Tuz Tüketimi Haberleri - Son Dakika Güncel Tuz Tüketimi Haberleri

Ramazan'da mide ağrısı çekenlere baharat uyarısı

23.03.2024

İftar ve sahurda sindirim sistemini yoracak ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınmanın önemli olduğunu söyleyen Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Orhan Kocaman, bunun yerine, uzun süre tok tutan ve sindirimi kolay yiyeceklerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti.

Ramazan'da hızlı yemek kalbi tüketiyor!

18.03.2024

Ramazan ayının gelmesiyle hastanelerin acil servislerine iftarda yemeği fazla kaçıran kişilerin başvurularının artmaya başladığını belirten Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yunus Amasyalı, “Hastalar namazlarını yarı dolu mideyle kılmalıdır. İftarlarını ise uzun bir yemek periyotuyla yapmaları daha iyi olacaktır” dedi.

Ağrı kesiciler böbrekleri vuruyor

18.03.2024

Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Suat Bolat, "Böbrekler çok önemlidir ve 2’si birbirlerinin yedeği değildir. Böbrekler birçok etkene çok fazla savunmasızdır. Çok hızlı bir yıkım sürecine girebilmektedir. Şeker hastalığı, hipertansiyon, kontrolsüz ağrı kesici kullanımı böbrek hastalıklarının en önemli sebebidir" dedi.

İftarda hızlı yemeyin: Kalp ve mide şikayetlerine neden olabilir

18.03.2024

Ramazan ayının gelmesiyle hastanelerin acil servislerine iftarda yemeği fazla kaçıran kişilerin başvurularının artmaya başladığını belirten Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yunus Amasyalı, “Hastalar namazlarını yarı dolu mideyle kılmalıdır. İftarlarını ise uzun bir yemek periyotuyla yapmaları daha iyi olacaktır” dedi.

Hamilelikte alınmazsa çocuklukta zeka geriliği yapıyor! İşte hamilelerin muhakkak alması gereken o besin değeri...

15.03.2024

Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Feyzi Gökosmanoğlu, son yıllarda iyot eksikliğinin yaygınlığının giderek arttığı ve bu durum birçok sağlık sorununa yol açtığını belirterek, iyodun vücut için kritik öneme sahip olduğunu ve eksikliğinin tiroit bezinin düzgün çalışmasını engelleyerek bir dizi ciddi sağlık sorununa neden olabildiğini vurguladı.

Böbrek hastalarının sadece yüzde 2’si hastalığının farkında

14.03.2024

Ülkemizde kronik böbrek hastalığı görülme sıklığının yüzde 15,7 olduğunu belirten Nefrolog Prof. Dr. Saime Paydaş “Bu nedenle böbrek hastalıklarının farkındalığı ise yüzde 2 düzeyindedir” dedi. Prof. Dr. Paydaş, genellikle bulgu vermeden tesadüfen fark edilen bu hastalığın erken teşhis edilebilmesi için tarama testleri yapılması gerektiğini söyledi.

Böbrek sağlığını korumak için bu kurala dikkat: Tuz tüketimini azaltın

13.03.2024

Böbrek hastalıklarını azaltmak için günlük hayatınızda dikkat etmeniz gereken pek çok nokta var. Nefroloji Uzmanı Dr. Meryem Timuçin, böbrek hastalığından korunmak için yapılması gerekenleri sıraladı ve özellikle tuz tüketimine dikkat çekti.

Beyin sağlığını korumak için uzmanından öneri: Akdeniz tipi beslenin

3.03.2024

Akdeniz diyeti çeşitli nörolojik hastalıkların meydana gelişinde kritik bir rol oynuyor. Uzm. Dr. Ahmadova, “Beyin sağlığımızı korumanın yolu midemizden geçiyor ve bağırsaklarımızda belirleniyor. Kişiler beslenme tercihleriyle kendi mikrobiyatasını (vücudumuzdaki yararlı mikroorganizmalar) ve dolayısıyla sağlıklarını olumlu yönde değiştirebilir. Böylece nörolojik hastalıklara karşı kendi kalkanlarını oluşturabilirler” dedi.

Hipertansiyon ve diyabet böbrek yetmezliği nedeni

2.03.2024

Böbrek yetmezliği akut ve kronik olarak seyredebiliyor. Akut böbrek yetmezliği haftalar, günler gibi kısa süreli aniden gelişen bozukluklarken 3 aydan daha uzun süreli böbrek çalışma bozuklukları kronik olarak kabul ediliyor. Akut böbrek yetmezliği çoğunlukla düzenlenebilirken kronik yetmezlik ilerleyici ve kalıcı olabiliyor.

Aman dikkat! Böbrek yetmezliğine neden olup kısa sürede vücudu harap ediyor!

2.03.2024

Diyabet ve hipertansiyonun kronik böbrek yetmezliğinin en önemli sebepleri olduğunu belirten Nefroloji Anabilim Dalı Pratisyen Hekimi Dr. Rana Ömürova, tuz tüketimi arttıkça hipertansiyon riskinin de arttığına işaret etti. Dr. Rana Ömürova; tuz kısıtlaması, düzenli egzersiz ve kilo verme gibi yaşam tarzı değişikliklerinin kronik böbrek yetmezliğini önlemede etkili olduğunu açıkladı.

Sodyum içeren besinler nelerdir? En çok sodyum hangi gıdalarda var?

29.08.2023

Sodyum; insan sağlığı adına oldukça hayati bir öneme sahip olan mineraller içerisinde bulunur. Kas ve sinir sisteminin düzgün bir şekilde çalışması, kan basıncının kontrolü, elektrolit ve sıvı dengesi adına oldukça gerekli bir mineraldir. Vücut içerisinde düşük ya da fazla oranda bulunması oldukça zararlıdır. Gerekli sodyum oranı böbrekler açısından belirlenmektedir. Sodyum içeren besinler nelerdir? Sodyum nelerde bulunur sizler için derledik.

Yaz mevsiminde sağlıklı beslenme önerileri

22.08.2023

Yaz aylarında vücut sağlığını koruyabilmek için dengeli beslenmek gerekiyor. Sıcak yaz günlerinde beslenme listenizi tamamen yenilemelisiniz. Özellikle aşırı yağlı, tuzlu ve şekerli besinlerden uzak durmalısınız. Sıcak havalarda beslenme hakkında bilgiler veren Diyet Uzmanı Gülcan Yıldız, “Haftada 4 gün akşam yemeğinde sebze yenmelidir” dedi.

Çocuklarda sinsi böbrek taşına dikkat!

14.08.2023

Çocuklarda böbrek taşı oluşumunun sinsi bir şekilde ilerleyip çoğu zaman belirti vermeyebileceğini söyleyen Çocuk Nefrolojisi Bölümü’nden Prof. Dr. Önder Yavaşcan, ‘‘Çocuğunuzun böbreğinde ani ve şiddetli ağrı, mide bulantısı, kusma, kasık ağrısı, işeme sırasında yanma, zorlanma idrarda kan ve bebeklerde ise gaz sancısına benzeyen husursuzlukla beraber olabilen tekrarlayıcı ağlama nöbetleri varsa doktora başvurun’’ uyarısında bulundu.

Uzmanlardan kurban bayramı için öneriler

20.06.2023

Kurban Bayramını sağlıklı geçirebilmek için dengeli beslenmek gerekiyor. Uzmanlar, Kurban Bayramı öncesi kontrolsüz beslenme, et tüketimi ve enfeksiyonlara karşı uyarılarda bulundular. Uzmanlar düzensiz beslenmenin hayati risk oluşturacağını belirttiler.

Cilt sağlığını bozduğu ortaya çıktı: Sivilce ve akneye sebep oluyor

22.09.2023

Cilt sağlığı ve beslenme düzeni doğrudan ilişkilidir. Sağlıklı bir cilde sahip olmanın ilk koşulu düzenli beslenmek ikinci koşulu ile doğru cilt bakım uygulamalarıdır. Özellikle bazı besinler akne, egzama ve sedef hastaluğı gibi cilt problemlerini tetikliyor. Örnepin glisemik indeksi yüksek gıdaları tüketmek, insülin seviyelerinde ani bir artışa sebep oluyor. Bu durumda sebum üretiminin artmasına yol açarak sivilce sorununu tetikliyor.

Diyet yaparken buna dikkat! Tadına bakmadan yemeğe koymayın

9.03.2023

Sağlıklı bir yaşam sürmek ve fazla kilo almamak için tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekir. Özellikle fazla tuz tüketimi konusunda son derece dikkatli olmalısınız. Çünkü fazla tüketilen tuz, hem böbrek hastalıklarına sebep oluyor hem de diyetinizin etkisini azaltıyor. Uzman isimin tuz tüketimi konusunda dikkat çeken uyarılarda bulundu.

Neden Himayala tuzu kullanmalıyız?

20.12.2022

Vücudumuzun sodyum ihtiyacını karşılamak için bir miktar tuza ihtiyacı olsa da tuz kullanımı özellikle çeşidine ve tüketim miktarına göre zararlı hale geliyor. Özellikle uzmanlar sofra tuzunun kullanımını tavsiye etmiyor. Peki, Himayala tuzu farkı. İçeriğindeki yüksek miktarda mineral sayesinde tuz ihtiyacınızı karşılamanın en iyi yollarından biri. Onun faydaları sadece bu kadar değil, şaşırtıcı gelebilir ama bulunduğunuz ortamda Himayala tuzu bulundurmanın bile birçok faydası var. Himayala tuzu faydaları nelerdir? Ayrıntıları Posta.com.tr okurları için derledik.

Saça zarar veren şeyler nelerdir? Saça zarar veren kötü alışkanlıklar

19.12.2022

Saçlarınıza gereken özeni göstermediğinizde cansız, mat ve sağlıksız görünür. Saçlarınıza gereken bakımı uygulamadığınızda saçlarınızda zamanla kırılmalar ve dökülmeler meydana gelir. Saçlarınıza bakım yapmanız rağmen saç sorunlarıyla karşılaşıyorsanız alışkanlıklarınızı tekrar gözden geçirmeniz gerekir. Saç dökülmesine ve kırılmasına sebep olan bazı zararlı alışkanlıklar saçın canlılığını yitirmesine de sebep oluyor. Sağlıksız saçlarınızın sebebi tamamen günlük alışkanlıklarınızdan kaynaklı olabilir.

Havalar nasıl olursa olsun, bağırsaklarınız iyi olsun!

18.12.2022

Bağırsak sağlığının korunması birçok hastalığın önüne geçilmesine yardımcı oluyor. Uzmanların bir bölümü 'kişinin bağırsağı sağlıksızsa, beden hastalanmaya mahkumdur' diyor. Kalın bağırsak sağlığının genel sağlık üzerinde önemli bir etkisi var. Kalın bağırsaktaki mikrobiyatanın korunması için bağırsak florasını destekleyecek şekilde beslenilmesi gerekiyor. İşte bağırsak sağlığını iyileştiren ve dolayısıyla bağışıklığı destekleyen besinler ve bağırsak sağlığının bozulmasına neden olan en önemli yanlışlar!

Çocuklarda kalbi bozan beslenme alışkanlıkları nelerdir?

6.12.2022

Sağlıksız beslenme, hareketsizlik, obezite, yetersiz uyku ve stres derken kalp hastalıkları son yıllarda çocuklarda da giderek yaygınlaşıyor. Günümüzde ebeveynlerin yoğun iş temposunun da etkisiyle beslenme tarzı doğallıktan uzaklaşarak, kolay ve çabuk hazırlanabilen, yapay tatlandırıcılar ve raf ömrünü uzatan katkı maddeleriyle lezzet oranları artırılmış paketli ve işlenmiş gıda tüketimine kaymıştır. Bu durum ise kalp sağlığını tehdit eden obezitenin, çocuklarda en sık görülen kronik hastalık haline gelmesinde neden oluyor.

Kalbi korumanın 6 yolu!

28.09.2022

İnsan sağlığını en çok etkileyen sağlık sorunlarının başında kalp ve damar hastalıkları geliyor; her 3 erişkinden biri kalp hastalıkları nedeniyle hayatını kaybediyor. 29 Eylül Dünya Kalp Günü özelinde kalbi korumanın basit ama etkili yollarına birlikte göz atalım.

Tansiyon kaç olmalıdır? Normal tansiyon değerleri nelerdir?

15.08.2022

Tansiyon kısaca atardamarların içindeki kan basıncını belirten bir terimdir. Yüksek tansiyon hipertansiyon olarak adlandırılırken düşük tansiyona ise hipotansiyon adı verilir. Tansiyonun normal değerler dışında olduğu her iki durum da kişinin sağlığı için tehlike oluşturmaktadır. Peki, tansiyon kaç olmalıdır? Normal tansiyon değerleri nelerdir? İşte normal tansiyon hakkında bilmeniz gerekenler…

Ödem ve şişkinlikten kurtulmak için anahtar ipuçları

25.07.2022

Ödem ve şişliğin temel nedeni, vücutta aşırı sıvı birikmesi olsa da aşırı tuz tüketimi ya da stres gibi bazı faktörler şiş hissetmenize neden olur. İşte ödemden kurtulmanızı sağlayacak anahtar ipuçları...

Binbir derde deva Çankırı tuzu büyük ilgi görüyor!

20.07.2022

Zonguldak’ta aktarlarda yer alan Çankırı tuzu ilgi odağı oldu. Binbir derde deva olduğu söylenen ve yer altından çıktığı gibi doğal olarak servis edilen, Çankırı bölgesinden çıkarılan kaya tuzunun yemeklere ve ayak yaralarına iyi gelmesinden dolayı vatandaşlar Zonguldak'taki Çankırı tuzuna yoğun ilgi gösteriyor.

Aç karnına için mucize etkisini görün! Ödemi söküp atıyor

5.06.2022

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte vücuttaki şişkinliklerden kurtulmak için çeşitli yöntemler aranıyor. Yanlış beslenme, aşırı tuz tüketimi, ya da az su içmek gibi etkenler vücudunuzda ödem oluşmasına sebep oluyor. Vücutta biriken ödem ve toksinler olduğunuzdan daha kilolu görünmenize yol açtığı için kısa sürede tüm şişkinliklerden kurtulmanız gerekir. Ödem atmanızı sağlayacak 5 yararlı besini sizler için araştırdık.