Vitamin Haberleri - Son Dakika Güncel Vitamin Haberleri

Aman dikkat! Eksik diye sürekli takviye alıyoruz ama bu vitaminlerin fazlası kalbi durduruyor!

24.04.2024

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ece Yiğit Gençer, vücudun yapı taşı olan mineral ve vitaminlerin bilinçsizce alındığında vücutta yaratabileceği tahribatlarla ilgili uyardı, “Uzun süreli kullanım planlanıyor ise mutlaka hekime başvurup kan tahlilleri yaptırmak gerekir” dedi.

Bilinçsiz vitamin kullanımına dikkat!

24.04.2024

Dr. Öğr. Üyesi Ece Yiğit Gençer, multivitamin komplekslerinin hekime danışmadan kullanılmaması gerektiğini belirterek “İçeriğinde birden fazla vitamin ve minerali barındıran takviye edici gıdalar ‘multivitamin’ olarak isimlendirilmektedir. Vitamin ve mineraller vücudumuzda çok çeşitli reaksiyonlarda görev alan, besinler yolu ile ve yetmediği durumlarda takviyeler ile almamız gereken mikro besinlerdir.

Japonların uzun yaşam sırrı: Yiyen 100 yaşını görmeden ölmez! Günde 6 diş yutmak yetiyor, kalbi güçlendirip damarları anında genişletiyor!

23.04.2024

Sağlığımız için yararlı pek çok besin bulunuyor. Bir besin var ki yıllarca marifeti beyazında sansak da gerçek çok başka çıktı! Japonların mucizesi olarak bilinen o besin sayesinde 100 yaşına kadar yaşamak mümkün. İşte faydaları say say bitmeyen, vitamin ve mineral deposu mucize besin...

Yemeklere avuç avuç atıyoruz ama şekerin asıl sebebiymiş! Organları çürütüp ömrü kısaltıyor, böbrekleri ve sindirim sistemini mahvediyor

23.04.2024

Mercimek, protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengin bir baklagil olarak biliniyor ve sağlık için birçok faydası bulunuyor. Ancak, bazı durumlarda aşırı tüketildiğinde veya belirli sağlık durumları olan kişilerde zararlı olabiliyor. İşte mercimek tüketirken dikkat edilmesi gerekenler ve mercimeğin zararları!

Değerini en çok Adanalılar biliyor! A'dan Z'ye bütün vitaminleri içeriyor

23.04.2024

En çok Adana taraflarında tüketilen ve suyuyla da yemeklerin yanına lezzet katan şalgamın faydaları saymakla bitmiyor. Türk mutfağı ile özdeşmiş olan şalgam, küçükten büyüğe herkese şifa dağıtmakla kalmadığı gibi birçok hastalığa iyi geliyor ve içinde neredeyse bütün vitamin ve mineralleri barındırıyor.

Saç ekimine gerek kalmadan kelliği bitiriyor! Saç dökülmesine karşı en etkili yöntem, 1 damlası köklere vitamin yüklüyor

23.04.2024

Sağlıklı, güçlü, canlı ve parlak saçlara sahip olmak herkesin hayâli... Ancak her insan hayatının bir döneminde saç dökülmesi sorunu ile karşı karşıya kalır. Çünkü saç dökülmesini tetikleyen birçok etken bulunur. Saç dökülmesinin kabusunuz olmaması için doğru uygulamaları ve beslenme yöntemlerini tercih etmeniz gerekir. Özellikle saç bakım yağlarını düzenli kullanarak saç köklerine vitamin depolayabilir ve dökülme sorunu ile mücadele edebilirsiniz.

Düzenli meyve tüketimi kalp damar hastalıklarından korur mu?

22.04.2024

Uygun dozda meyve tüketiminin bireye katkılarına değinen Diyetisyen Serkan Aksoy, “Güçlü antioksidan kaynağı olan meyveleri gün içerisinde almak hücrelerin yenilenmesine, yaşlanmanın yavaşlanmasına ve ileri yaşlarda ortaya çıkabilecek hipertansiyon, diyabet ve kalp- damar hastalıklarına yakalanmanın önüne geçilmesine katkı sağlayabilir” dedi.

Limondan 60 kat fazla C vitamini içeriyor! Ormanlarda kendiliğinden yetişiyor, bedava vitamin deposu...

22.04.2024

Doğa, bize sayısız mucizevi bitki ve meyve sunar, ancak bu meyvelerden biri, son yıllarda popülerliği artan ve dünya genelinde dikkat çeken bir süper meyve olan camu camu'dur. Bu tropikal meyve, Amazon yağmur ormanlarının derinliklerinde yetişir ve oldukça yoğun C vitamini içeriği ile ünlüdür. Bu makalede, camu camu meyvesinin sağlık için sunduğu bir dizi muhteşem faydayı inceleyeceğiz.

D vitamini eksikliği bunama riskini artırıyor

20.04.2024

İngiltere’de yapılan uzun vadeli bir araştırmaya göre D vitamini eksikliği olanlarda bunama riskinde yüzde 19-25 oranında artış gözlendi. Düzenli olarak D vitamini takviyesi alanlarda ise Alzheimer riskinde yüzde 17 azalma görülürken damar hastalığına bağlı bunama riskinde yüzde 14 azalma gözlendi.

Turistler kapış kapış alıyor! Yumurtadan 30 kat daha faydalı:Vücuda tek seferde vitamin ve mineral yüklemesi yapıyor

19.04.2024

Turistlerin adını en sık duyduğu, Anadolu'ya has ve lezzeti ile yiyeni büyüleyen Divle Obruk peyniri, kilo kilo dünyanın her bir yanına satılıyor. Türkiye'nin en ünlü lezzetleri arasında yer alan bu peynir, cildi, saçları ve kemikleri güçlendiren içeriği ile bir hayli dikkat çekiyor.

Uzman isim detaylarıyla anlattı: Kanser oluşumunda beslenme şekli çok önemli

18.04.2024

Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için sağlıklı beslenme büyük önem taşıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, çağın hastalığı kanser riskini düşürmek için sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekerek balık, üzüm ve kurubaklagiller gibi besinlerin sıklıkla tüketilmesini tavsiye etti.

Saçları 2 haftada Rapunzel'e çeviren maske: Kafadaki saçları 5 kat gürleştiriyor, avuç avuç dökülmeyi bitiriyor

18.04.2024

Hızlı uzayan, güçlü, sağlıklı ve canlı saçlara sahip olabilmek her kadının hayâli... Saçlar yapısı gereği hassastır ve çok çabuk yıpranabilir. Yıpranan saçlar cansızlaşır ve uzama hızı da yavaşlar. Saçlarınızı hızlı bir şekilde uzatmak istiyorsanız doğru bakım yöntemlerini uygulamanız ve saçlarınızı doğal yağlarla beslemeniz gerekir. Vitamin deposu bazı doğal yağlar saç köklerini besleyerek daha güçlü ve sağlıklı uzamasına yardımcı olabiliyor. Saçların hızlı uzamasına yardımcı olan doğal yağlar ayrıca saç dökülmesini de durduruyor.

Herkes ona güç tohumu diyor: 15 farklı protein ve vitamin içeriyor! Kemikleri çelik gibi güçlendiriyor, bağırsakları çalıştırıyor

18.04.2024

Son yıllarda sağlık ve beslenme dünyasında büyük bir çıkış yakalayan chia tohumu, besleyici özellikleri ve sağlık faydalarıyla dikkat çekiyor. İşte bu mucizevi tohumun sağlığımıza sağladığı birkaç önemli fayda...

Türkiye'de kıymetini bilen yok ama dünyanın en zengin demir deposuymuş! Potasyum, folat, C vitamini ne ararsan onda! Tabak tabak yiyince vücuda mineral yüklüyor

17.04.2024

Sağlığımız için faydaları saymakla bitmeyen çeşitli sebze ve meyveler bulunuyor. Bir sebze var ki ülkemizde kıymetini aslında kimse bilmiyor ama dünyanın en zengin demir deposuymuş. Faydaları say say bitmeyen, her tabağı vitamin yükleyen o besin bakın neymiş...

Işıltılı bir cilt için uzmanından ipuçları

17.04.2024

Rüzgâr ve soğuk havaya maruz kalmak cilt kuruluğuna yol açarak daha mat bir görünüme sebep olduğunu ifade eden Dermatoloji Uzmanı. Dr. Gülbiye Güler, bahar ve yaz mevsimi öncesi alınacak basit ama etkili yöntemlerle ışıl ışıl bir cilde kavuşmanın mümkün olduğunu söyledi.

B1,B2,B3 ve demir zengini: Vücuda girdiği an kana karışan tek besin

16.04.2024

Vücudun kalsiyum ihtiyacını karşılayan pekmez, içeriğindeki demir ve kalsiyum nedeniyle kemik gelişimini sağlıyor, kansızlığa iyi geliyor. Bağışıklık güçlendiren pekmea hastalıklara karşı da koruma sağlıyor. Ancak pekmez alırken ve tüketirken bazı basit kurallara uymak gerekiyor.

Bayıla bayıla yiyen 40 yıl gözlük kullanmıyor! Şahin gözlerin, keskin bakışların sırrı bu besinde

16.04.2024

Stres, sürekli bilgisayar ya da telefon ekranına maruz kalma, yaşlılık, uykusuzluk vb. birçok faktör görme zayıflığına neden olabilir. Yanlış ve düzensiz beslenme, yaşlı yetişkinler için görme kaybı ile ilişkilidir. Öte yandan, dengeli ve sağlıklı bir diyet yemek, gözlerinizi sağlıklı tutmanıza, görüşünüzü iyileştirmenize ve göz hastalıkları geliştirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Bazı besinler var ki onlar içerisindeki vitamin ve mineraller sayesinde göz sağlığını koruyor ve gözleri güçlendiriyor.

Faydasını duyan akın akın geliyor: Günde 1 bardak içende şekerden eser kalmıyor! Bedavaya şifa dağıtıyor, şeker hastaları için müjde gibi doğal kaynak keşfedildi!

15.04.2024

Bazı doğal kaynak suları, içerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde çeşitli hastalıklara iyi gelebiliyor. Yeni keşfedilen bir doğal su kaynağı sayesinde bu kez şeker hastaları şifa buluyor, üstelik bedava! İşte şeker hastalığına iyi gelen doğal su kaynağı hakkındaki tüm detaylar...

Japonlar avuç avuç yiyor! Türkiye'de yetişiyor: Kilosu 80 lira, vücuda bedava vitamin yüklüyor

15.04.2024

Çin hurması olarak da bilinen hünnap, bin bir derde deva oluyor. Kilosu 80 ile 125 TL arasında değişkenlik gösteren hünnap, dünya çapında da sıklıkla tüketilen meyvelerin başında geliyor. Özellikle Japonya ve Çin'de hünnap bol bol yeniyor. Türkiye'de özellikle Ege, Marmara ve Akdeniz bölgelerinde yetişen hünnap sindirimden, kas, kemik, diş sağlığına kadar her şeye iyi geliyor.

Tatil sonrası beslenme düzeninizi toparlayın

15.04.2024

Birçoğunuz bayram ve tatil boyunca ‘Nasıl olsa tatildeyiz’ diyerek yediniz içtiniz ve geri döndünüz değil mi? Tartının başında ne kadar kilo almışım diye kendinize mi kızıyorsunuz? Öncelikle sakin olun, yorgunluk, uykusuzluk ve yolculuk nedeniyle tartıdaki kilonun bir kısmının ödem olduğunu unutmayın. Nasıl olsa kilo almışım diye pes etmek, bırakmak yok! Sadece bu hafta biraz daha dikkat ederek, verdiğimiz önerileri uygularsanız kısa sürede eski kilonuza dönebilirsiniz.

Limondan 60 kat fazla C vitamini içeriyor! Ormanlarda kendiliğinden yetişiyor, bedava vitamin deposu...

14.04.2024

Doğa, bize sayısız mucizevi bitki ve meyve sunar, ancak bu meyvelerden biri, son yıllarda popülerliği artan ve dünya genelinde dikkat çeken bir süper meyve olan camu camu'dur. Bu tropikal meyve, Amazon yağmur ormanlarının derinliklerinde yetişir ve oldukça yoğun C vitamini içeriği ile ünlüdür. Bu makalede, camu camu meyvesinin sağlık için sunduğu bir dizi muhteşem faydayı inceleyeceğiz.

7 gün sıvıyla beslendim ve açlıktan ölmedim!

14.04.2024

Demiştim, herkesin bayramdan anladığı başka... Kimi için baklavalı börekli kalabalık aile sofraları, kimi için tatil, kimi için de nefes alma, kendine dönme zamanı. Ben son gruba aitim.

Bahar yorgunluğuyla başa çıkmak için neler yapmalıyız?

12.04.2024

Bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte yorgunluk, halsizlik, keyifsizlik gibi şikayetlerde artıyor. Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Taha Can Tuman, bahar yorgunluğuyla başa çıkma önerilerini Posta.com.tr okurları için anlatıyor.

Beyaz saçları 15 günde kendi rengine çeviriyor! Saç boyasına son, beyaz saçlardan kurtulmak çok kolay

12.04.2024

Yaşınız ilerledikçe saçlarınız beyazlamaya başlar. Ancak bazen genç yaşlarda da saçlarda beyazlar görülebilir. Saçların beyazlamasını tetikleyen pek çok faktör bulunuyor. Vitamin ve mineral eksikliği, stres, kötü ve zararlı alışkanlıklar, hormonal dengesizlikler, düzensiz beslenme gibi pek çok faktör saçların erken beyazlamasına sebep olur. Saçları beyazlayan herkes saç boyaları ile bu beyazlardan kurtulmaya çalışır. Ancak saç boyaları çok fazla kimyasal içerdiği için saçlara zarar verir ve saç sağlığını bozar. Beyaz saçları evde boya kullanmadan doğal yollarla tekrar doğal rengine çevirmenin bazı yolları var.

Kolajen depolarını doldurmak isteyen tabak tabak yesin! Sarkma, kırışıklık ve lekeyi tarihe gömüyor

11.04.2024

Vücudunuzun gençliğini, canlılığını korumak için bazı takviyeleri günlük rutininize dahil etmeniz öneriliyor. Özellikle vücuda kolajen desteği sağlamak için kullanılan pek çok takviye ürün bulunuyor. Ancak bu takviye ürünler yerine vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri bazı besinler sayesinde de karşılayabilirsiniz.