Kırmızı pancarın faydaları nelerdir?

Kırmızı pancarın faydaları nelerdir?

Vitamin ve mineral açısında zengin olan kırmızı pancar ayrıca iyi bir diyet sebzesi olarak da karşımıza çıkıyor. Peki kırmızı pancarın faydaları neler?
Kırmızı pancar nasıl tüketilir? Kırmızı pancarın faydaları neler?

Kırmızı pancar nasıl tüketilir? Kırmızı pancarın faydaları neler?

Dünyadaki birçok mutfakta kullanılan popüler bir kök sebzesi olan kırmızı pancar bazı tıbbi özellikleri sayesinde de sıklıkla tercih ediliyor. Vitamin ve mineral açısında zengin olan kırmızı pancar ayrıca iyi bir diyet sebzesi olarak da karşımıza çıkıyor. Peki, Kırmızı pancar nasıl tüketilir? Kırmızı pancarın faydaları neler? İşte kırmızı pancar ile ilgili bilmeniz gerekenler ve kırmızı pancar turşusu tarifi…
Kedilerin tüylerinin dökülmesini önleyecek yöntemler

Kedilerin tüylerinin dökülmesini önleyecek yöntemler

Kedilerde özellikle son bahar ve kış aylarında artan tüy dökme problemi, B vitamini eksikliğinden kaynaklandığı kadar, stresten de yaşanabilir. Tüy dökme problemine çözüm bulmak için yanlış yollara başvurmak, kedinizin sağlığını riske atar. Özellikle tüy dökülmesini önlediği iddia edilen mamalara oldukça dikkat edilmedir. İşte kedinizin tüy dökmesini önleyecek bazı yöntemler...
Kudret narı nasıl tüketilmeli? Kudret narının faydaları nelerdir?

Kudret narı nasıl tüketilmeli? Kudret narının faydaları nelerdir?

Son yıllarda pazar tezgahlarında çok sık rastladığımız kudret narı pek çok hastalığı önleyici şifalı bir meyve olarak biliniyor. Mide ve bağırsak başta olmak üzere sindirim sistemini korumak için önerilen kudret narı C vitamini açısından da zengin. Peki, kudret narı nasıl tüketilmeli? Kudret narının faydaları nelerdir? İşte kudret narı ile ilgili merak edilenler…
Ekşili Levrek nasıl yapılır?

Ekşili Levrek nasıl yapılır?

Havaların soğumasıyla birlikte lezzetlenen deniz ürünlerinden omega-3 ve kalsiyum zengini taptaze levreğin tam zamanı! Levrek hem lezzeti hem de sahip olduğu protein, potasyum, sodyum, kalsiyum ve vitaminlerle bir yandan damağınızı şenlendirirken diğer yandan da sağlığınıza katkıda bulunuyor. Peki, Levrek nasıl yapılır? İşte Şef İbrahim Bayraktar’dan Ekşili Levrek tarifi…
Kestane bağışıklığı güçlendiriyor, gribe karşı koruyor

Kestane bağışıklığı güçlendiriyor, gribe karşı koruyor

Kestane mevsimi geldi. Lif, mineral ve vitamin açısından kestanenin oldukça zengin kestane sağlık için de faydalı. Peki, kestanenin faydaları ne? Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, kestanenin faydalarını anlattı.
Çocuklarda doğru ve dengeli beslenme nasıl olmalıdır?

Çocuklarda doğru ve dengeli beslenme nasıl olmalıdır?

Okulların açılması çocuklarda sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Hande Namal Türkyılmaz, çocuklarda yaşanacak olası sağlık sorunları ve odaklanma problemlerinin önüne geçmek için dengeli ve doğru beslenmenin önemine vurgu yaptı. Türkyılmaz, çocukların A vitamini katkılı Omega-3 takviye edici gıdaları kullanmamaları durumunda beyin ve göz gelişimi konusunda ciddi sorunlar yaşayabileceklerini söyledi.
Vitamin takviyeleri işe yarıyor mu?

Vitamin takviyeleri işe yarıyor mu?

Şehir hayatında beslenmemize önem vermediğimiz bir gerçek. Yeterli miktarda besleyici ürün tüketmediğimizden, vitamin takviyelerine yöneliyoruz. Peki vitamin takviyeleri gerçekten işe yarıyor mu? Hangi vitamin hapları aslında gereksiz? Suni yollardan alınan hangi vitaminlerin yarardan çok zararı var? Detaylar haberimizde…
D vitamini eksikliği tedavisi ve D vitamini içeren besinler

D vitamini eksikliği tedavisi ve D vitamini içeren besinler

D vitamini vücut açısından en önemli vitaminler arasında yer alır. Kemik sağlığı ve bağışıklık sistemi için D vitamini eksikliği tedavisi oldukça önemlidir. D vitamini hangi besinlerde bulunur, d vitamini içeren besinler nelerdir, d vitamini eksikliği tedavisine dair tüm bilinmeyenleri Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım açıkladı. İşte D vitamini eksikliği tedavisi ve D vitamini içeren besinler…
B12 vitamini eksikliği tedavisi ve B12  içeren besinler

B12 vitamini eksikliği tedavisi ve B12 içeren besinler

B12 eksikliğinde vücut yeterince kırmızı kan hücresi üretemez. Bu hücreler vücudunuzdaki oksijeni taşır. Bunları yapmak için B12 de dahil olmak üzere vitaminlere ihtiyacınız vardır. B12 vitamini eksikliği tedavisi hakkında bilgi almak istiyor ve B12 eksikliği için tüketilmesi gereken besinler nelerdir diyorsanız Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım’ın açıklamalarına göz atabilirsiniz. İşte B12 eksikliği tedavisi ve b12 içeren besinler.
Kalp sağlığı için vitamin kullanmak gerekir mi?

Kalp sağlığı için vitamin kullanmak gerekir mi?

Saygın tıp dergilerinden Annals of Internal Medicine’in Temmuz 2019 sayısında yayınlanan ve yaklaşık 1 milyon kişiyi kapsayan bir araştırma ise yaygın olarak önerilen ve kullanılan vitamin, mineral ve diyetlerin kalp hastalıklarının önlenmesinde katkılarının çok sınırlı olduğunu ortaya koyuyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Alpay Turan Sezgin, bu araştırmada; kalp sağlığı için takviye gıda almak ve diyet yapmakla ilgili faydalı bilinenlerden hiçbirinin doğrudan faydalı olduğuna dair kanıt olmadığını belirtiyor.
Güneşin faydaları nelerdir?

Güneşin faydaları nelerdir?

En önemli D vitamini kaynağının güneş olduğunu hatırlatan Medikal Estetik Hekimi Dr. Nüket Eroğlu, “Vücudunuzun besin kaynaklarından aldığı kalsiyumdan yararlanmasını istiyorsanız, her gün mutlaka 15 dakika kol ve bacak içlerinizi direk güneşe tutun.” önerisinde bulundu. Eroğlu, güneşin bedenimizde yarattığı etkiler ve güneşin faydaları hakkında önemli bilgiler verdi.
Aşureyi böyle yaparsanız daha sağlıklı oluyor!

Aşureyi böyle yaparsanız daha sağlıklı oluyor!

Bursa Uludağ Üniversitesi Besin Hijyeni Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mustafa Tayar, Muharrem ayının gelmesiyle birlikte yapılmaya başlanan aşure hakkında bilgiler verdi. Aşurenin içine baharatlarla beraber ortalama 41 çeşit malzeme girdiğini belirten Prof. Dr. Tayar, "Kuru kayısı, incir, nohut, ceviz, fındık, tarçın gibi malzemelerin olduğu aşure vitamin ve mineral deposudur. Aşureyi yaparken içine koyduğumuz şekeri azaltıp pekmezle tatlandırırsak daha sağlıklı olacaktır. Aşureyi yılda bir kez değil, sürekli yememiz gerekiyor" dedi.
Kalp dostu kuruyemişler

Kalp dostu kuruyemişler

Uzmanlar kalp ve damar hastalıklarından korunmak için kuruyemiş tüketiminin artırılmasını tavsiye ediyor. Taze ve kavrulmamış olması şartıyla içerdiği vitamin, mineral ve değerli yağlarla kalp dostu 5 kuruyemişi sizler için derledik.
Kuşburnu çayı nasıl yapılır?

Kuşburnu çayı nasıl yapılır?

Kuşburnu çayı harika bir C vitamini kaynağıdır ve daha soğuk aylarda düzenli olarak içerseniz soğuk algınlığını hafifletebilir hatta yok etmeye bile yardımcı olabilir. Kuşburnu, sonbahar aylarında toplanır kurutulur kış aylarında ise çay olarak yapılır. Peki, kuşburnu çayı nasıl yapılır? C vitamini deposu kuşburnu çayının nasıl yapıldığını bilmeyenlere işte kuşburnu nasıl yapılır sorusunun cevabı…
B12 vitamini eksikliği kimlerde görülür?

B12 vitamini eksikliği kimlerde görülür?

İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Fatih Keskin, B12 vitamini eksikliği yaşam kalitesini olumsuz etkilediğini belirtirken, bu vitaminin genelde et yemeyenlerde daha sık görülür'' dedi.
Bu testleri ihmal etmeyin! (Kadınların yaptırması gereken testler)

Bu testleri ihmal etmeyin! (Kadınların yaptırması gereken testler)

Kadınların bazı sağlık taramalarını düzenli ve zamanında yaptırması hayat kurtarıyor. Kanser tarama testleri, mamografi, tiroit, D vitamini düzeyi gibi testlerin ihmale gelmediğini söyleyen kadın hastalıkları ve doğum uzmanı doktorlar, kadınların düzenli olarak yaptırması gereken sağlık taramalarını sıraladı.  
Üzüm pekmezi nasıl yapılır?

Üzüm pekmezi nasıl yapılır?

Evde üzüm pekmezi hazırlamaya ne dersiniz? Hem de en doğalından... Üzüm pekmezi evde yapılır mı, üzüm kaynatıldığında vitamini kaybolmuyor mu gibi soru işaretlerini artık bir kenara bırakın. Üzüm pekmezi nasıl yapılır sorusunu soranlar birazdan vereceğimiz tarife bayılacaklar. İşte vitamin kaynağı, en doğalından hazırlanan üzüm pekmezi tarifimiz.
Kapya biber konservesi nasıl yapılır?

Kapya biber konservesi nasıl yapılır?

Közlenmiş kapya biber konservesini ağustos ayında kavanoz kavanoz yapıp, kışın kahvaltılarda veya meze olarak tüketebilirsiniz. Kış boyunca sofralarınızdan eksik etmeyeceğiniz kapya biber konservesinin tadına bayılacaksınız. İşte tadı damağınızda yer edecek, C vitamini deposu kapya biber konservesi tarifimiz.
Sağlığınız için haftada iki kez kırmızı et tüketin

Sağlığınız için haftada iki kez kırmızı et tüketin

Dengeli beslenmede proteinler önemli yer tutuyor. Protein ihtiyacının karşılanmasında et, yumurta, peynir, kuru baklagiller, süt ve yoğurt gibi besinlerin büyük bir rol oynadığını söyleyen Diyetisyen Nida Doğan, “Özellikle B12, demir, çinko, A ve E vitaminleri açısından yetersizlikleri olan kişiler mutlaka kırmızı et tüketmeli” diyor.