Kuruyemiş kilo aldırır mı veya verdirir mi? Kuruyemişlerin kalorisi ve besin değerleri

Kuruyemiş, yağ oranı oldukça yüksek olan bir besin türüdür. Kuruyemiş genel bir isim olsa da çeşitlendirilmesi oldukça fazladır. Bu nedenle kuruyemişlerin kilo aldırma konusu içeriğine de bağlı olmakla beraber tüketim miktarı da etkilidir. Kuruyemiş kilo aldırır mı? Besin değerleri ve kalorisi nedir? İşte, tüm detaylar.

En antioksidan 5 yaz meyvesi ve faydaları

Bileşenlerinde yüksek miktarda antioksidan özelliğiyle antosiyanin mavi, kırmızı veya mor renkli meyve-sebzeler; kanser, kalp hastalıkları, aşırı kilolardan koruyan en önemli yiyeceklerin başında geliyor. Mavi-mor koyu renkli meyveler de hem sağlığa faydaları hem de görünüşleriyle iştah kabartıyor.