyonel antrenman

Corona virüsten korunmak için evlere kapandığımız bu günlerde evinizin salonunda hatta kanepede otururken küçük egzersizlerle spor yapıp hem bedenimizi, hem zihnimizi dinç tutabilirsiniz. Bugünkü dersimiz ise pilates, zumba ve fitness eğitmeni Şenay İşseven ile fonksiyonel antrenman.
Karantina günlerinde evde spor – 11 Nisan omurga sağlığı

Karantina günlerinde evde spor – 11 Nisan omurga sağlığı

Bugün pilates, zumba ve fitness eğitmeni Şenay İşseven ile evde spor serimizde omurga sağlığı için çok önemli olan ekstansiyon, geri esneme hareketlerimiz var. Gün içerisinde, masa başı işlerde, direksiyonda, TV karşısında yaptığımız öne kapanma duruşunu dengeleyecek, sırtın üst kısmını güçlendiren ve esneten 4 hareketimiz için ayıracağınız zaman 5 dakika.
Karantina günlerinde evde spor – 10 Nisan zumba fitness

Karantina günlerinde evde spor – 10 Nisan zumba fitness

Latin ezgilerini sevenler, bugün zumba fitnessın Salsa koreografisiyle birlikteyiz. O halde seni Pilates, Zumba ve Fitness eğitmeni Şenay İşseven ile zumba yapmaya davet ediyoruz.
Karantina günlerinde evde spor – 9 Nisan zumba fitness

Karantina günlerinde evde spor – 9 Nisan zumba fitness

Pilates, Zumba ve Fitness eğitmeni Şenay İşseven ile güne dans ederek başlamaya ne dersiniz? Sizi coşturacak koreografimiz ile karşınızdayız.
Karantina günlerinde evde spor – 8 Nisan sandalye ile antrenman

Karantina günlerinde evde spor – 8 Nisan sandalye ile antrenman

Evde egzersiz yapmak için kendi spor salonunuzu kurmanıza hiç gerek yok. Biraz yaratıcı olun ve sandalye gibi günlük yaşamda kullandığınız eşya ve objeleri egzersiz aracına dönüştürebilirsiniz. Bu videomuzda Pilates, Zumba ve Fitness eğitmeni Şenay İşseven ile antrenmanımızda ekipman olarak sandalye kullanıyoruz.
Karantina günlerinde evde spor – 7 Nisan sandalye ile antrenman

Karantina günlerinde evde spor – 7 Nisan sandalye ile antrenman

Evde egzersiz yapmak için kendi spor salonunuzu kurmanıza hiç gerek yok. Biraz yaratıcı olun ve sandalye gibi günlük yaşamda kullandığınız eşya ve objeleri egzersiz aracına dönüştürebilirsiniz. Bu videomuzda Pilates, Zumba ve Fitness eğitmeni Şenay İşseven ile antrenmanımızda ekipman olarak sandalye kullanıyoruz.
Karantina günlerinde evde spor – 6 Nisan çorapla antrenman

Karantina günlerinde evde spor – 6 Nisan çorapla antrenman

Bugün Pilates, Zumba ve Fitness eğitmeni Şenay İşseven ile antrenmanımızda ekipman olarak çorap kullanıyoruz. Toplamda 5 hareketimiz var. Hepsini yapana tebrikler.
Karantina günlerinde evde spor – 5 Nisan zumba

Karantina günlerinde evde spor – 5 Nisan zumba

Sağlıklı bir pazar gününe Pilates, Zumba ve Fitness eğitmeni Şenay İşseven ile dans ederek başlamaya ne dersiniz? Sizi coşturacak koreografimiz ile karşınızdayız. Dans, spor, hareket dolu bir hafta sonu olsun.