Serotonin Hormonu

Serotonin Hormonu Haberleri

Bu yiyecekler mutluluk veriyor! İşte tüketenleri mutlu eden 6 önemli besin

Bu yiyecekler mutluluk veriyor! İşte tüketenleri mutlu eden 6 önemli besin

Tüketilen besinlerle mutluluk hormonları arasında güçlü bir ilişki olduğu biliniyor. Özellikle karbonhidrat içeren gıdalar mutluluk seviyesini artırmaya yardımcı oluyor. Ancak besin değeri olmayan basit karbonhidratlarla, vücudun asıl ihtiyacı olan faydalı kompleks karbonhidratların ayrımını iyi yapmak gerekiyor. Peki mutlu olmak için ne yemeli? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Aslıhan Altuntaş mutluluk veren sağlıklı besinler hakkında bilgi verdi.
Serotonin üretimini artıran besinler

Serotonin üretimini artıran besinler

Enerji azlığı, yorgunluk, bitkinlik, depresyon ve anksiyete gibi rahatsızlıkların altında serotonin azlığının yattığını belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. İsmet Melek, mutluluk veren serotonin üretiminin yüzde 90'ının bağırsaklarda gerçekleştiğini söyledi. Melek, serotonini artırmak için yapılması gerekenleri anlattı.
Serotonin nedir? Serotonin ne işe yarar?

Serotonin nedir? Serotonin ne işe yarar?

Vücudun çeşitli yerlerinde üretildiği gibi beyinde de salgılanan serotonin hormonu hem bedensel hem de ruhsal olarak oldukça etkilidir. Eğer siz de serotonin hormonu nedir merak ediyor ya da serotonin hormonu ne işe yarar öğrenmek istiyorsanız "Serotonin nedir, Serotonin ne işe yarar?" haberimize bir göz atın.
Adet döneminde çikolata seçimi yaparken dikkat!

Adet döneminde çikolata seçimi yaparken dikkat!

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Zeynep Akçöltekin "Çikolata krizinin temelinde sadece kakaonun vücutta halk arasında mutluluk hormonu denilen serotonin hormonunun artışına yol açması değil aynı zamanda çikolatanın ağızdaki tat tomurcuklarında bıraktığı his de yer alıyor. Adet döneminde tadını en çok beğendiğiniz çikolatayı seçin." ifadelerini kullandı.
Depresyonla savaşan doğal antidepresanlar

Depresyonla savaşan doğal antidepresanlar

Antidepresan dediğimizde hepimizin aklına ilaçlar geliyor. Ancak depresyonla mücadele ederken serotonin hormonunu arttıracak yiyeceklerle beslenmek ilaç kullanmadan size yardımcı olacaktır. İşte depresyon savaşçısı besinler. 
Yedikçe mutluluk veren 5 besin

Yedikçe mutluluk veren 5 besin

Tükettiğimiz bazı gıdalar vücuttaki serotonin hormonunu artırarak mutluluk veriyor