Tek öğün beslenme nedir? Riskleri nelerdir?

Tek öğün beslenme nedir? Riskleri nelerdir?

4.01.2023
Son yıllarda popüler hale gelen tek öğün beslenme birçok avantaja sahip olduğu için kilo vermek isteyenlerin yanı sıra sağlığına özen gösterenlerinde ilgisini çekiyor ancak doğru uygulanmadığı takdirde besin yetersizlikleri ile çeşitli hastalıklara davetiye çıkarabilir. Ayrıntıları Posta.com.tr okurları için uzmanından öğrendik.
Bu ünlüler günde sadece "1 öğün" yemek yiyorlar

Bu ünlüler günde sadece "1 öğün" yemek yiyorlar

29.11.2020
Aralıklı orucu herkes denemiştir değil mi? Ama artık sahne başka bir beslenme yönteminin; tek öğün beslenmeyi hiç duydunuz mu? "One meal a day" yani OMAD diyeti olarak da biliniyor. Aç kalmanın sağlık üzerindeki olumlu etkilerini bol bol okumuştuk; sindirimle uğraşmayan vücut enerjisini daha faydalı durumlara yönlendirip vücuttaki tahribatı onarmayı hedefliyor. İşte tek öğün beslenme de burada devreye giriyor. Peki ya bunu hayat tarzı haline getiren ünlüler kimler?