Ispanağın faydalarından yararlanmak için nasıl pişirmek gerekir?

Kış aylarının vazgeçilmez sebzelerinden olan ıspanak, hem vitamin ve hem mineral anlamında çok zengin bir sebze. Ancak Türk mutfaklarında yemeği ve yumurtalı kavurması ile hem akşam hem de öğlen yemeklerinde bolca tüketilen ıspanağın faydalarından yararlanmak için bazı bildiklerimizi unutmamız gerekiyor. Çünkü hem pişirme yöntemlerimiz hem de tüketme biçimimiz ıspanağın faydalarından maksimum fayda sağlamamızı önlüyor. Ispanağın faydalarından daha fazla yararlanmak için onu nasıl tüketmemiz gerektiğini beslenme ve diyet uzmanına sorduk.

Ispanağın yanına ne gider? Yanında ne yapılır? Ispanağın yanına yapılabilecek çorba ve salatalar

En sağlıklı besinler arasında yer alan ıspanak yemeği güçlü bir antioksidan kaynağı olarak bilinmektedir. Yüksek oranda A vitamini içeren ıspanak söz sağlığını koruması ile bilinir. Akşam yemeklerinde ve davet sofralarında yapılan ıspanak yemeğinin yanında birbirinden lezzetli yemekler yapılabilir

"Bugün ne pişirsem" diyenlere günün menüsü (04 Aralık 2019)

Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer "Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem? " diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak yarma çorbası tarifi, ıspanak yemeği tarifi, bulgur pilavı tarifi ve karagöz tatlısı tarifleri.