Sınav kaygısını yenmenin kolay yolu! Beslenme ve uyku düzeni

Sınav kaygısını yenmenin kolay yolu! Beslenme ve uyku düzeni

26.05.2023
Sınav kaygısı ile pek çok öğrenci karşı karşıya kalıyor. Huzursuzluk, endişe, tedirginlik, sıkıntı, başarısızlık korkusu, çalışmaya isteksizlik, mide bulantısı, taşikardi, titreme, ağız kuruluğu, iç sıkıntısı, terleme, uyku düzeninde bozukluklar sınav kaygısını artırıyor. Sınav kaygısı ile baş edebilmek için bazı kurallara dikkat etmeniz gerekiyor. Sınav kaygısını yenmenin kolay yolunu uzman isim anlattı.
Sınav kaygısı ile nasıl baş edilir? Sınav kaygısını yenmek için neler yapılmalı?

Sınav kaygısı ile nasıl baş edilir? Sınav kaygısını yenmek için neler yapılmalı?

23.05.2019
Üniversite ve liseye giriş sınavlarının yaklaşması ile birlikte öğrencilerde oluşan tedirginliğe dair uzmanlar aileleri uyarıyor. Uzmanlar öğrencilerin başarısız olma korkusuna karşı önerilerde ve tavsiyelerde bulundu. Peki, Sınav kaygısı ile nasıl baş edilir? İşte uzmanlardan sınav kaygısı ile ilgili tavsiyeler…