Stres

Stres Haberleri

Papatya çayının kadınlara faydaları

Papatya çayının kadınlara faydaları

Papatya çayının strese ve uykusuzluğa iyi geldiği çoğumuzun bildiği bir gerçek. Peki papatya çayının kadınlara sağladığı yararları biliyor musunuz? Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım papatya çayının kadınlarda ömrü uzattığını söyledi ve papatya çayının faydaları hakkında bilgi verdi.
Sizi 5 dakikada sakinleştirecek alternatif burun nefesi tekniği

Sizi 5 dakikada sakinleştirecek alternatif burun nefesi tekniği

Kontrollü nefes alıp vermek vücudunuzun bakımını sağlayıp en iyi halinde çalışmasını etkilediği gibi aynı zamanda tansiyonunuzu düzene sokar ve rahatlamanızı sağlar. Böylelikle stresinizin de azalmasına yardımcı olur. Buna ek olarak güne güzel bir enerji ile başlamak, gün içinde biraz dinlenmek için en güzel çözümlerden biri kısa nefes çalışmasıdır. Temel nefes çalışmalarından Alternatif Burun Nefesi'ni YogaBiz.Pro'nun uzmanlarından Selva Aydıner ile deneyin…
Stresle başa çıkmada en etkili yöntem! İşte stresle başa çıkmanın yolları

Stresle başa çıkmada en etkili yöntem! İşte stresle başa çıkmanın yolları

Stres artık hayatımızın bir parçası haline geldi. Az miktardaki stres insanı motive ederken aşırı stres hem kişinin günlük hayatını olumsuz etkiliyor hem de sağlık sorunlarına yol açıyor. Stresi nasıl yenebiliriz? Stresle baş etme yöntemleri neler? Stresle başa çıkmanın yolu var mı? Klinik Psikoloğu Damla Alkan, stresin, günlük yaşantımızın dengesinde bozulmaya neden olan veya bozulma ihtimalinin olduğu her türlü deneyim olduğunu belirterek, stresli durumlarda, stres dağıtan aktivitelere veya alternatif başka alanlara yönelmeyi önererek, “Stres, yaşanan olaylardan daha çok, kişi tarafından nasıl algılandığıyla ilişkilidir” dedi.
Kaygı ve stres işte Y kuşağı

Kaygı ve stres işte Y kuşağı

Uluslararası danışmanlık şirketi Deloitte, pandemi döneminde dünya çapında Y ve Z kuşağının durumu ile ilgili bir araştırma yaptı.
Aşka dair 9 bilimsel araştırma

Aşka dair 9 bilimsel araştırma

Aşk dediğimiz kimyasal mı, fiziksel mi yoksa tamamen bir psikolojik bir 'olay' mı? Yoksa vücudun hormonlarıyla, uzuvlarıyla, beyniyle çıldırması mı? Aşk halen tam olarak çözülebilmiş doğa olayı değil. Aşk üzerine yapılan bilimsel araştırmalar senede birkaç kere yapılıp genelde şoka uğratsa da aşkın henüz tam olarak ne olduğunu hâlâ bilmiyoruz. Gelin aşkı birlikte çözümleyelim. İşte aşka dair 9 bilimsel araştırma!
Kulak çınlaması neyin belirtisi? (Kulak çınlaması nasıl geçer?)

Kulak çınlaması neyin belirtisi? (Kulak çınlaması nasıl geçer?)

Kulak çınlaması yapısal bozuklukların ve işitme kayıplarının yanı sıra vücuttaki birçok bozukluğun belirtisi de olabiliyor. Stresten sigaraya, aşırı kafein alımından vitamin eksikliğine kadar birçok etken kulak çınlamasına yol açabiliyor. Kulak çınlaması neden olur? Kulak çınlamasının tedavisi var mı? Kulak çınlaması nasıl geçer? Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Nurten Küçük, kulak çınlaması ve nedenleri hakkında bilgi verdi.
YKS'ye girecek gençler için önemli tüyolar

YKS'ye girecek gençler için önemli tüyolar

YKS'ye girecek olan 2 milyon 433 bin 219 aday geleceklerine yön vermek için 27 - 28 Haziran tarihlerini bekliyor. Sınava sayılı saatler kala YKS'ye gireceklerin dikkat etmesi gerekenler detaylar var. Peki, sınavda nelere dikkat etmeli? Anne ve babalar çocuklara nasıl destek olmalı? Detaylar haberimizde.
Gençler sınav kaygısıyla nasıl başa çıkabilir?

Gençler sınav kaygısıyla nasıl başa çıkabilir?

Covid-19 salgını nedeniyle özellikle son üç ayı zorlu geçen bir hazırlık sürecinin ardından yaklaşık 2,5 milyon genç, bu hafta sonu yapılacak üniversite sınavını bekliyor. Yaşadıkları sınav kaygısının üzerine bir de salgının sebep olduğu stres eklenen adaylar, bu kaygıyla nasıl başa çıkabilir? Işık Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nden Uzman Klinik Psikolog Gözde Ceylan, sınav kaygısıyla baş etmenin yollarını anlattı.
Sanat terapisi nedir? Dinginleşmek için 5 sanat terapisi

Sanat terapisi nedir? Dinginleşmek için 5 sanat terapisi

Corona virüs döneminde artan anksiyete ve stres düzeyini azaltmak için çoğumuz kendisine bir uğraş buldu. Kimimiz resim yaptı, kimimiz günlük tuttu, kimimiz boyama yaptı. Hiç, "Bugün resim yaptım, iyi gelmedi" diyen birini duydunuz mu? 'Kendimizi eğlemek için' yaptığımızı zannettiğimiz tüm bu çalışmalar aslında birer sanat terapisi örneği. Sanat terapisi çeşitleri için uzman birinden yardım almanız da gerekmiyor üstelik. 1950’lerde ABD’de ortaya çıkan sanat terapisi, günümüzde dünya çapında hızla yayılıyor. İşte herkesin deneyebileceği 5 sanat terapisi çeşidi!
Normalleşme sürecinde propolisin kullanmak daha önemli (Propolisin nedir? Propolis damlanın kullanım şekli)

Normalleşme sürecinde propolisin kullanmak daha önemli (Propolisin nedir? Propolis damlanın kullanım şekli)

Yeni normal sürecine uyum sağlamaya çalıştığımız bu dönemde yaşadığımız stres, kaygı ve endişe bağışıklık sistemimizin zayıflamasına neden olabiliyor. Propolis nedir? Faydaları ve zararları neler? Ne işe yarar? Propolis damlanın kullanım şekli nedir? Propolis alırken nelere dikkat edilmeli? Erciyes Üniversitesi T. Biyoteknoloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sibel Silici, bu dönemde bağışıklık sistemini güçlendirmek için propolis kullanımını öneriyor.
Bankalar 1 Temmuz'dan itibaren hesap özeti ve ekstreleri mail yoluyla göndermeyecek

Bankalar 1 Temmuz'dan itibaren hesap özeti ve ekstreleri mail yoluyla göndermeyecek

1 Temmuz’da bankacılıkta yeni bir dönem başlıyor. Banka ekstresi ve hesap özeti gibi hassas bilgiler, çoğu yabancı olan şirketlerin mail hizmeti ile gönderilmeyecek. Bankalar bu bilgileri mobil bankacılık ve internet bankacılığı ile müşterilerine gönderecek.
Anne ve babanın sorgulaması çocuklarda sınav kaygısına yol açıyor

Anne ve babanın sorgulaması çocuklarda sınav kaygısına yol açıyor

Yaklaşan lise ve üniversiteye giriş sınavları, öğrencilerin endişelerini artırıyor. Corona virüs sebebiyle farklılaşan sınav sistemleri, öğrenci ve ebeveynlerin aklındaki en büyük sorun. Ergen ve Çocuk Psikiyatristi Prof. Dr. Işık Karakaya, konu hakkında önerilerde bulundu.
LGS’ye bir gün kala ne yapmalı?

LGS’ye bir gün kala ne yapmalı?

LGS‘ye girecek öğrenciler sınava bir gün kala ne yapmalı? Sınav stresi ve heyecanıyla geçen bir yıllık sürenin bitmesine sayılı saatler kaldı. Öğrenciler ve aileler bu son saatleri nasıl değerlendirmeli? İçindeki bulundukları gerilimden ne yaparak kurtulmalı? Eğitimci Haluk Taşkale sınava girecek öğrenciler ve aileleri için sınav gününe dair çok önemli bilgiler verdi.
Sınav kaygısıyla baş etmenin 6 kuralı!

Sınav kaygısıyla baş etmenin 6 kuralı!

Sınava sayılı günler kala öğrencilerin kaygısı artmaya başladı. Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Uzman Dr. Fatma Eren, sınava girecek öğrencilere ve ailelerine kaygıları azaltmanın kurallarından bahsetti.
Hızlı ve kalıcı kilo vermenin 10 altın kuralı

Hızlı ve kalıcı kilo vermenin 10 altın kuralı

COVID-19 pandemisi sürecinde kimi zaman can sıkıntısı, kimi zaman stres ve kaygı nedeniyle kendimizi çoğu zaman mutfakta yemek yaparken bulduk. Bu süre içinde bırakın diyet yapmayı, yediklerimiiz azaltmayı bile düşünmedik. Normalleşme süreciyle birlikte hızlı ve kalıcı kilo vermenin yollarını arar olduk. Hızlı ve kalıcı kilo verme diyeti ararken, sağlıklı ve kalıcı kilo diyetine odaklanmayı unuttuk. "10 kilo vermek istiyorum", "20 kilo vermek" diye kafamızda tilkiler dolaşırken düzenli kilo vermek hayal oldu. Peki hızlı ve kalıcı kilo verme diyeti yok mu? Elbette var Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman bağışıklık sistemini güçlü tutmanın ve kalıcı kilo vermenin 10 etkili kuralını anlattı, önemli öneriler ile uyarılarda bulundu.
Stres bu hastalığa neden oluyor! Sinir sıkışmasını önlemek için 8 yöntem

Stres bu hastalığa neden oluyor! Sinir sıkışmasını önlemek için 8 yöntem

Ülkemizde sıkça görülen sağlık sorunlarından bir tanesi de sinir sıkışması. Sinir sıkışmasının birçok nedeni var. Sinir sıkışmasının belirtileri neler? Sinir sıkışmasını önlemek için neler yapılmalı? Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, sinir sıkışmasında en büyük nedeninin stres olduğunu söyledi. İşte sinir sıkışmasını önlemek için yapılması gereken 8 önlem.
Karantina dönemi beynimizi nasıl etkiledi?

Karantina dönemi beynimizi nasıl etkiledi?

Kadın ve erkek beyni farklı mı çalışıyor? Yapılan pek çok araştırma her iki cinsin aynı duygusal malzemeye farklı tepkiler verdiğini, kadınların estetik ve sezgi algılarının erkeklere, erkeklerinde mantık ve analiz algılarının kadınlara oranla daha gelişmiş olduğunu ortaya koydu. Peki ya yoğun stres altında? Küresel anlamda tüm dünyayı etkileyen pandemi, kadın ve erkek beyni üzerinde nasıl etki etmiş olabilir? Aşk psikoloğu Işıl Evrim Akgün karantina günleri ile başlayan dönemi sizler için yorumladı.
Corona virüs stresi tüp bebek başarı oranını etkiler mi?

Corona virüs stresi tüp bebek başarı oranını etkiler mi?

Tüm dünyayı ve ülkemizi etkisi altına alan corona virüs salgını nedeniyle tüp bebek tedavisinde de erteleme yaşandı. Yeni normal sürece geçilmesiyle birlikte tüp bebek tedavilerinin de devam ettiği şu süreçte Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir, konu hakkında bilgi verdi.
Strese iyi gelen 10 mucizevi besin

Strese iyi gelen 10 mucizevi besin

Stres artık hayatımızın bir parçası haline geldi. Günümüzün en büyük problemlerinden birisi olan stresle mücadele etmenin birçok yolu var. Bunlardan en önemlisi de doğru ve sağlıklı beslenme. Strese iyi gelen besinleri tüketerek siz de stresle olan savaşınızdan galip çıkabilirsiniz. İşte "Strese ne iyi gelir?" diye sorunlara, stresle savaşan 10 mucizevi besin.
Sporun psikolojiye sağladığı 10 fayda

Sporun psikolojiye sağladığı 10 fayda

İnsanın sağlıklı bir yaşam sürmesi için spor şart. Sporun sadece bedene fayda sağladığını düşünüyorsanız oldukça yanılıyorsunuz. Yapılan araştırmalar, sporun birçok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde etkili bir rol oynadığını gösteriyor. Spor yapmak, beyne daha fazla oksijen taşımanın yanı sıra, depresyon ve stres bozuklukları gibi psikolojik rahatsızlıklara iyi geliyor. Eğer negatif enerjiyi spor yaparak vücudumuzdan atmazsak, ruhsal sorunlara davetiye çıkarırız. İşte sporun psikolojiye sağladığı 10 fayda.