'Vücudum o saatte yemek yediğimi nereden bilecek' diyenler dikkat! Meğer gerçek çok farklıymış...

Biyolojik ritim olarak da adlandırılan sirkadiyen ritim, kişiden kişiye farklılık göstererek, bedensel olayları başlatan bir çalar saat gibi çalışmaktadır. Bunun bozulması ise pek çok sağlık sorununa davetiye çıkarabilir. Diyetisyen Deniz Pirçek, sirkadiyen ritim ve sağlıklı beslenme arasındaki ilişki hakkında bilgi verdi. İşte vücudumuzun hangi saatte ne yediğimizi nasıl anladığını gösteren beslenme şekli ve çok daha fazlası!

Gençleşmek için ışıkları takip et

Aydınlık ve karanlık deyince akla astrolojide Işıklar adı verilen Güneş ve Ay geliyor. Sağlıklı yaş almak, genç ve güzel görünmek için de bu ikiliyi yakından takip etmek gerek… Nasıl mı? // Çağla Ercanoğlu