En sağlıklı ekmek buymuş!

Beyaz ekmek tüketmek kilo almanıza, göbek yapmanıza neden olabilir. Beyaz undan üretilen beyaz ekmek tüketimi tavsiye edilmiyor olsa da bu ekmeği tamamen bırakmanız gerektiği anlamına gelmiyor. Hem sağlığınız için oldukça faydalı olan hem de kilo aldırmayacak seçeneklerle gönül rahatlığıyla ekmek tüketmenin keyfini çıkarabilirsiniz. Peki en sağlıklı ekmek hangisi… İşte ekmekler arasında seçim yapmanızı kolaylaştıracak birkaç önemli bilgi...

Kilo vermeye yardımcı 4 sağlıklı ekmek

Diyet yapanlar ve kilo vermek isteyenler için ekmek, en büyük düşman olarak bilinir. Kilo vermek için ya da kilonuzu korumak için diyet yapmadan önce ekmeği hayatınızdan tamamen çıkarırsınız. Ancak diyetinize doğru ekmeği eklemek kilo vermenizi sandığınızın aksine hızlandırabilir. Sadece iki dilim ekmek yiyerek gün boyu tok kalabilirsiniz. İşte diyetinize ekleyebileceğiniz 4 sağlıklı ekmek...

Okulda başarı için kahvaltı şart!

2019 – 2020 Eğitim Öğretim yılı başladı. Resmi ve özel okullarda 18 milyonun üzerinde öğrenci ve 1 milyonu aşkın öğretmen bugün dersbaşı yapacak. Milli Eğitim Bakanlığı’nın, okul kantinlerinden sağlıksız gıdaları çıkarttıklarını açıklaması üzerine satılacak gıdaların üzerinde "Okul Gıdası" logosunun yer almasına ilişkin uygulama da bugün itibariyle devreye girecek. Öğrencilerin yaz tatili boyunca bozulan beslenme düzeninin okulların açılmasıyla düzene girmesinin hem zihinsel ve bedensel gelişim hem de okulda başarının sağlanması açısından büyük önem taşıyor.