Su İçmek Haberleri - Son Dakika Güncel Su İçmek Haberleri

Diz ağrınızın nedeni kireçlenme olabilir

19.04.2024

Diz artriti olarak da tanımlanan diz kireçlenmesinin, diz eklem kıkırdağının aşınarak görevini yerine getirememesi olduğunu belirten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Gökhan Bülent Sever, “Dizlerde şişme, bacak kaslarında atrofi, eklem hareket kısıtlılığı, bacaklarda eğrilik oluşması şikayetleri de zamanla oluşur. Diz kireçlenmesi çok ilerlediğinde hastaların hareket etmesini zorlaştırarak önce sadece ev içinde hareket edebilen, daha ileride de hareketi imkansız kılarak hareketsiz bireyler oluşturabilir. Hasta yaşam kalitesini bozan bir diz ağrısı yaşar” dedi.

Mevsim geçişlerinde dikkat! Çocuklarda sık görülüyor, bol bol su içmek önemli!

19.04.2024

Çocuklarda ishalin en sık nedeninin virüsler olduğunu belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Nazlı Karakullukçu Çebi, “İshal, daha çok mevsim geçişi dönemlerinde gözlenir. Sulu kakaya; ateş, kusma, karın ağrısı ve iştahsızlık da eşlik edebilir. Bakteri ve parazitlerin sebep olduğu ishaller mikrobun bulaştığı yiyecek-içecek veya temas etmiş ellerin ağıza götürülmesi ile bulaşır. İshal sık karşılaşılan ve nadiren ciddi seyreden bir hastalık olmakla birlikte küçük bebeklerde ateş ve kusmanın eşlik ettiği durumlarda çocuk doktoruna başvurmak oldukça önemlidir” dedi.

Kırışıksız bir cilt için 20 yaşında bakıma başlayın!

19.04.2024

Uzmanlar, 20’li yaşların, cilt bakımı rutinine başlamak ve sağlıklı cilt alışkanlıkları edinmek için ideal bir zaman olduğunu belirtiyor.

Tatil sonrası beslenme düzeninizi toparlayın

15.04.2024

Birçoğunuz bayram ve tatil boyunca ‘Nasıl olsa tatildeyiz’ diyerek yediniz içtiniz ve geri döndünüz değil mi? Tartının başında ne kadar kilo almışım diye kendinize mi kızıyorsunuz? Öncelikle sakin olun, yorgunluk, uykusuzluk ve yolculuk nedeniyle tartıdaki kilonun bir kısmının ödem olduğunu unutmayın. Nasıl olsa kilo almışım diye pes etmek, bırakmak yok! Sadece bu hafta biraz daha dikkat ederek, verdiğimiz önerileri uygularsanız kısa sürede eski kilonuza dönebilirsiniz.

Kuru cildiniz varsa bunları asla yapmayın: Kırışıklıklara sebep oluyor

12.04.2024

Kuru cilt tipine sahip olanlar her zaman neme ihtiyaç duyar. Kuru ciltlere bakım yaparken cildin nemini korumak gerekiyor. Kuru ve hassas ciltlere gereken özen gösterilmediğinde cilt daha çok kuruyor ve buna bağlı olarak ciltte pul pul dökülmeler ve tahrişler meydana geliyor. Kuru ciltlere bakım yaparken bazı noktalara özellikle dikkat etmeniz gerekiyor. İşte kuru cilt tipine sahip olan kişilerin bakım yaparken dikkat etmesi gerekenler...

Bahar yorgunluğuyla başa çıkmak için neler yapmalıyız?

12.04.2024

Bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte yorgunluk, halsizlik, keyifsizlik gibi şikayetlerde artıyor. Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Taha Can Tuman, bahar yorgunluğuyla başa çıkma önerilerini Posta.com.tr okurları için anlatıyor.

Bayram kahvaltısı uyarısı geldi! Uzmanı açıklamada bulundu: Sofranıza asla koymayın!

9.04.2024

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sena Pekşen, Ramazan Bayramı dolayısıyla bilgilendirmelerde bulundu. Pekşen, bayramda aile ve arkadaşların bir araya gelmesi, özel yemekler hazırlanması ve zengin sofraların kurulması gibi çeşitli geleneksel uygulamaları içerdiğini belirterek önemli uyarılar yaptı.

Ramazan sonrası ‘kademeli öğün artırımı’ tavsiyesi: Bir anda çok fazla öğün tüketmeyin

5.04.2024

Ramazan boyunca vücudun iki öğünlük beslenme düzenine alıştığını bu nedenle bir anda çok fazla öğün tüketilmemesi gerektiğini söyleyen Beslenme ve Diyetetik uzmanı Ecenur Özkul Erdoğan, “Özellikle sahurda 30 gün boyunca uyanıldığı için alışkanlık oluyor ve muhtemelen bireyler bundan sonraki 10 gün boyunca sahur saatlerinde aç uyanabilir. Bu durumda mümkün olduğunca yataktan çıkmadan 1 bardak su içip geri uykuya geçmek en doğrusu olur. Bu dönemde yavaş yavaş kademeli bir beslenme programına geçilmeli” dedi.

Ramazan'da sağlıklı kilo verme önerileri

5.04.2024

Ramazan'da fazla kilolarınızdan kurtulmak sandığınız kadar zor değil. Beslenme ve Diyet Uzmanı Asya Naz Al, Ramazan ayında kilo vermenin yollarını anlattı ve Posta.com.tr okurlarına özel örnek diyet menüsü paylaştı.

Mevsimsel değişimle ortaya çıkıyor! 2 haftadan uzun sürüyorsa dikkat: Bu belirtileri görmezden gelmeyin

2.04.2024

Mevsimsel değişimler genellikle kişilerin üzerinde doğrudan etkili olabiliyor. Bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte yorgunluk, halsizlik, keyifsizlik gibi şikayetlerde artıyor. Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Taha Can Tuman, bahar yorgunluğuyla başa çıkma önerilerini Posta.com.tr okurlarına özel paylaştı.

Hazımsızlık, gaz, şişkinlik ne varsa vücuttan söküp atıyor! Ramazan ayı için 20 dakika kuralı

27.03.2024

Ramazan’da kilo almamak, hazımsızlık ve mide yanmaları yaşamamak için önerilerde bulunan Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu “Sahur kahvaltının yerini almalıdır. Sahura kalkmamak ya da sahurda sadece su içmek açlık kan şekerinin erken saatlerde düşmesine, güne hazırlıksız başlanmasına, gün içinde halsizliğe yol açar. Mideyi rahatsız etmemek ve kalori fazlalığını önlemek için en doğru pişirme yöntemleri ızgara, fırınlama, haşlama veya buğulamadır” dedi.

Ramazan'da mide ağrısı çekenlere baharat uyarısı

23.03.2024

İftar ve sahurda sindirim sistemini yoracak ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınmanın önemli olduğunu söyleyen Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Orhan Kocaman, bunun yerine, uzun süre tok tutan ve sindirimi kolay yiyeceklerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti.

Ramazan'da aşırı çay ve kahve tüketenler dikkat: Ertesi gün susamaya yol açıyor

22.03.2024

Ramazan ayında tüketilen çay ve kahvenin su ihtiyacını karşılamadığına dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Tuğçe Yılmaz, “Çay ve kahve, diüretik etkileri nedeniyle vücuttan su atılımını hızlandırır. Ayrıca aşırı tüketildikleri takdirde ertesi gün susama sorununa da yol açabilir. Bu nedenle çay ve kahvenin miktarını azaltıp, günlük su tüketiminize önem vermelisiniz” dedi.

Ramazan'da baş ağrısını azaltmak için bu besinleri tüketin: Çilek, havuç, salatalık

21.03.2024

Ramazan ayında oruç tutarken baş ağrısı sıkça görülebiliyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Oğuzhan Onultan, “Bu yıl Ramazan ayında oruçlu geçirilen süre 17 saati buluyor. Açlık ve susuzluk, baş ağrısına zemin hazırlayabilir, migren ve gerilim tipi baş ağrılarının oluşumunda etkili olabilir. Baş ağrılarını azaltmak için iftar ve sahurda vücuda su sağlayacak salatalık, havuç, çilek, domates, kabak gibi lifli besinleri tercih edin. Yeteri kadar uyumaya özen gösterin. Bilgisayar ve televizyon başında uzun vakit geçirmeyin" dedi.

Oruçta kazandıklarınızı iftarda kaybetmeyin! Uzmanı uyardı: Zeytinyağlı yemeklere yönelin!

20.03.2024

Oruç tutmanın vücudun bir yıl boyunca ihmal ettiği sağlığı geri kazanması için fırsat olabileceğini dile getiren Uzman Diyetisyen Duygu Ceyhan Irmak, oruç ile elde edilen olumlu kazanımları iftar sırasında kaybedilmemesi için çeşitli önerilerde bulundu.

Oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran öneriler

19.03.2024

Diyetisyen Merve Sena Nazlı, oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran önerilerde bulunarak, “Hamur işleri, yağlı-tuzlu yiyecekler kan şekeri dengesini bozup acıkmaları arttırabilir. Sahur ve iftarda yeterli besin alınmadığı zaman metabolizma yavaşlar ve kilo alımı başlar. Ramazan’da yeterli sıvı tüketimine ve protein ağırlıklı beslenmeye dikkat edilmeli” dedi.

Uzmanından açıklama: Oruç sadece açlıkla ilgili değil!

12.03.2024

Uzm. Klinik Psikolog Kerime Begüm Özkaya, Ramazan ayında yaşanan öfke problemlerine ilişkin açıklamalarda bulundu. Özkaya, “Kin, nefret, öfke gibi bütün menfi duygulara da oruç tutturmamız gerekiyor” dedi.

Ramazanda sağlıklı beslenme: Sahurda ilk çatalı sebze veya salatadan alın

11.03.2024

Ramazan’da ülkemizin bu yıl ortalama oruç süresi 13 saat olacak. Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Yeşilyaprak, sahurda doğru beslenmenin gün içindeki önemini anlattı.

Oruç tutacaklar dikkat! Spor, hareket ve egzersizin önemi hayati boyutta!

9.03.2024

Ramazan ayında sağlıklı beslenme, spor, vücudun ihtiyaçlarını karşılamak ve enerjinin dengeli bir şekilde korunmasının öneminden bahseden Dyt. Dila Abdik ramazanda sağlıklı beslenme ve aktif yaşam hakkında bilgi verdi. Dyt. Dila Abdik, “Ramazan ayında düzenli olarak hafif yürüyüşler, koşular veya evde yapılabilecek egzersizler gibi aktiviteler tercih edilebilir” dedi.

Hamilelik döneminde oruç tutulabilir mi?

9.03.2024

Hamilelik dönemi anne ve bebek sağlığı açısından beslenmenin çok önemli bir süreç olduğunu söyleyen Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Sabri Çolak, “Anne adaylarının tüm besin gruplarını dengeli olarak alması gereken bu dönemde oruç tutmak birtakım riskleri beraberinde getirebilir. Uzun süre açlık ve sıvı kaybı anne adayında baş ağrısı, halsizlik, baş dönmesi ve tansiyon düşüklüğü gibi sağlık sorunlarına yol açabileceği gibi erken doğum ve düşük riskini de artırabilir. Bu sebeple oruç tutmak isteyen anne adayları mutlaka doktoruna danışmalı” dedi.

Ilık su içmenin cilde 5 önemli faydası

7.03.2024

Pürüzsüz bir cilde sadece ılık su içerek kavuşabilirsiniz. Sağlıklı ve kusursuz bir cilde sahip olmak için elinizden geleni yapsanız da bazen istediğiniz sonucu alamayabilirsiniz. Ancak her gün ılık su içmek aslında tüm cilt problemlerinizi önlemenize yardımcı olabilir. İşte cildiniz için her gün ılık su içmenize sebep olacak 5 önemli madde...

Tatlı krizlerini yenmek için uzmanında 11 ipucu

29.02.2024

Şiddetli bir şekilde tatlı tüketme ihtiyacı, tatlı krizi olarak tanımlanıyor. Tatlı krizinin kandaki glukoz seviyesindeki dengesizlik sebebiyle ortaya çıktığını söyleyen Dyt. Dilara Durak, “Tatlı krizlerinin fizyolojik sebepleri de olabilir. Tatlı krizlerinin fizyolojik sebepleri genellikle biyolojik ve hormonal değişikliklerle ilişkilidir. Genellikle birden fazla nedenle ilişkilidir ve bu nedenle bireysel bir yaklaşım benimsemek önemlidir” uyarısında bulundu. Durak, tatlı krizini yenmeye yönelik öneriler de paylaştı.

39 yaşındaki Almanya güzeli neler düşündürtüyor insana?

29.02.2024

Geçenlerde sosyal medyada çok güldüğüm bir paylaşım vardı...

Diyet yaparken doğru bilinen 5 yanlış

25.02.2024

Diyet yapmak ve kilo vermek ile ilgili birçok bilgi bulunur. Genellikle çevrenizden duyduğunuz ya da kendi araştırmalarınız sonucu edindiğiniz bilgileri kilo vermek için uygulamak istersiniz. Ancak doğru sandığınız bazı bilgiler aslında kilo vermenize engel olur. Hatta sağlığınızı ciddi anlamda tehdit eder. Kilo vermek için doğru yöntemleri bilinçli bir şekilde uygulamak gerekir. Yanlış bilinen diyet efsanelerini Posta.com.tr okurları için derledik.

Kışın sürekli yorgun ve halsiz hissediyorsanız dikkat!

22.02.2024

Kendimizi özellikle kış aylarında sürekli yorgun hissetmemizin altında yatan nedenlerin genellikle kendi yaşam şeklimiz olduğunu belirten İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Aktaş, bizi yorgun düşüren 5 hatalı alışkanlığa dikkat çekerek şu 5 öneride bulundu.